Дешевий боксерський бокс для боксу на тих моделях, які я рекомендую (2021)
Боксерська груша необхідна, якщо ви хочете робити заняття з боксу вдома. Я роблю цю статтю, щоб допомогти вам придбати хорошу цінову грушу.
Якщо у вас немає занадто багато грошей, щоб витратити на сумку, забудьте про такі великі марки, як Everlast або Lonsdale. Є більше загальнодоступних і менш відомих брендів, які пропонують моделі, які виконують цю роботу за доступними цінами.
Наприклад, ось якісна модель вартістю менше 30 євро, яку я рекомендую:
Як вибрати свою боксерську грушу
Ви не вибираєте такий боксерський груш на примху. Це все ще частина обладнання, яке супроводжуватиме вас деякий час, воно буде частиною оздоблення у вашому домі, тож, якщо його вдало підібрати. Для цього я дам вам кілька порад:
Який бокс ?
Спочатку потрібно знати, яким видом боксу ви плануєте займатися. Я б сказав, що якщо ви займаєтеся тайським боком або французьким боком, вам краще використовувати досить довгий боксерський груш, між 5 і 5 футами. Чим довший мішок, тим він буде кращим. З іншого боку, якщо ви просто кидаєте удари, коротка боксерська груша зробить свою справу.
Виберіть матеріал боксерської груші
Боксерські мішки можуть бути виготовлені з найрізноманітніших матеріалів. Я бачив деякі з них, виготовлені з PU, шкіри, ПВХ, штучної шкіри, поліестеру і навіть бавовни. Однак я б не рекомендував купувати бавовняний мішок. Шкіряні або ПВХ сумки чудово підійдуть для досвідчених боксерів. Що стосується дітей, то вони знайдуть своє щастя за допомогою поліефірної сумки.
Вага та вміст боксерської груші
Мішки можна наповнити водою, повітрям, піском і навіть мохом. Що стосується ваги, то вона насправді залежить від типу боксера. Професійний боксер віддасть перевагу більш важкій сумці. Скажімо, з 23-35 кг це починає бути не надто погано.
Кріплення боксерської груші
Ви можете встановити сумку на підставці (типу кронштейна), щоб не потрібно було робити отвори або підвішувати її безпосередньо до стелі. Будьте обережні, перш ніж робити отвір у стелі, переконайтесь, що це можливо. Існують також системи настінного кріплення.
Визначте тип навчання
Ви хочете працювати в силі чи в техніці? Якщо для вас важлива техніка, і вдома неможливо повісити сумку зі стелі, знайте, що є також окремі сумки (пішки). Вони виконують абсолютно однакові функції, але ви не зможете так сильно вдарити. Нарешті, є традиційний ударний м’яч.
Якщо у вас є можливість тренуватися в парі, купуйте паос (або ведмежі лапи), це буде набагато краще і економічніше !
Вміст упаковки
Деякі пропозиції в Інтернеті включають "набір" боксера з тим, що вам потрібно для початку. Зазвичай боксерська груша, боксерські рукавички та іноді захисний шолом.
Дешевий боксерський мішок: мій вибір
Ось 3 цікаві боксерські груші, які, на мій погляд, є дуже хорошим співвідношенням ціни та якості:
Основні марки боксерських груш
Перш ніж купувати боксерську грушу, варто знати марки, які існують на ринку. Є кілька, але для дешевого бренду це буде більше MADX, RDX, Adidas, Ben Lee, побачите деякі моделі початкового рівня від Everlast.
Бренд MADX пропонує безліч моделей, включаючи MADX Kick Boxing MMA. Ця модель мені особливо подобається, оскільки її дуже легко налаштувати та використовувати. На додаток до цінової точки зору, співвідношення ціни та якості є високим. Бренд RDX також пропонує безліч моделей як для дітей, так і для дорослих.
Adidas пропонує цікаві моделі, такі як ADIBAC11. Ця модель підходить як для початківців, так і для професіоналів. Але якщо ви любите боксерські груші у вінтажному стилі, не потрібно шукати далі, бренд Ben Lee може дати вам те, що ви хочете.
Що стосується бренду Everlast, він відомий у виробництві боксерського обладнання. І моделі боксерських груш, які він пропонує, відповідають його репутації.
Навіщо практикувати боксерську грушу ?
Тренування боксерської груші дозволять вам розвинути свою силу, а отже, і силу ваших пострілів. Але це також спосіб вдосконалити свою техніку, тобто швидкість набору тексту та її точність.
Але я хочу сказати, що тренування з боксерської груші - це не тільки для боксерів. Це дозволяє спортсменам повернутися у форму, працюючи над кардіотренажерами, витривалістю, а також диханням. Наприклад, деякі тенісисти вибирають цей тренінг для розвитку сили рук.
Поради щодо тренування з боксерської груші
У мене було досить багато запитань щодо типу тренувань, пов’язаних з боксерською грушею. Отже, я не вдаю, що знаю все, але покажу вам тренінг, який я проходжу; і яка, здається, приносить свої плоди.
Я поділяю свої тренування на шість раундів. Перший раунд - розминка. Під час цієї розминки я використовую лише 50% своєї сили, багато рухаючись. Під час другого та третього раунду я починаю працювати над своєю силою, а також над своїми рухами. Техніка та дихання багато в чому вступають у гру.
Потім протягом наступних двох раундів (4-го та 5-го) я в основному зосереджуюсь на своїй швидкості друку. Під час цих раундів не виконується жодна сила чи техніка; В основному я орієнтуюся на швидкість. Нарешті, раунд 6 дозволяє мені працювати над витривалістю. Найкраще давати короткі, але не сильні. Удари повинні наноситися безперервно до кінця раунду.
Переваги роботи з боксерською грушею
Найкраще те, що тренування з боксерською грушею має багато переваг:
- Тонізування мускулатури. Це заняття ідеально підходить для тонізування м’язів. Зокрема, саме м’язи, розташовані в плечах, спині та нижніх кінцівках, найбільше стимулюються.
- Розвивати фізичну підготовку. Тренування боксерської груші - це хороший спосіб попрацювати над кардіо, диханням, а також витривалістю
- Розвивайте свою техніку. Цей тип тренувань підходить для вдосконалення ваших вражаючих прийомів, а також вашої роботи ногами.
- Допомога при схудненні. Зайві кілограми? Регулярні тренування з боксерською грушею - ідеальне рішення