Дешеві джерела білка оглядають харчування

Дешеві джерела білка.

з perry05 »16 березня 2008 01:51

Я хотів би почути від вас, які джерела білка ви споживаєте і як це виглядає з ціною, розподіленою протягом дня.

Заздалегідь дякую за відповідь

з Wenni @ testo »16 березня 2008 02:08

Горіхи (високий вміст жиру, але також багато білка залежно від сорту) 1-2 євро
Пісний кварк (ідеально підходить для останнього прийому їжі) 500 г 85 центів
100 г грудки індички, нарізаної 99 центів
400г індичої грудки близько 3 євро (досить 2 рази)
Лосось 2,50 на 250г
Тунець 150г на 85цент
молока 1л на 66цент
тощо

Існує достатня кількість джерел білка, навіть у більшості kh-носіїв, які є хорошими та містять багато білка
наприклад, цільнозернові грінки 9г на 100г
або макарони 12г на 100г сухої речовини

з perry05 »16 березня 2008 16:57

з jeiti »16 березня 2008, 17:01

270 г білка та вуглеводів за 6,20 €

з Топпі »16 березня 2008, 17:06

Краще померти стоячи, ніж жити на колінах!

Заважаючий вміло парирував цілеспрямованими ударами по руках і ногах головою.

"Я той жах, що лунає крізь ніч".

---