День зважування Середа - Дні зважування - сторінка 7 - на форумі для схуднення

  • Початок
  • Назад
  • 4-й
  • 5
  • 6-й
  • 7-й
  • 8-й
  • 9
  • 10
  • Продовжуйте
  • Кінець

Марі

Перш за все, я не хочу нікого образити тут, і врешті-решт кожен повинен вирішити сам, що вважає правильним і як хоче схуднути.

сторінка

Я просто подивився ваш профіль itchn, і я також знаю, що ви не зважуєте свої речі. Але у вас часто залишається багато очок. Звичайно, я просто обміняв його і не перевіряв кожен день, але є кілька днів, коли ви значно нижче 1000 ккал на день. Не те, що ви порушуєте метаболізм разом із цим, і ви більше не можете втратити.
Як я вже говорив, ви все одно повинні вирішити самі, що вважаєте правильним для свого тіла, але особисто мені здається, що ви їсте занадто мало.

Я знаю, що у мене ще є очки, але мені потрібно було б з’їсти понад 2000 ккал, щоб їх позбутися.

itchn

@ Marie Я думаю, що мій метаболізм порушений вже давно. Я мучив своє тіло стільки дієтами. Приблизно в 15 років я почав лаяти. Нульова дієта, дієта з капустяного супу, білкова дієта, дієта супу, FDH і як би їх ще не називали.

Тут я маю з’їсти 1500 ккал. Я думаю, це занадто. зараз останні кілька тижнів ясно. Через відпустку я був обережнішим, щоб не з’їсти занадто багато. Інакше я вже підійшов близько.

видалений учасник

Тож минулого тижня я не їв занадто мало, але занадто багато. Але що це буде покарано так жорстко, я маю на 1 кілограм більше.

Моя мама вчора сказала, що на 3 кілограми менше мені буде краще виглядати. Ну, їй легко розмовляти. Вона ПОВИННА завжди нарізати собі плитку шоколаду ввечері, щоб вона навіть могла потримати свою вагу. А вдень вона також харчується, як молотарня сараю. Це так несправедливо . Але добре. Такі висловлювання повинні мене мотивувати . але це мене злить не на маму, а на мене самого, що останній тиждень я мав так мало дисципліни. Зараз стає краще

На даний момент я теж не дуже дисциплінований, тому справи йдуть дуже повільно. Але на даний момент це дуже важко. Точки завжди зникають так швидко, а потім настає маленький голод .

видалений учасник

Я прийняв рішення: 27/28. У вересні в мене остання виставка коней у цьому сезоні. До того часу я хочу важити 64,5 кг.

Моя остання мета на етапі (аж до відпустки) нарешті спрацювала. Можливо, так простіше, коли береш дані.

В іншому випадку у вас є лише стимул "досягти бажаної ваги в якийсь момент", і якщо ви не настільки суворі до себе (як я, на жаль, занадто часто), тоді ви приймете збільшення на тиждень, тому що думаєте про себе " о, тоді я просто продовжу цього тижня ".

Але на цьому зволікання закінчується

Це 2,5 тижні і 1,5 кіло. Має бути здійсненним, або?

Бріджит

Доброго ранку Корнія,
Я щойно прочитав ваші дописи, і не думаю, що добре, що ви піддаєтесь такому тиску. Навіть з такими даними, як "Я повинен стільки схуднути". Повірте, це не працює! Краще, якщо ви будете дотримуватися своїх пунктів, збалансовано харчуватися і займатися спортом, тоді успіх прийде сам собою. Не думайте про це так сильно і нехай втрата ваги стане частиною повсякденного життя. Ви побачите, що кілограми відпадають самі собою, і ви почуваєтеся добре з цим.
Веселіться та проведіть приємний тиждень без стресів - Бріджит

itchn

@Cornia, у нас так багато спільного. Тільки мій батько завжди каже, що на кілька кілограмів менше було б краще, моя мати ніколи нічого не говорила про мою фігуру, але і власною не задоволена.
Я вирішив зважити 64, поки не поїду у відпустку. Він розпочинається 15 вересня. Це, мабуть, було нічого. Вчора вранці я важив 68,4. Я думав, що викину терези у вікно. Увечері я знову одягнувся в шарф і взуття і цілий день пив і їв. 69,3, чого не може бути, я думаю, що їжа попереднього вечора все ще була важкою в моєму шлунку. У будь-якому випадку, на час відпустки я можу важити не більше 66.

Тож учора я вирішив зі своїм хлопцем, що ми поїдемо спочатку у відпустку, тому не намагайтеся бути занадто жорсткими, але ви також ходите плавати і граєте з м’ячами або катаєтесь на водних лижах тощо.

А потім ставляться нові цілі і спортом займаються регулярно. Я завжди маю ставити перед собою цілі, інакше у мене немає тиску, і мені це потрібно. Думаю, до Різдва поставлю собі реалістичну мету.