Депресія і занепокоєння, бореться з чаєм із звіробою
Звіробій - одна з найпопулярніших лікарських рослин і, очевидно, одна з найбільш вивчених. Історія згадує про це ще 2000 років тому, і лікарі рекомендували його з часом при різних захворюваннях, вершиною списку стали нервова система та травна система. Сьогодні його рекомендують здоровим людям, які переживають періоди стресів, розладів настрою, але не на патологічному рівні, драматичних і трагічних ситуацій, для поліпшення самопочуття.
Чай із звіробою має гіркий смак, специфічний аромат, багатий холіном, гіперицином, фітонцидами, валеріановою кислотою, флавоноїдами та дубильними речовинами. Всі ці речовини надають йому антисептичну, протизапальну, протинабрякову, дезінфікуючу, в’яжучу, протидіарейну та загоюючу дію. Отже, це рослина, "корисна для всіх".
Ось основні корисні дії чаю із звіробою.
Бореться з депресією та тривогою
Звіробій - це засіб, відомий своїми антидепресивними властивостями. Фахівці приписують йому благотворний вплив у випадках із низькою або середньою складністю тривоги, депресії, хронічного стресу та хронічної втоми. Чай із звіробою, який регулярно п’ють, врівноважує хімічні процеси в мозку та стимулює вивільнення гормонів, що викликають стан добробуту.
Лікуйте безсоння
Також завдяки дії на нервову систему звіробій зменшує накопичений стрес і збільшує секрецію мелатоніну, гормону, який передає відчуття сну і допомагає нам міцно спати протягом декількох годин.
Стимулює кишковий транзит і секрецію жовчі
Другий корисний ефект чаю із звіробою - той, що реєструється на травну систему. Я п'ю вранці, регулюю кишковий транзит і підтримую діяльність жовчного міхура. Завдяки цим властивостям, чай із звіробою особливо рекомендується при захворюваннях жовчного міхура.
Зберігайте свою нервову систему здоровою
Звіробій стимулює кровообіг, оксигенує мозок і регулює рівень дофаміну в організмі. Оскільки диспропорції дофаміну є однією з основних причин хвороби Паркінсона, чай із звіробою довів свою користь для людей з першими симптомами цієї хвороби, навіть уповільнюючи її розвиток.
Чай із звіробою п'ють в помірних кількостях, до 2-3 склянок на день для короткочасного інтенсивного лікування та до 1-2 склянок на день для профілактичного або тривалого лікування.
Запобіжні заходи та протипоказання чаю із звіробою
Звіробій не призначений пацієнтам із шизофренією або дітям, оскільки відсутні дослідження щодо негативного впливу на їх здоров’я. У той же час звіробій не слід асоціювати з наступними препаратами, оскільки вони або впливають на їх ефективність, або небажано взаємодіють:
- Антидепресанти SSRI - циталопрам, есциталопрам (Actavis), флувоксамін (Fevarin), пароксетин (Seroxat), флуоксетин (Prozac), сертралін (Zoloft).
- статини - аторвастатин (Lipitor), симвастатин (Zocor), ловастатин (Mevacor)
- антикоагулянти - варфарин (Coumadin), фенпрокумон, клопідрогель (Plavix), оскільки це може збільшити час кровотечі
- антиретровірусні - Інданавір, ампренавір, саквінавір, енфувіртид)
- антимігрена - суматриптан, різатриптан, натратриптан, золмітриптан
- антиастматичний - теофілін (міофілін)
- антигістамінні препарати - лоратадин (Claritin), фексофенадин (Telfast), цетиризин (Zyrtec)
- протисудомні засоби - Карбамазепін (Тегретол), фенобарбітал, фенітоїн
- оральні контрацептиви
Через фотосенсибілізуючу дію рекомендується не пов'язувати вживання чаю або інших продуктів із звіробою з впливом ультрафіолету, щоб уникнути забруднення шкіри.
У боротьбі з депресивними станами звіробій можна вживати або у вигляді чаю, або у вигляді екстракту. З приводу введення цієї лікарської рослини проконсультуйтеся зі своїм психологом, а також із сімейним лікарем.
Звіробій не може замінити звичайне лікування важкої депресії, яке слід проводити за призначенням лікаря. Нелікована депресія може мати надзвичайно серйозні наслідки, тому не слід нехтувати лікуванням. Такі лікарські рослини, як звіробій, можна використовувати для підтримання добробуту після лікування основного депресивного епізоду.