День Клуж Позбудьтеся жиру на животі за допомогою вишневої дієти

Наближається сезон вишні, ще одна причина, чому варто дотримуватися дієти з цими кислими та повними корисними фруктами.

7-денна дієта

Сніданок: варене яйце, дві столові ложки сиру, латте.

Обід: курячий суп, скибочка хліба, обсмажена зелена квасоля, 200 грам вишні.

Вечір: рис з грибами, салат з буряка, склянка 250 мілілітрів вишневого соку.

Сніданок: три столові ложки сиру, скибочка тосту, кава.

Обід: овочевий суп, рибне м’ясо на грилі, картопляне пюре (150 грам), часник, 250 грам вишні.

Теплиця: овочеві горщики з салатом, скибочка хліба, торт з цукатами.

Сніданок: 300 грам вишні.

Обід: овочевий суп, грибний салат, перець, оливки, огірки, помідори, 250 мілілітрів свіжого вишневого соку.

Вечір: курячий стейк (150 грам), салат, 200 грам вишні.

Сніданок: цільнозернові з молоком, 100 грам вишні.

Обід: курячий суп з овочами/курячий суп з локшиною, стейк з яловичини (100 грам) з натуральною картоплею (150 грам), 250 грам вишні.

Вечір: картопляне пюре (150 грам) із запеченим курячим стейком (150 грам), томатний салат з огірками, вишневий пиріг.

Сніданок: нежирний йогурт з кукурудзяними пластівцями, 100 грам вишні.

Обід: овочевий суп, риба на грилі з лимоном, склянка 250 мілілітрів вишневого соку.

Вечір: курячий суп, тушкований курячий стейк із гарніром із зеленої квасолі, 200 грам вишні.

Сніданок: варене яйце, дві столові ложки сиру, кава з молоком.

Обід: суп з індички, курка на грилі з гарніром з овочів (моркви, селери, лимона тощо), вишневий пиріг або 150 грам вишні.

Вечір: суп з індички, 200 грам вишні.

Сніданок: нежирний йогурт, шматочок грінки та 100 грам вишні.

Обід: овочевий суп, курячий стейк з листям салату, 250 мілілітрів вишневого соку.

Вечір: риба на грилі із запеченими овочами, фруктовий салат (100 грам вишні та решта фруктів за бажанням).