День D Як добре рости під час пологів

З медичної точки зору нормальні пологи складаються з трьох чітко визначених етапів. Фаза вигнання або фаза виштовхування значною мірою бере участь як матері, так і дитини. Як добре штовхнути, щоб народити? ось відповіді.

Етап вигнання: тут потрібно натиснути

Хоча форми та перебіг пологів різняться від жінки до жінки, звичайні пологи проходять три різні етапи. Це робота, вигнання та звільнення. Саме на етапі депортації нам доведеться наполягати.
Коли дитина заручена, вона пряма, спина вперед, вона представляє найменшу частину голови для полегшення її вигнання. Це коли він починає сильно натискати на промежину, щоб викликати у матері рефлекс штовхання.
Отже, добровільні поштовхи необхідні під час цієї фази вигнання, щоб допомогти дитині пройти через різні м’язові структури, що складають промежину, до досягнення вульви. Як тільки голова дитини зачепить м’язовий пучок, мамі потрібно припинити натискання, щоб уникнути розриву промежини. Тоді головою дитини керуватиме акушерка.
Фаза виштовхування триває від 15 хвилин до 30 хвилин і включає зусилля мами, що штовхають, щоб допомогти дитині зачепити пучки м’язів в промежині. Однак, згідно з дослідженнями тривалості вигнання, рецидив, що перевищує годину, вважається ненормальним і призводить до важких і тривалих пологів.

Чому ми мусимо штовхати ?

Промежина або тазове дно - це ромбоподібний пучок м’язів та зв’язок, що підтримує піхву, пряму кишку та сечовий міхур. Його основна роль полягає в регулюванні утримання сечі та утримання калу.
Під час вагітності та пологів ця група м’язів перебуває в сильному напруженні та перебуває в стресі через вагу та тиск дитини. Зазвичай, коли дитина сильно натискає на промежину, штовхаючий рефлекс або штовхаючий рефлекс з’являється спонтанно, оскільки це фізіологічний механізм. Однак, навіть описаний як невгамовне бажання і важкий для запам'ятовування, цей штовхаючий рефлекс іноді буває недостатнім, особливо коли майбутня мама перебуває на епідуральній ділянці.
Таким чином, добровільні поштовхи заохочуються та вимагаються під час пологів, оскільки вони корисні для посилення рефлексу штовхання, щоб забезпечити ефективність пологів, а також благополуччя майбутньої дитини.

Коли ми повинні натискати ?

Коли тяги занадто ранні, це призведе до передчасного навантаження на промежину та інші м’язи; поштовховий рефлекс може бути мінімальним або не спрацьовувати.
В принципі, штовхання повинно збігатися з бажанням штовхатися так само, як і скорочення матки, оскільки сила штовхання повинна бути пов’язана із скороченням матки. Тому натискайте на початку і протягом усього періоду скорочення.
Коли акушерка каже вам штовхнути, вам треба штовхнути. Але не забувайте відпочивати між кожним скороченням і дихати між поштовхами.

Техніка штовхання

Технік штовхання зазвичай навчають під час підготовки до пологів.

1 - У заблокованому натхненні

Заблокований натхненний поштовх є найбільш практикуваною та загальновикладаною технікою.
У цій техніці легені наповнюються повітрям, а дихання блокується при апное. Це дуже ефективна техніка штовхання при правильному застосуванні, оскільки вона мобілізує діафрагму для тиску на матку та посилення скорочень матки, а також сили м’язів живота та промежини.

Ось кроки:

Глибоко вдихніть, поки не заповніть легені
Заблокуйте повітря в легенях
Викликати гіперзгинання, сильно потягнувши руками за стегна, щоб краще відштовхнутися; піднятися вгору, піднімаючи голову, підборіддя притиснутий до грудей, і скоротити всі м’язи живота, щоб натиснути на матку.
Коли поштовх занадто сильний і потужний, це може призвести до сильного скорочення промежини, що спричиняє розрив. Це означає, що найкраще натискати, коли промежина розтягується. Прислухайтеся до вказівок акушерки.

2 - при вимушеному закінченні

Техніка примусового видиху призведе до поступового тиску на м’язи промежини, що дасть їй час розтягнутися і розслабитися. Якщо цю техніку вважають менш ефективною, ніж техніка блокованого вдиху, ризик розриву все ж менший, оскільки поштовхи не є настільки травматичними для м’язів промежини.
У цій техніці легені порожні, і жінка буде штовхати до кінця видиху. Коли ви відчуваєте сутички, вдихніть сильно, а потім повільно видихніть, натискаючи вниз, стиснувши губи (для управління видихом), ніби ви дмухаєте велику кулю.

Підготуйтеся добре рости !

Спалахи не вимагають просто знання техніки. Жінка повинна народжувати в атмосфері впевненості, повинна бути добре поінформована про різні етапи та процедуру пологів. Жести, мабуть, заспокоюють жінку.
На думку акушерки, можна проводити підготовчі сесії до пологів, але це не гарантує ефективності поштовхів під час пологів, оскільки відчуття під час підготовки не є реальними. Однак сеанси мають важливе значення для інформування майбутніх мам про різні положення пологів, прийоми штовхання та управління диханням, що є важливим елементом у цій заключній гонці. Якщо під час підготовчих занять добре розуміються прийоми штовхання, вагітній жінці легше застосовувати їх у великий день.
Підготовчі сесії - це також можливість для акушерки створити клімат довіри та заспокоїти вагітних.

Зміцнюйте промежину !

М’язи промежини напружуються під час пологів. Вправи можуть бути ефективними при підготовці промежини до пологів і в першу чергу спрямовані на тонізування та розпушення м’язів та запобігання нетриманню сечі навіть після пологів. Почніть готувати промежину з 8-го місяця вагітності.

Натискайте ефективно !

Ми говоримо про ефективний натиск, коли мама та дитина знаходяться у прекрасній формі, і дитина легко та швидко входить у промежину. Щоб допомогти вам добре рости, ось кілька практичних порад, які слід пам’ятати:

Натискайте одночасно з сутичками. Не забувайте добре дихати між поштовхами і відпочивати між сутичками;
Змінюйте положення кожні 4 поштовхи, якщо це вам підходить;
Візьміться за руки і ноги і злегка зігніть лікті, щоб усі сили могли бути зосереджені вниз;
Злегка підніміть голову і прикладіть підборіддя до грудей, зосередьтеся на животі;
Покладайтесь на пораду вашого супровідника та довіряйте всій команді, яка забезпечить вашу доставку.