День: 21 січня 2020 року
Танці з зірками Трансформація схуднення: Мішель Бриджес, Констанс Холл
Ці колишні учасники конкурсу Aussie Dancing With The Stars надихнуть вас на взуття танцювальних танців своїми вражаючими історіями схуднення.
Минулого тижня епічний акторський склад "Танці з зірками" (DWTS) був представлений для 17 сезону. І о, чоловіче, ми раді бачити, як кандидати на 2020 рік будуть трансформуватися через свої спітнілі танці.
Не дивно, що танцівники мають неймовірно тверде тіло завдяки великій кількості кардіо, важкій роботі ніг та інтенсивним тренуванням. Просто подивіться на підсилених танцюристів у Дженни Деван (вона буквально має на меті тіло).
Оскільки танці мають силу перетворювати тіла і корисні для сну, можливо, настав час відмовитись від раннього класу F45 для деяких трикотажних виробів? ...
Щоб ви ввели вальс у новий рік, ми склали список минулих знаменитостей DWTS, які спалювали основні калорії, проводячи бугі вашого життя.
# 1. Мішель Бріджес
Тренер знаменитостей Мішель Бриджес не чужий у фітнесі і, звичайно, не цурається інтенсивних фізичних вправ. Її тренування включають заняття з вживання калорій та домашні тренування HIIT.
Незважаючи на перерву від віджимань, бурпі (найгіршого) та важких ваг для сезону DWTS, вона змогла зберегти свою струнку фігуру в крихітних сукнях з блискітками.
Через вибагливий характер СКДС, Мости відразу помітили відмінності. Раніше вона сказала body + seele "У мене болять щодня, від голови до м'язів пальців ніг, про які я ніколи не знала".
Після зйомок вона заявила, що її "кінцівки виглядають довшими" і що "витривалість серця покращилася". І танці, здається, надихнули її настільки, що тепер вона включає зухвалий грув у свою звичайну фітнес-програму.
Ви повинні перевірити їх на 300 калорій, що спалюють танці. Якщо Мішель відчуває опік, він повинен бути інтенсивним.
# 2. Мігель Местр
Шеф-кухар знаменитості Мігель Местр дав DWTS гарне рішення, незважаючи на те, що його проголосували протягом першого тижня.
Під час своєї короткої появи він все ще зміг схуднути і вразив Інтернет своєю трансформацією.
Після від’їзду 40-річний Файншмекер заявив на телеканалі «Тиждень»: «Мені було 117 кг, а зараз мені 106 кг [я втратив] 11 кг. Це неймовірно. Я просто схожа на іншу людину! "
Але фітнес був не єдиною його метою на шоу. Він сказав, що Körper + Seele «Я пішов на« Танці з зірками », щоб збирати гроші на благодійну організацію для запобігання самогубствам R U OK? і я натискаю на себе, щоб досягти успіху. Щоб протистояти цьому страху, я просто зробив все можливе. «Хороший приклад психічного здоров’я так само важливий, як і фізичне здоров’я.
Зараз Местре намагається підтримувати активний спосіб життя, щоб не відставати від трансформації свого тіла.
Він робить це, "плаваючи, роблячи 100 віджимань або пробиваючи боксерську грушу протягом 20 хвилин - все, що змушує мене рухатися".
Він також стверджує, що його секрет збереження здоров’я - це "середземноморська кухня". А спільнота охорони здоров’я може засвідчити, як середземноморська кухня вже втретє визнана найбільш здоровою дієтою у світі. Всім, пора запастись оливками.
№3. Сара-Марі Феделе
Колишня учасниця конкурсу "Великий брат" Сара-Марі Феделе була в центрі уваги своєї неймовірної трансформації втрати ваги після вступу в DWTS у 2005 році. Раніше Феделе займався ганьбою жиру у Великому браті, але отримав нові знання про тіло в DWTS.
Вона сказала в жіночий день: "Раніше у мене була проблема з вагою, але ви повинні пам'ятати, коли я був у" Великому браті ", я мав інший спосіб життя - їв багато піци і багато пив".
Змінюючи свою сидячу рутину, вона, здавалося, сяяла у свій сезон DWTS.
Після зйомок Феделе стала негабаритною моделлю і у 2010 році підписала контракт із BGM Models.
Вам подобається те, що ви бачите? Підпишіться на наш бюлетень bodyandsoul.com.au, щоб отримати більше подібних історій.
# 4. Констанц Холл
Констанс Холл, відвертий блогер австралійської мумії, підтримала реалістичну трансформацію тіла під час зйомок для DWTS.
Усвідомлюючи виклики змагання з іншими (і пристосованими) знаменитостями, 36-річний чоловік сказав 10Day: “Я можу сказати людям бути щасливими зі своїм тілом, поки корови не прийдуть додому, але якщо я Я перебуваю в кімнаті з одинадцятьма крихітними професійними танцюристами, я починаю втрачати віру, бо хочу бути більше схожим на них ".
З погляду своїх щотижневих танцювальних танців, Холл виглядала підтягнутою та щасливішою.
Мати семи дітей завжди була прихильницею самолюбства і писала в дописі на Facebook у 2016 році, перш ніж я приєдналася до DWTS: «Раніше я була одержима своєю вагою. Я думав, що худий - це красиво. Тепер я усвідомлюю, що якщо ти не загубиш свою дитину, це не ознака відпускання. Це знак того, що ця королева пішла далі. Вона зрозуміла, що життя - це не число в масштабі, щастя - це вдячність і любов і привілей, яким є життя ".
# 5. Кассандра Торберн
Незважаючи на те, що Кассандра Торберн вже брала участь у конкурсі дуже тонко, кандидат в DWTS 2019 року та автор дитячих книжок стверджує, що вона стала стрункішою, ніж раніше.
Торберн сказала австралійському жіночому тижню, що її напружений графік репетицій танців змусив її перетворитися.
“Ми репетували сім днів на тиждень і проводили по п’ять-шість годин на день танцювальних тренувань. Це дуже багато. Це було виснажливо », - пояснила вона.
Колишня дружина Карла Стефановича продовжила: «Ваша форма тіла змінюється, коли ви стаєте в формі, як танцівниця. Це дійсно корисно для організму. Це було позитивним побічним ефектом усього цього тренінгу ".
Ви не помиляєтесь, адже танці відомі ефектами спалювання жиру.