Депресія і горе; ПІСЛЯ БЛОГУ; 30-й
Дорогі, вибачте за те, що я так тихо обійшов мене, я думаю, що це те, що роблять зі мною депресія та горе.
Завдяки своєму психологу, я тепер маю це «письмово». Я переживаю доглянуту депресію, і все це природно пов’язано з горем. Це трохи ускладнює розмежування цих двох кандидатів, оскільки вам завжди потрібно якось відокремлювати, чи належить до думки відповідний настрій, чи він сумнівний і "хворий".
Симптоми депресії
Мій дорогий психолог дав мені аркуш паперу з описом типових симптомів:
- Депресивний настрій
- Зниження інтересу до насолоди всіма або майже всіма видами діяльності
- Значна втрата ваги або збільшення ваги
- Безсоння або посилений сон
- Психомоторне неспокій або загальмованість
- Втома або втрата енергії
- Почуття нікчемності або надмірної, недоречної провини
- Зниження здатності мислити, концентруватися чи приймати рішення
- Повторювані думки про смерть, повторювані ідеї самогубства, спроба самогубства
Для постановки діагнозу депресії з цього переліку симптомів має бути принаймні п’ять симптомів.
Попав, потонув! Бінго, я якось у команді!
Якщо ви хочете дізнатись більше про тему, я думаю цій сторінці від Друзі на все життя е. дуже корисний.
Погана річ у тому, що я це знаю віками. Що я там давно живу. Я вважав цей емоційний коктейль нормальним. Але це, мабуть, не, скажімо таблиці, люди, психолог.
Це також причина, чому я зараз так рідко пишу. У мене просто немає енергії.
Ну, якщо терапія дозволить мені нарешті піти у майбутнє позитивно та сповнене енергії, я буду радий спробувати. Бо зараз я вперше встигаю просто для себе. Примусово, але іноді так і буває, і ви повинні розглядати дерьмові можливості як можливість чогось. Тож вперше з ... хм, дозвольте подумати, бо назавжди, відколи я пішов з батьківського дому о 17, час для себе.
Різниця між депресією та горем
депресія
Вчорашній день був класичним для депресії. Ви прокидаєтесь і вам не хочеться нічого робити.
Я почуваюся пораненою твариною, яка ховається у своїй печері. Як хвора кішка, яка зникає десь у квартирі і не може бути знайдена.
Вчорашній день закінчився для мене фільмом о 9:00 ранку. Звичайно, якийсь науково-фантастичний пост-апокаліпсисний фільм з великою кількістю дистопії. Зараз я просто не терплю романтики та щастя. Я розумію дистопію, з іншого боку, я там живу. 3 поверх ліворуч.
Тоді в якийсь момент ти зголоднієш. Органи, що підтримують життя, очевидно, все ще працюють. Тож вуглеводи з жиром можуть легко потрапити в моє тіло. Я замаскував їх наступним чином: як пельмені, обсмажені у вершковому маслі з кремом і смаженою цибулею. А потім швидко повноцінний, тонкий молодий молочний шоколад із солоним мигдалем. Тепер тіло має відпочити, тому я просипаю весь день. Там все одно занадто яскраво і спекотно. Яскраве і сонце теж дурне.
Погана совість на мить задирається: "Ти все одно повинен ..." О, блядь, я все одно можу це зробити завтра. У мене так багато ідей для блогу, але всі ідеї нещасно гинуть під час короткої прогулянки від ліжка до ноутбука. Мої безумовно чудові ідеї розпливаються, як мильні бульбашки, над розпеченим вугільним грилем.
Ось як Netflix рятує мене до кінця вечора і о 22:00 я знову в ліжку і можу нарешті заснути, сподіваючись, що цей дурний день нарешті закінчиться, і, сподіваюся, завтра буде краще.
Смуток
Горе трапляється щодня. Іноді більше, іноді менше. Іноді це допомагає Поради проти горя чудово.
І тоді бувають дні, коли я ледве дихаю від болю, я вию, як замкова собака, і шкіра на моєму обличчі болить від постійного повені солоної води. Моє серце мчить, і яма мого шлунка котиться в постійній паніці, а потім знову бувають дні, коли все насправді йде досить добре, поки я не наступлю на похорон.
Дати похорону
Ці міни розкидані по всій квартирі. Іноді вони також валяються в парку або упаковуються у музику чи запах.
Це подібно до справжньої шахти: ви наступаєте на неї, відчуваєте, як вона клацає, і ви точно знаєте, що має відбутися, і більше не можете зупинити це.
Сьогоднішні похорони вийшли наступним чином: я хочу зарядити стільниковий телефон Штеффен, і я потрапляю до відображення погоди на початковому екрані. Сьогодні я вперше бачу, що Штеффен по черзі встановив три місця, які він міг постійно прокручувати вперед і назад:
Берлін - Шанхай - Пекін
І бум, я знову втрачаю хватку. Моє серце спазмується, ямка мого шлунку стає нудною.
Раптом я відчуваю нестерпно глибокий жаль до Стеффена, не можу повірити, що це мало бути для нього.
Що це мало бути його життя.
Все закінчилося у віці 40 років.
Що це були останні канікули.
Що ця остання відпустка так багато значила для нього.
Я хотів би, щоб я провів наш останній час разом зі Штеффеном ще ретельніше. Але навряд чи ви можете бути обережнішими. Завжди дивно, скільки раптом варто так мало моментів.
