Посилання Стрес і окружність талії, втрата ваги La Naturopathe Moderne в Лонгвей і на південному березі

Чи знали ви, що здорове регулювання ваги - це також керування стресом ?

У нашому швидкому темпі життя в Північній Америці іноді важко сповільнити рух, а іноді навіть важко навіть усвідомити, наскільки ми в стресі. !

Чи знали ви, що стрес може зробити вас товстим ?

Особливо на талії !

Звичайно, вправи, техніки дихання, йога та медитація можуть бути корисними, але чи достатньо цього, коли ви навіть не зупиняєтесь досить часто, щоб практикувати їх і отримати користь? Чи знали ви, що якісні, безпечні натуральні добавки можуть допомогти вам піти цим шляхом?

Стрес збільшує рівень гормону, який виробляється вашими наднирковими залозами: кортизолу. Останній має рецептори в животі: він збільшує запаси жиру в шлунку в періоди сильного стресу. Крім того, коли цей підвищений стрес стає хронічним, це збільшує ризик:

- Діабет ІІ типу та ожиріння

- Депресія та вигорання

Зниження стресу зараз розглядається як ключовий фактор досягнення цілі здорової ваги! Стрес іноді вважають навіть важливішим за саму їжу, оскільки він негативно впливає на наш вибір їжі, посилюючи нашу тягу до продуктів, які ми знаходимо втішними: шоколаду, чіпсів та інших видів «фаст-фуду».

Кортизол зменшує вироблення дофаміну, нейромедіатора, який бере участь в апетиті, зокрема в тязі до жирної їжі, як сир, горіхи, картопляні чіпси, а також алкоголь.

Низький рівень дофаміну пов’язаний із поведінкою, що викликає звикання, наприклад, алкоголізм, азартні розлади, нав’язливі покупки і робить нас вразливими до продуктів «комфорту».

У стані метаболізму в умовах стресу (рівень кортизолу в цей час високий) від 80 до 90% їжі, яку ви їсте, буде використано як запас жиру.

Сьогодні я представляю вам частину рішення:

Добавки, які є ефективними, простими у використанні та клінічно доведеними у людей!
Один із цих продуктів був розроблений лікарем-натуропатом Онтаріо, який займався нейробіологією та спеціалізувався на контролі ваги:

Sereniten Plus - це продукт з дуже цікавими характеристиками:

Містить лише 3 інгредієнти;
Заспокійливий ефект «дзен» без сонливості;
Знижує кортизол, його вивільняючий гормон і регулює гормони, що відповідають за апетит.

Ключовим першим інгредієнтом є біоактивний декапептид, отриманий з молока, запатентований під назвою Lactium ™. Цей продукт:

Точно зв’язується з рецепторами ГАМК; відсутність алергії на молоко, оскільки це фракціонована молекула казеїну (нецільне)
Відновлює петлю зворотного зв’язку між осями гіпоталамус-гіпофіз-наднирники, збільшуючи чутливість гіпоталамуса до кортизолу (іншими словами, робить «ОБНОВЛЕННЯ»);
Демонструє високу ефективність без побічних ефектів сонливості, втрати пам’яті, толерантності або звикання;
За оцінками, він приблизно в 10 разів активніший, ніж анксиолітичний препарат, такий як "діазепам".

Інше дослідження на 42 суб'єктах чоловічої статі продемонструвало значні зміни рівня кортизолу в сироватці крові (зниження на 21% порівняно з 3% у групі плацебо).

Другим ключовим інгредієнтом є L-теанін. Це амінокислота, видобута із зеленого чаю без кофеїну. Він перетинає гематоенцефалічний бар’єр, збільшуючи альфа-хвилі із заспокійливими ефектами.

Останній інгредієнт - вітамін D. Це прогормон, який бере участь у регуляції дофаміну, метаболізмі та настрої.

У клініці у мене багато клієнтів, які цінують Sereniten More для зменшення тяги, тривоги і навіть безсоння!

Іноді рівень стресу та стан людини вимагає більше, ніж продукт. Наприклад, магній бере участь у регуляції кортизолу, а також у виробництві та переробці нейромедіаторів. Це дуже поширений дефіцит, оскільки навіть якщо ви добре харчуєтесь і маєте різноманітну їжу, ґрунти стають дедалі біднішими. Комплексне сільське господарство виснажує вміст поживних речовин у сільськогосподарських угіддях. Крім того, магній сприяє кращому сну, що сприяє підвищенню гормону росту (ГР), який, у свою чергу, стимулює ваш метаболізм і вироблення м’язової маси. Існує кілька видів магнію, причому гліцинат та цитрат є найбільш цікавими версіями. Однак цитрат може пом’якшити стілець у великих дозах. Попросіть свого натуропата вибрати найкращу форму та відповідну дозу для вашої ситуації.

У деяких випадках потрібно буде працювати більш всебічно та ще детальніше, оскільки управління гормонами стресу відбувається не лише завдяки здоровим наднирковим залозам, позитивним думкам чи нашому способу життя ... Наша печінка також бере участь, оскільки вона детоксикує і виробляє кілька речовин, пов’язаних з управлінням нашими нейромедіаторами та гормонами стресу. Це називається циклом метилювання. Наприклад, деякі люди народжуються з генетичними слабкостями, які не можуть добре перетворити фолієву кислоту (вітамін В9) в активну форму. Цей вітамін має вирішальне значення для емоційного балансу (стрес, тривога, депресія, гормональний дисбаланс (ПМС)), а також для здоров’я серцево-судинної системи. Іншими прикладами можуть бути обмежувальні дієти, такі як не вживання яєчних жовтків (див. Нашу статтю 8 Міфи про їжу) або жінки, які приймають оральні контрацептиви. Ці два приклади можуть спричинити дефіцит нервової системи та ускладнити управління стресом (В6 з оральною контрацепцією). Кілька дефіцитів або функціональних слабкостей одного або декількох органів можуть перешкоджати рівновазі вашого тіла та заважати вам добре управляти стресом, незважаючи на найкращу волю у світі.

Підсумовуючи, на ринку є багато продуктів для зниження рівня кортизолу: це головним чином те, щоб бути добре поінформованими та добре стежити за тим, щоб отримати продукт, розроблений спеціально для вас. Чітко показано, що управління кортизолом є важливою частиною перемоги в битві з надмірно високою талією.

Щоб отримати додаткову інформацію або якщо ви приймаєте ліки, проконсультуйтесь із медичним працівником, який знайомий з дієтичними добавками, щоб зробити безпечний вибір та ОСОБЛИВО персоналізований під ВАШІ потреби.!

Ми доступні в приватних консультаціях або у відеоконференції, щоб допомогти вам у ваших зусиллях щодо вашого добробуту, природно. Завітайте на нашу домашню сторінку, щоб записатися на зустріч вже сьогодні! До тих пір хороше управління стресом !