Депрекультуризм гінекомастії
Гінекомастія визначається як надмірний розвиток сосків у чоловіків. Це може бути причиною ожиріння, але найчастіше це результат гормонального дисбалансу - організм виробляє занадто мало тестостерону і занадто багато естрогену.
Якщо ви страждаєте гінекомастією, доцільно буде звернутися за порадою до лікаря. Ваш лікар вивчить вашу історію хвороби, оцінить ваші симптоми і, швидше за все, зробить деякі тести, щоб визначити, що спричинило ваш гінекозм. Коли гінекомастія виникає в підлітковому віці, часто в цей період, у 90% випадків симптоми зникають після цієї стадії без подальшого лікування. Іншими причинами гінекомастії є генетичні порушення, печінкова недостатність, ниркова недостатність, гормональний дисбаланс та пухлини.
Перед тим, як приймати будь-які ліки, бажано проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі ліки викликають гінекомастію. Деякі з цих препаратів відносяться до СНІДу, проти тривоги, антибіотиків, хіміотерапії та антидепресантів. Якщо ліки є причиною розвитку цієї аномалії, припинення їх прийому призведе до зникнення гінекомастії.
Скажіть своєму лікарю, якщо ви звикли вживати алкоголь або наркотики. Часте вживання алкоголю, марихуани або анаболічних стероїдів може спричинити гінекомастію.
Є кілька вправ, які ви можете робити, щоб привести м’язи в грудну клітку.
Тренуватися рекомендується з короткими та інтенсивними вправами, чергуючи довгі та легші. Прикладом може бути інтенсивний біг протягом 30 секунд, а потім 2-3 хвилини легкого бігу або ходьби. Цей тип тренувань впливає на спалювання жиру, навіть після його закінчення, і збільшує обмін речовин.
Флотації впливають на тонус верхніх м’язів грудної клітки та покращують кровообіг. Також вказуються такі вправи, як відштовхування від турніка і віджимання гантелей.