Депресія уряду Квебеку

На цій сторінці:

Опис

Ми всі можемо пережити такі емоції, як гнів, смуток чи радість. Зазвичай ми відчуваємо, що контролюємо свої емоції, і ми маємо змогу боротися з ними щодня.

Людина з депресією відчуває негативні емоції інтенсивніше і довше, ніж більшість людей. Їй важче контролювати свої емоції, і вона може відчувати, що її життя - це постійний біль. Таким чином, постраждала людина відчуває труднощі у виконанні своїх професійних, сімейних та соціальних зобов'язань.

Різні форми депресії

Депресія проявляється у різних формах:

велика депресія: наявність принаймні 2 тижнів симптомів депресії, які суттєво впливають на загальне функціонування людини.
Біполярний розлад.
сезонна депресія: наявність симптомів депресії, які завжди повторюються в один і той же час щороку. У багатьох людей ці симптоми зазвичай з’являються з настанням зими.
постнатальна депресія: Симптоми депресії у жінки, як правило, протягом 6 місяців після пологів.

Симптоми

Людина з депресією відчуває багато фізичних та психологічних симптомів. Ці симптоми присутні більшу частину часу, принаймні протягом 2 тижнів.

Фізичні симптоми

Найпоширенішими фізичними симптомами депресії є:

втомлений;
нестача енергії або великий неспокій;
проблеми зі сном: людина спить занадто багато або недостатньо;
зниження або підвищення апетиту, що може спричинити втрату або збільшення ваги;
зменшення або втрата сексуального інтересу;
початок таких недуг, як головний біль, біль у спині або шлунку.

Психологічні симптоми

Найпоширенішими психологічними симптомами у людей з депресією є:

великий смуток. Наприклад, людина часто плаче;
дуже значна втрата інтересу до професійної, соціальної та сімейної діяльності;
почуття провини або невдачі;
зниження самооцінки;
труднощі з концентрацією уваги на задачі;
труднощі з прийняттям рішень;
думки про самогубство.

Коли звертатися

Не чекайте, поки ви більше не зможете займатися своїми звичними справами, щоб проконсультуватися. Якщо у вас є симптоми, ви можете проконсультуватися з певними організаціями та асоціаціями в галузі психічного здоров'я. Вони пропонують інформацію, допомогу та підтримку. Зверніться до розділу довідки та ресурсів, щоб дізнатись, які ресурси вам доступні.

Зверніться до свого сімейного лікаря або іншого медичного працівника, якщо:

ви відчуваєте переживання;
ваші симптоми заважають нормально функціонувати;
у вас виникають труднощі з виконанням своїх соціальних, професійних чи сімейних обов’язків.

Медичний працівник зможе оцінити, чи є у вас депресія чи інший стан, який має подібні симптоми. Щоб правильно оцінити вас, можливо, вам доведеться перевірити ваш фізичний стан або замовити лабораторні обстеження. Він запропонує план лікування з урахуванням ваших потреб.

Якщо ви думаєте про самогубство і турбуєтесь про свою безпеку або безпеку оточуючих, ознайомтесь із розділом «Запобігання самогубству». Там ви знайдете більше інформації про довідку та доступні ресурси.

Лікування

Депресія - це хвороба, яку можна вилікувати за допомогою визнаних методів лікування. Вони дозволяють хворим на хворобу відновити контроль над своїм життям та повсякденною діяльністю. Чим раніше хворий проконсультується, тим більше шансів на одужання.

У більшості випадків депресія ефективно лікується за допомогою психотерапії, антидепресантів або комбінації цих двох методів лікування.

Сеанси психотерапії

Як правило, фахівці рекомендують когнітивно-поведінкову терапію для лікування депресії. Ця психотерапія має на меті модифікувати проблемні думки та поведінку людини та замінити їх думками та реакціями, відповідними реальності. Це також допомагає людині розробити стратегії відновлення рівноваги.

Інші методи терапії також можуть бути доречними залежно від потреб людини.

Ліки від депресії

антидепресанти - це препарати, що відновлюють хімічний баланс у мозку. Вони зменшують інтенсивність фізичних симптомів і діють на:

емоції;
Пам'ять;
концентрація.

Ускладнення

Люди з депресією іноді частіше мають інші проблеми, такі як:

Захист та профілактика

Запобігти депресію не завжди можливо. Однак якщо у вас є симптоми, пов’язані з депресією, ви можете вжити заходів вже сьогодні. Поради щодо збереження психічного здоров’я допоможуть вам змінити деякі звички у житті. Ці зміни допоможуть вам поліпшити своє здоров’я та зменшити кількість факторів, що викликають або підтримують ваші симптоми.

Фактори ризику

Депресія не завжди має одну причину. Часто саме поєднання кількох факторів викликає появу симптомів депресії. Ось деякі з цих факторів:

окремі фактори:
- передається у спадок. Наприклад, той факт, що інші члени сім'ї хворіли або перенесли цю хворобу;
- пережили депресію в минулому;
- які мають деякі інші хвороби. Наприклад:
  - тривожні розлади,
  - серцево-судинні захворювання,
  - рак,
  - хвороба Паркінсона,
  - артрит,
  - захворювання легенів,
  - інші хронічні захворювання;

соціальні фактори: наявність стресових факторів у житті людини, таких як смерть коханої людини або втрата роботи;
фактори навколишнього середовища: зловживання алкоголем або наркотиками або залежність від цих речовин.

Люди ризику

Депресія може вразити будь-кого, незалежно від віку, статі, соціального статусу, рівня освіти, національності чи етнічної приналежності.

Особливості

Упередження

Люди з депресією іноді стають жертвами власних забобонів та тих, що існують у суспільстві. Ці забобони перешкоджають людям із захворюванням звертатися за допомогою або продовжувати лікування. Щоб дізнатись більше про стигму, її наслідки та про те, як з цим боротися, відвідайте сторінку Боротьба зі стигмою щодо психічного здоров’я.

Довідка та ресурси

Інформаційні та допоміжні ресурси

Доступні ресурси для довідки або отримання додаткової інформації про розлади настрою:

Revivre - асоціація Квебеку для підтримки людей, які страждають від тривоги, депресивних або біполярних розладів
Tel-Jeunes (Довідкова служба для молоді у віці від 5 до 20 років: 1800263-2266)
Лінія попередження та довіри до самогубств: 1866 APPELLE або 1866277-3553
Мережа, перш ніж зламатися - Федерація організацій, присвячених добробуту оточуючих людей, які страждають на психічні захворювання
Канадська асоціація психічного здоров'я
Квебекський рух за психічне здоров’я
Квебекська асоціація лікарів-психіатрів .

Ви також можете переглянути сторінку психічних захворювань, щоб дізнатись про інші доступні ресурси.

Догляд та сервісні ресурси

Щоб отримати допомогу чи послуги або знайти психотерапевта, з яким ви будете почувати себе комфортно, зверніться до одного з таких ресурсів:

ваш сімейний лікар;
ваш інтегрований центр охорони здоров’я та соціальних послуг (CISSS) або ваш інтегрований університетський центр охорони здоров’я та соціальних служб (CIUSSS);
Орден психологів Квебеку .