Десерти, чому я цього не роблю; не їж це Лола Россі
Привіт мої коти!
Сьогодні я повертаюся зі статтею про десерти, але, ризикуючи вас розчарувати, це не чудовий рецепт шоколадного мусу або тірамісу з нутеллою!
Багато з вас запитують мене, що я їм на десерт, чи просто, якщо я його їм, тому що на моїх фотографіях ви ніколи не бачите десерту. Ну, як ви зрозумієте з назви, я його не їм!
У Франції ми справді маємо цю десертну культуру, бажання закінчити трапезу солодкою нотою, навіть якщо це не справжня потреба, оскільки десерт часто є синонімом ненажерливості. Якщо ви слухаєте шлунок, після закінчення трапези ви зазвичай не повинні бути голодними, а якщо ні - збільшуйте порції під час їжі.
Вживання десерту час від часу вам не зашкодить, загалом я балую себе десертом у ресторані, раптом він залишається випадковим, і моє тіло не (відновлює!) Цієї "поганої" звички. Але коли ви сідаєте на дієту або збалансованість їжі, вживання десерту з чистої обжерливості робить ваш лічильник калорій високим, оскільки десерти, в більшості випадків, дуже солодкі. Не впадаючи в одержимість підрахунком калорій (особливо ні, будь ласка.), Ми все ще знаємо, що коли ми хочемо схуднути, ми повинні вживати менше калорій, ніж ми витрачаємо протягом дня, логіка!
[До речі, чи знали ви, що ваше тіло спалює від 800 до 1200/1300 калорій на день без фізичних вправ? Ходьба, їжа, роздуми, розмови, робота тощо спалюють калорії! Кількість залежить, звичайно, від обміну речовин.]
Це те, що для мене, щоденний десерт відсутній, бо моїх тарілок мені вистачає, і я навчився розрізняти голод та ненажерливість. Однак будьте обережні, щоб не вирізати десерти відразу, якщо ви звикли їх мати, це може створити багато розчарувань і змусити вас впасти гірше згодом! Почніть з поступового зменшення споживання десерту, і якщо ви все ще голодні, збільште порції овочів за столом.