Десерти з білкового порошку The Barbell Garage

Якщо ви більше не зацікавлені в споживанні білкових напоїв і хочете спробувати щось нове, спробуйте один із них смачні десерти з білкового порошку що допомагає вам у процесі збільшення м’язової маси.

Йогуртове печиво

інгредієнти:

• 2 склянки вівсяних пластівців
• 1 склянка білковий порошок зі смаком ванілі
• 1 чашка аплікації або підсолоджувача на ваш вибір
• 2 великих яйця
• 1- ½ несолодких чашок грецького йогурту
• ½ чайна ложка солі
• ½ чайна ложка харчової соди
• ¾ склянки замороженої чорниці
• 1 чайна ложка ванільного екстракту
• 1⁄8 чайної ложки кориці

Спосіб приготування

1. Піч нагрівається до 170 градусів Цельсія, а піддон застеляється папером для випічки;
2. Змішайте всі інгредієнти;
3. За допомогою чайної ложки візьміть суміш і покладіть на піднос;
4. Залиште в духовці на 15 хвилин;

Примітка * Цей рецепт дуже добре поєднується зі свіжими ягодами, бананами, горіхами та темним шоколадом.

Банановий хліб

інгредієнти:

• 2 стиглих банана
• 2 склянки вівсянки з швидким приготуванням
• 1 склянка білковий порошок зі смаком банана
• 2 яйця
• Чашка Spl Splenda (низькокалорійний підсолоджувач)
• Чашка води
• ¼ чайна ложка розпушувача
• ½ чайна ложка солі
• кориця, мускатний горіх та імбир
• Мелені горіхи (за бажанням)

Спосіб приготування

1. Розігрійте духовку до 170 ° C;
2. У мисці подрібніть банани, до яких ми додаємо решту інгредієнтів, і добре перемішайте;
3. Отримане тісто виливають у форму для хліба;
4. Збризніть деко для випікання маслом (на ваш вибір) і рівномірно вистеліть його столовою ложкою білкового порошку, щоб хліб не липнув;
5. Випікайте близько 40 хвилин;
6. Дайте охолонути перед різанням та подачею до столу.

Примітка * Час випікання може залежати від духовки та розміру ємності. Перш ніж вимикати духовку, за допомогою зубочистки перевірте, чи страва спеклась.

---