День і ніч - Книги - La Chrono Nutrition, нова дієта для схуднення
Настають сонячні дні, і всі намагаються сформувати свою фігуру і скинути зайві кілограми, накопичені за зиму, до винесення вироку купальнику. Однак різкі дієти іноді неефективні, стерильні і завдяки ефекту йойо іноді завдають більше шкоди, ніж позитивних наслідків. Нова модна дієта - Chrono Nutrition. Щоб дізнатись більше, я прочитав книгу доктора Алена Делабоса ...
За словами доктора Алена Делабоса, щоб схуднути, мова йде не про голодування і розчарування, а про вибір правильної їжі в потрібний час доби.
Метод дозволяє добре харчуватися, дотримуючись біологічних ритмів. Це природний метод харчування, який дозволяє схуднути і відновити ідеальну фігуру, не позбавляючи себе і не виключаючи жодної їжі. У Chrono Nutrition дозволяється використовувати сир, картоплю фрі або шоколад, оскільки Chrono Nutrition - це не дієта, а метод реорганізації страв. На підставі спостереження, що наш організм виділяє певні гормони та виділяє ферменти у певний час доби, лікар Ален Делабос створив більше 30 років тому Chrono Nutrition - метод, який дозволяє їсти те, що ми хочемо, але не в будь-якому випадку, або будь-коли.
- Насичені жири (наприклад, сир) слід вживати виключно вранці.
- М’ясо та крохмаль на обід.
- Під час перекусу дозволяється солодка перерва.
Увечері пропонують рибу та морепродукти, а також біле м’ясо та зелені овочі в розумних кількостях.
Дотримуючись рекомендацій доктора Делабоса покроково, можна досягти вашої ідеальної балансової маси, адаптованої до вашого морфотипу, і знати, як вибирати продукти відповідно до їжі.
У кінці книги пропонується більше 30 смачних рецептів, щоб застосувати цю програму на практиці, при цьому добре провести час і не відчувати розчарування.
Ілюстровано Нове харчування Хроно
доктором Аленом Делабосом
Видання: Hugo New Life