День рельєфу або рідинний день Махаріші АюрВеда
Розрядний день
В Аюрведе, як правило, настійно рекомендується проводити тижневий день розслаблення або рідкого голодування. Особливо виграють від цього люди з домінуванням Пітти та Капхи. Для людей з акцентом на вату цей рідинний день доцільний лише тоді, коли вони почуваються стабільно та у спокої.
Подібно до Різдва, Великодня чи під час інших урочистостей, коли люди багато їдять і їдять жир, вживають алкоголь і недостатньо займаються спортом, вихідний день дуже збалансований. Таким чином ви активно та розумно запобігаєте перевантаження організму. Занадто багато їжі, а потім споживаної пізніше дня, організм вже не може перетравлювати повністю. Залишились метаболічні залишки, що називаються Ама в Аюрведе.
Ама засмічує дрібні канальці в організмі і може призвести до багатьох захворювань. Ось чому Аюрведа рекомендує регулярно приймати дні допомоги. Згідно з класичними текстами, той, хто вживає рідину лише раз на тиждень протягом свого життя, житиме в повному здоров’ї ще довгі роки.
Цей тижневий режим особливо важливий для людей з надлишком Капхи. Люди, в яких домінують Пітти, які люблять їсти більше, ніж корисно для них, також отримують велику користь від цього раз на тиждень рідинного голодування.
Рідина добре змиває
У цей день споживайте лише рідку їжу, що складається зі свіжих овочевих, рисових або зернових супів, чаїв та свіжовичавлених фруктових або овочевих соків. Пийте гарячу воду кожні півгодини і тримайтеся на відстані 30 хвилин від соків або супів. Молоко не є частиною цього рідкого дня. Важливо, щоб ви почувались комфортно і щоб ви не робили це стресовим або голодним днем! Наступного дня повільно поверніться до звичного раціону.
Цей день полегшення забезпечує розбиття великої кількості ама раз на тиждень. Таким чином, майбутні хвороби будуть осушуватися з ґрунту, і багато існуючих хвороб можуть поступово покращуватися.
Коментар
Я збираюся розпочати День соку сьогодні. Мені цікаво, як це відчувається в кінці дня. Дякую за цікаву доповідь. Я дуже мотивований тим, що Аму скорочують. Я класичний хлопець Капха. Я люблю солодощі і мені подобається затишно.