Десерти - Молкерей Мюллер

Коли чиста пахта Мюллера відповідає свіжому нежирному кварку, калорій не вистачає. Тим не менше, фітнес-сніданок, пахта із пахти з фруктами, чудово смакує, а також містить важливу клітковину та цінний кальцій мм!

молкерей

Сирок з пахти зі свіжими фруктами

Інгредієнти для 2 осіб:

  • 200 г чистого пахта Мюллер
  • 300 г нежирного кварку
  • 150 г ананаса (свіжий або консервований)
  • 4 ст. Ложки кукурудзяних пластівців
  • 2 ківі
  • 2 злегка нагромаджені столові ложки цукру або еквівалентна кількість підсолоджувача
  • 2 чайні ложки пшеничних висівок
  • 1 великий банан
  • деякі червоні ягоди (наприклад, смородина) для гарніру

Перш за все, розмішайте пісний кварк із чистою пахтою Мюллера та цукром або підсолоджувачем до однорідності. Потім наріжте свіжий ананас шматочками або дайте готовим шматочкам ананаса стекти з банки. Очистіть ківі від шкірки і наріжте невеликими шматочками. Очистіть і наріжте банан.

Тепер складіть всі фрукти рівномірно під суміш кварків і розділіть на 2 маленькі миски. Посипте зверху пшеничні висівки та кукурудзяні пластівці і прикрасьте кількома червоними ягодами. Татааа!