Десять дивовижних наслідків сексу на здоров’я Medlife

наслідків

Багато людей пов’язують здоровий спосіб життя із звичками, які не завжди приємні, наприклад, напруженими тренуваннями або відмовою від десерту. Секс не підпадає під цю категорію і має багато переваг для здоров’я. Постійна сексуальна активність стимулює аспекти психічного та фізичного здоров'я.

1. Зміцнює імунну систему

"Люди, які займаються сексуальною активністю, беруть менше вихідних днів, бо їм погано", - сказала Івонн К. Фулбрайт, експерт із питань сексуального здоров'я.

Люди, які ведуть постійні статеві стосунки, мають більш високу концентрацію елементів, які допомагають організму позбутися вірусів і мікробів. Дослідники з Університету Вілкса в Пенсільванії виявили, що студенти, які займалися сексом один-два рази на тиждень, мали більш високий рівень певного антитіла, ніж ті, хто не був сексуально активним.

Однак важливо продовжувати робити те, що допомагає імунній системі:

  • Здорове харчування
  • Постійні фізичні навантаження
  • Спати
  • вакцини

2. Стимулює лібідо

"Люди, які регулярно займаються сексом, покращать своє лібідо", - говорить Лорен Стрічер, професор акушерства та гінекології з Медичного факультету Фейнберга Північно-Західного університету в Чикаго.

3. Покращує контроль сечового міхура у жінок

Міцне тазове дно має важливе значення для уникнення нетримання сечі - проблеми, яка зачіпає близько 30% жінок. Секс - це тренування для м’язів тазового дна.

4. Зниження артеріального тиску

Недавні дослідження показують зв'язок між статтю та зниженням артеріального тиску, за словами Джозефа Дж. Пінцоне, медичного директора Amai Wellness.

"Є багато досліджень [.] Суттєве дослідження показало, що статевий акт знижує значення систолічного артеріального тиску", - додав він.

5. Це розглядається як фізичне навантаження

"Секс - це чудова форма фізичних вправ. Він не замінює бігову доріжку, але все одно має значення", - пояснив Пінцоне.

Секс споживає близько п’яти калорій на хвилину, на чотири калорії більше, ніж перегляд телевізора.

"Як і у випадку з фізичними вправами, послідовність допомагає максимізувати користь", - сказав він.

6. Знижує ризик серцевого нападу

Активне статеве життя корисно для серця і допомагає підтримувати баланс рівня естрогену і тестостерону.

"Коли одна з них має низьке значення, починаються такі проблеми, як остеопороз та хвороби серця", - пояснив Пінцоне.

Одне дослідження показало, що чоловіки, які займались сексом один-два рази на тиждень, вдвічі зменшили ризик розвитку серцевих захворювань, на відміну від тих, хто займався сексом дуже рідко.

7. Зменшує біль
"Оргазм може блокувати біль [.]", - говорить Баррі Р. Комісарук, професор Державного університету Нью-Джерсі

Стимуляція без оргазму може мати той самий ефект. "Ми виявили, що вагінальна стимуляція може блокувати хронічний біль у спині та ногах", - додав Комісарук.

8. Знижує ймовірність раку простати

Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, показує, що чоловіки, які часто еякулюють (принаймні 21 раз на місяць), рідше хворіють на рак простати.

9. Покращує якість сну

Ви можете заснути набагато швидше після сексу: "Після оргазму виділяється гормон пролактин. Він відповідає за відчуття розслабленості та сонливості", - сказала Шині Амбардар, психіатр.

10. Знімає стрес

Наближення до партнера може зняти стрес і занепокоєння. Амбардар каже, що дотики та обійми можуть вивільнити природний гормон в організмі, який відповідає за "добре самопочуття".