День у житті супермоделі Звички Елль Макферсон не здається - розваги;
У 53 роки австралійська супермодель виглядає чудово. Ел Макферсон звинувачує в цьому сувору рутину, якої дотримується щодня, без відхилень. Журналу Glossy вона розкрила, як для неї виглядає звичайний день і які здорові звички допомагають їй підтримувати форму.
День починається о 5.00 ранку, але Ель не встає з ліжка, а затримується на півгодини, щоб розміркувати і потренуватися в «глибокому диханні». Потім випийте склянку теплої води і лимона, потім замість кави випийте склянку води, змішаної з порошком гострого перцю. Сніданок означає смузі, виготовлений з порошку з асортименту оздоровчих продуктів Super Elixir. "Якщо я відчуваю щось хороше, я з'їдаю очне яйце, виготовлене на соняшниковій олії, скибочку житнього хліба, вівсянку з агавою або мигдальне молоко з чіа", - сказала зірка.
Після сніданку вона воліє плавати в океані або займатися йогою, перш ніж робити невеликий ритуал догляду: вона очищає шкіру спеціальною щіткою, використовує лосьйон на основі гліколю для очищення шкіри, а потім наносить сонцезахисний крем.
Між діловими зустрічами Макферсон п’є коктейль і зазвичай обідає близько 13:00.
Їжа включає багато овочів, сардин та салат, политий оливковою олією вищого сорту. "Хороші жири важливі для мого стану", - пояснила вона.
Після закінчення роботи Ель закінчує свій день заняттями спортом на відкритому повітрі (йога або їзда на велосипеді), потім вегетаріанською вечерею і, можливо, десертом - темним шоколадом або веганським морозивом.
Увечері, перед сном, у Елль ще один суворий ритуал: вона одягається у бавовняну піжаму, розпорошує в спальні запах лаванди Sleep Welle, п’є чай з кореня валеріани, хмелю та Scutellaria. "Тоді я перебуваю в позиції йоги, що викликає сон. Мені доводиться лежати в ліжку, піднявши ноги до стіни - я це роблю лише в приватному житті своєї спальні, звичайно!", - розкрила вона.
Ель Макферсон часто розповідає про свої звички, які допомагають їй почуватись молодою і виглядати так добре.
У редакційній статті для Get The Gloss зірка зізналася, що 50-річна дівчина стала вирішальним моментом, коли вона вирішила надати своєму тілу те, про що вона просила, замість того, щоб давати їй те, що, на її думку, їй потрібно. Потім він почав їсти переважно цільну їжу, таку як горіхи, насіння, фрукти та овочі, зелень і відмовився від інтенсивних фізичних вправ на користь менш вибагливих занять - їзди на велосипеді, йоги та плавання. "Зараз я багато в чому готуюсь", вона писала.
Також зірка придбала портативну інфрачервону сауну Therasage за 800 доларів, яка глибоко працює з інфрачервоними променями, покращуючи кровообіг, природну детоксикацію та прискорюючи обмін речовин.
Пристрій рясно створює негативні іони, які він передає в організм з усіх кутів, разом із повним спектром інфрачервоних променів, пише Daily Mail. Переваги пристрою включають детоксикацію, поліпшення кровообігу, зменшення болю, спалювання калорій та покращений сон.
Щоранку Ель використовує щітку для тіла Mio Skincare Body Body (25 доларів США) для очищення шкіри, а потім приймає гарячий холодний душ, щоб поліпшити кровообіг.
У той же час вона не проводить ні дня, не користуючись сонцезахисним кремом, вибираючи продукти лінійки La Roche Posay та невидимий цинк.