День з Наталі Пешала - Ель
Протягом кількох місяців 30-річний фігурист готувався з Фабіаном Бурзатом до Олімпійських ігор у Сочі. Поринувши у своє повсякденне життя як спортсмен.
07.30 Я прокидаюся і швидко снідаю - безглютенові пластівці та органічне молоко, - бо мене чекає довгий ранок на Новій крижаній арені у передмісті Детройта. У дні відпочинку я встаю пізніше, близько 9 ранку, перед тим, як їхати на велосипеді чи на човні по одному з озер регіону.
08.30 Я приєднуюсь до Фабіана на ковзанці, ми працюємо на підйомниках, що не проходять під льодом, перш ніж одягнути наші ковзани. Тут система тренувань чудова, на місці є все: два льодових схили, вагова кімната, два для танців, фізичний тренер та наш тренер. Це те, що ми хотіли досягти своєї мети: олімпійської медалі. Для нашого останнього вибору ми представляємо "Маленький принц та його троянда", безкоштовну варіацію, яку ми хотіли бути вигадливою та поетичною. Щодня ми працюємо над технікою з нашим тренером, точністю стоп, швидкістю, часом підйому та цілою програмою на витривалість. І два рази на тиждень ми мимофільмуємо хореографічні деталі та роботу над емоцією.
13.30 У другій половині дня це класичний танець або курс типу "завантажувальний табір": ми робимо силові тренування та кардіо вправи з гучною музикою, як у нічному клубі, щоб мотивувати себе, мені це подобається! Ми також маємо приватні уроки у балерина або нашого тренера, щоб вдосконалити той чи інший технічний елемент. Що мені подобається на ковзанах? Розвивайте художній підхід, розповідайте історію, пропонуйте приємний подарунковий пакет із костюмами, танцями, музикою ... Все повинно бути рівномірним та гармонійним, незважаючи на труднощі, що вимагає сотні годин навчання. Ми з Фабіаном щодня трохи схожі на пару. Раніше ми багато сперечалися. Цей рік прохолодніший, ми цінуємо кожну хвилину. Я ціную кітчовий образ катання, але він може запропонувати більше, ніж блиск - блиск потрібен, щоб його видно здалеку на льоду, але я цим не зловживаю. Немає бажання перетворюватися на дзеркальну кульку! Коли я починав, у 7, я не думав про Олімпіаду. З тих пір я навчився справлятися з тиском. Найкращий спосіб приїхати розслабленим на День D - це працювати раніше, як тварини.
17.00 Повернувшись додому, у Нові, я приймаю довгий душ, щоб очистити повітря. Тоді я готую справжню їжу: великий салат зі шпинату-помідора-авокадо, хороший шматок курки із зеленою квасолею. Після вечері я зв’язую деталі електронною поштою зі своїм тренером, дизайнером костюмів чи хореографом, перш ніж приєднатися до своїх французьких друзів по Skype або Facebook. Щоб розслабитися, за день до змагань я приймаю ванну, шию, роблю антистрес-фарбування або фарбую нігті, і це працює !
21.30 У будні я занадто втомлений, щоб виходити на вулицю, тому дивлюся серіали - "Помста", "Абатство Даунтон" - або читаю, ісландський трилер або роман: я щойно закінчив "Жорстокі чоловіки не бігають вулицями" *. Я засинаю близько 22:00. На вихідних я ходжу на шоу або в ресторан з друзями чи фігуристами американських, канадських, російських команд ... У кафе Felix, в Ен-Арбор, у них є сир камамбер, це круто! Я лягаю спати близько опівночі, або набагато пізніше, коли виходжу на танці в позапіковий період.