Дерматолог пояснює, чому душ краще, ніж купання
Фотографіями красивих ванн, наповнених пелюстками квітів і бульбашками, діляться в Instagram та на шоу дизайну будинків. Звичайно, вони виглядають розкішно і розслаблююче, але ванни насправді корисні для вашої шкіри?
Коротка відповідь: не так вже й багато.
Лікар. Рейчел Назаріан, дерматолог з дерматологічної групи Швейгера в Нью-Йорку, зазначила, що, хоча ванни можуть допомогти людям із шкірними захворюваннями, вони корисні не для всіх. Насправді, душ насправді краще для вашої шкіри.
Чому відлущувальні щітки можуть нашкодити вашій шкірі більше, ніж корисно
Хто повинен вибирати ванни?
"Єдина перевага (для ванн) - це здатність легко наносити певні інгредієнти на шкіру", - пояснив Назарян. «Ви можете додавати овес у воду для ванни, що може дуже заспокоїти шкіру, яка страждає від екземи, або навіть деякі ліки можна додати у воду, щоб уникнути нанесення їх рукою по всій шкірі, однак інакше душі набагато корисніші ".
Національна асоціація екземи рекомендує людям обмежувати ванни від 10 до 15 хвилин і зазначає, що додавання в ванну вівсяних пластівців, солі або оцту може полегшити симптоми свербежу.
Якщо у вас немає стану шкіри, душі - це шлях. Зливи піддають тіло меншій кількості води, ніж ванна. Занадто багато води, наприклад, під час ванни або тривалого душу, може позбавити шкіру від натуральних масел. Це може призвести до руйнування поверхні шкіри, що призведе до "подразнення та запалення".
Краще з бюджетом! Як реконструювати ванну менш ніж за 250 доларів
Якщо ви людина, яка приймає душ або ванну, після цього завжди слід зволожувати.
Зволоження безпосередньо після душу або купання важливо для всіх.
"Шкіра поглинає трохи води під час ванн і душу", - сказав Назарян. "Важливо скористатися маленьким віконцем можливостей - менше 30 хвилин - після очищення нанести зволожуючий крем на вологу шкіру".
І важливо перетворити це на звичку.
"Використання розумних зволожувачів покращує здатність шкіри утримувати вологу при постійному використанні та покращує здатність шкіри залишатися здоровим бар'єром з часом", - сказав Назарян. «Шукайте зволожуючі засоби з керамідами та гіалуроновою кислотою; уникайте тих, що мають ароматизатори або ароматизатори. "
Використання ароматизуючих зволожувачів може спричинити запалення та викликати алергію, зазначив Назарян. І хоча вона загалом радить не використовувати бомби для ванни, якщо ви дійсно хочете їх використовувати, шукайте заспокійливі інгредієнти, такі як овес, оливкова олія та кокосова олія.
Як лікувати прориви тіла та вугрі
"Після кондиціонування волосся обов’язково ретельно мийте тіло, оскільки багато кондиціонерів містять інгредієнти, що розгладжують кутикулу, які можуть спричинити вугрі", - сказала вона. "А також шукайте засоби для миття тіла, що містять саліцилову кислоту, щоб тричі на тиждень промивати схильні до вугрів ділянки - активні інгредієнти сприяють зменшенню проникнення та видаленню бактерій, що викликають вугрі".
Тож пам’ятайте: вибирайте душ, якщо можете, і спостерігайте за тим, що ви наносите на шкіру під час купання. Нарешті, не забудьте зволожити!
Щоб отримати простіші поради щодо того, як покращити своє життя, підпишіться на нашу розсилку One Small Thing.