Десять найкращих порад для початківців діабету sugartweaks - Діабетний блог
Можливо, ви теж це знаєте. Незабаром після діагностики діабету 1 типу з’являється град знайомих, звичайно, доброзичливих, але не завжди корисних порад.
Не роби цього, не роби цього тощо .... Для свіжоспеченого Type1 це не обов’язково додає впевненості. Тоді я хотів би отримати більш конструктивні поради.
Тож ось 10 найкращих порад, які я дав би кожному, хто вперше страждає на діабет.
Навчіться приймати хворобу.
Звичайно, це звучить легше сказати, ніж зробити. Звичайно, саме так ти починаєш думати після діагностики діабету. «Чому я?», «Що я зробив неправильно?», «Де я це впіймав?» Це, мабуть, найпоширеніші питання, які вас мучать.
Наскільки б не хотілося отримати відповідь на ці запитання, такої немає. Оскільки причина діабету 1 типу ще не з’ясована, нічого не можна зробити, щоб спровокувати захворювання. Чим більше ви займаєтеся цими питаннями, тим більше ви штовхаєте себе в своєрідну позицію жертви і витрачаєте час. Час, який можна було б використовувати набагато краще. Наприклад, для того, щоб отримати якомога більше знань про нового супутника.
Знання це сила.
Гаразд, фраза звучить банально. Що стосується діабету, то це правдивіше, ніж будь-коли. Оскільки діабет за своєю суттю є дуже складною проблемою. Крім того, існує той факт, що не кожна людина однакова і тому діабет поводиться дещо по-різному у всіх. Важливо придбати міцні базові знання про нового мінусового приятеля, щоб зрозуміти, що змушує його клікати. Навчання у лікаря або консультанта з діабету - це хороший початок, але він, звичайно, не охоплює всіх питань. Існує також відмінна література з цього питання. У цьому контексті я хотів би коротко згадати книгу “Gut Leben mit Typ 1Diabetes” від Urban & Fischer Verlag, яка дала мені хороший вступ до цієї теми, особливо на початку. Чим більше ви знаєте про свій діабет, тим краще та безпечніше можете тримати його на відстані. Окрім того, ви навчитеся розрізняти факти та поширені міфи про діабет. Ви будете здивовані тим, наскільки мало широка громадськість знає про діабет і наскільки великим бажанням нервувати з цим "псевдознанням" у формі розумних інструкцій.
Ви можете все.
Особливо як новачок у цій темі, ви можете швидко відчути, що все має змінитися і що життя, яке було раніше, перевертається з ніг на голову. Це правда лише частково. Звичайно, ви завжди повинні стежити за своїм діабетом і піклуватися про нього. У всьому, що ти робиш, він буде супроводжувати тебе, хочеш ти цього чи ні. Тамагочі на все життя, якого ти не хотів. Але немає способу, який повинен зупинити вас робити те, що ви хочете зробити. Існує безліч прикладів діабетиків 1 типу, які досягають найвищих показників, незважаючи на (або, можливо, через) діабет, будь то спорт, робота чи сім’я. Поки ви знаєте, що робите, все можливо. Відкрийте можливості.
Можна їсти що завгодно.
Часи, коли хворих на цукровий діабет 1 типу були “змушені” неухильно дотримуватися дієтичного режиму, вже, слава богу, закінчилися. Застосовуються ті самі поради щодо харчування, що стосуються не діабетиків. Ви можете їсти все, але все в міру.
На жаль, це ще не дійшло до свідомості широкої громадськості, і тому ви, мабуть, все ще почуєте питання через десятки років:
“Чи можете ви це зробити зі своїм цукром? ".
Так . Ви можете .
Бухгалтерія є їдкою, але дуже допомагає.
Чим краще ви задокументуєте свою терапію, тим легше буде знайти причину, якщо щось піде не так добре або навіть вийде з-під контролю. Слід визнати, що вічне ведення бухгалтерії та занотовування цінностей - це неприємність. Тим не менше, намагайтеся мотивувати себе знову і знову. Оскільки без цієї регулярної документації ви не знаєте, де ви і ваш діабет. Зовсім неважливо, в якій формі ви все документуєте. Незалежно від того, вводите ви свої дані у старий добрий ноутбук, додаток для смартфона або спеціальне програмне забезпечення для лікування діабету, важливо, щоб ви це робили.
Не впадайте у відчай, якщо справи йдуть не так добре.
Як і у всіх інших речах у житті, при діабеті все не завжди йде за планом. Бувають випадки, коли все працює гладко, але також коли пан Діабет показує вам пальці у всьому, що ви робите.
Книжки з діабетами, як інколи пропонують на навчальних курсах, не існує. Цілком нормально, якщо ви відпустите тимчасові суперечки містера Діабет і пам’ятаєте, що не все можна пояснити. Однак, якщо проблеми не зникають, слід заглибитися в суть справи. Бажано у співпраці зі своїм лікарем або консультантом з діабету.
Не вірте ажіотажу
Завдяки вашій статті Ілька поінформувала мене про ще одну проблему, яку я майже забув у цьому списку. Річ у значенні Hba1c.
Лікар любить використовувати значення Hba1c як орієнтир для встановлення рівня цукру в крові. Якщо це нижче 7%, нібито все гаразд, і доктор задоволений. У багатьох випадках значення Hba1c розглядається як міра всіх речей. Нехай це не чинить на вас тиску. Оскільки фактичне інформативне значення значення Hba1c є досить суперечливим.
Тримайте очі відкритими, вибираючи лікаря
Хороші стосунки з лікарем - важлива основа, з якої ви повинні мати можливість обговорювати всі аспекти терапії діабету разом. Якщо ви не відчуваєте, що знаходитесь у хороших руках свого лікаря або не довіряєте йому, то змініть лікаря. Ваш лікар в ідеалі повинен бути вашим найближчим довіреною особою у боротьбі з діабетом. Не бійтеся запитати, чи щось вам незрозуміло, або ви не впевнені в його рішеннях.
Хороший лікар чітко пояснить вам зв’язки. І завжди пам’ятайте: лікарі - це лише люди.
Brothers ins Arms - Мережа з іншими діабетиками.
Ніщо так не мотивує, як відчуття самотності зі своїми проблемами. Як правило, ні, а щодо діабету - зовсім не. Завдяки соціальним мережам сьогодні порівняно легко зв’язатись з іншими діабетиками для обміну думками. І слід використовувати цю можливість. Звичайно, я можу говорити лише про себе, але мені дуже допомагає зрозуміти, що мають сказати інші враження та поради Цукеркеппе. Окрім усієї інформації, ви також знайомитеся з багатьма крутими людьми, які йдуть у "Армії до семи" (невеликий натяк на Hba1c). Словом, це справді весело. Хороша відправна точка, щоб спробувати це - щотижневий чат #Dedoc у Twitter.
Поділіться з невігласами теж
Можливо, ви теж це знаєте. Незабаром після діагностики діабету 1 типу з’являється град знайомих, звичайно, доброзичливих, але не завжди корисних порад.
Не роби цього, не роби цього тощо .... Значна частина цих порад ґрунтується на напівправді чи речах, які були десь підхоплені у певний момент. Іноді це може досить дратувати.
Однак ця «порада» ніколи не означає погано, просто ви не знаєте кращого. Мені вдається відповідати на запитання людей чи пояснювати зв’язки, і мені вдалося усунути те чи інше непорозуміння. Але треба ще багато зробити.
Насолоджуйся життям
Останнє, але не менш важливе ... З усім вищесказаним, ви не повинні бачити своє життя з точки зору людини, яка страждає на діабет. Тому що це не те, для чого воно створено, і воно занадто коротке.