День середи 88,5 кг - піст з Маріо - 30 днів без їжі - піст блог

почати
- Все про піст
  - Розряд
  - Контра
  - Часті запитання
  - здоров'я
  - Пер
  - Рецепти
  - Спорт
  - Список ключових слів
  - Напій
Переривчасте голодування
30 днів (книга)
- Починається завтра
- Розрядний день
- 1-15 день посту
  - 1 день
  - 2 дні
  - 3-й день
  - 4-й день
  - 5-й день
  - 6-й день
  - 7 день
  - День 8
  - День 9
  - День 10
  - День 11
  - День 12
  - День 13
  - День 14
  - 15-й день
- День посту 16-30
  - 16 день
  - 17 день
  - 18-й день
  - 19 день
  - 20-й день
  - День 21
  - 22-й день
  - День 23
  - День 24
  - 25-й день
  - День 26
  - 27 день
  - 28-й день
  - 29-й день
  - 30-й день
- фотографії
Дні нарощування
- Налаштування день 1-10
  - 1 день
  - 2 дні
  - 3-й день
  - 4-й день
  - 5-й день
  - 6-й день
  - 7 день
  - День 8
  - День 9
  - День 10
- Налаштування день 11-16
  - День 11
  - День 12
  - День 13
  - День 14
  - 15-й день
  - 16 день
Блог
Зв'язок

Середа, 7-й день збірки 88,5 кг

Похмура літня погода, сорочка прилипає до тіла, 29 градусів у тіні. Кондиціонер в машині відмовлявся днями.

Сьогодні я цілий день у дорозі, ні часу готувати, ні їсти. Для багатьох людей повсякденне життя в цьому напруженому робочому світі.

Звичайно, я можу знайти підставку для шашлику, азіатську закусочну або фрикадельки на кожному розі. Але чи справді я хочу це з’їсти? Тепер я знаю, що це може бути не правильною дієтою для мене.

В машині у мене завжди є мішок з несоленими смаженими горіхами в бардачку.

Неймовірно, але це чудовий спосіб пережити такий день, за умови достатньої кількості пиття. Мої дві 1,5-літрові пляшки з Великого посту досі є моїми постійними супутниками. Пізнім днем я встигаю накрити цільнозерновий хліб тонкими скибочками камамберу та салату. Свято.

Сьогодні вночі є салатна тарілка вперше. Я все ще вагаюся, чи то з шматочками курки, чи то з кулями томатів, огірків та моцарели.

ввечері: салатна тарілка з курячими кубиками

Перекуси: цільнозерновий хліб з камамбером і листям салату