Денна дієта в Клужі з коров’ячим сиром

Коров’ячий сир є важливим джерелом кальцію, фосфору, білка, вітаміну В і, згідно з останніми дослідженнями, є більш поживним, ніж йогурт.

дієта

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

Основні правила білої дієти:

-Випивайте 2 літри води на день, лимонад без цукру або чаю

-Не їжте після 19:00. Пийте тільки чай і воду

-Забудьте про алкоголь та солодощі

Перший варіант:
Ви повинні з’їсти 400 грамів сиру, розділених на 4-5 порцій. Ви повинні випити 1,5 літра знежиреного йогурту та між 1,5-2 літрами води. Можна пити трав’яні чаї, але без цукру.

Другий варіант:
Ви повинні з’їсти 500 грам сиру, розділеного на кілька порцій і 2 фрукти, але не банани. Протягом дня слід пити багато води і зеленого чаю.

Третій варіант:
Потрібно з’їсти 500 грамів сиру, розділених на 4-5 порцій. Вранці також можна з’їсти склянку йогуртової суміші та жменю вівса та горіхів. Те саме можна приготувати для післяобідньої закуски.