Десять переваг сексу. Evenimentul Zilei
Автор: Крістіна Ліка/Дата публікації: 06.05.2011 10:06
Секс уповільнює процес старіння, тренує серце, спалює калорії, підвищує імунітет та утримує застуду, полегшує суглобові болі та мігрень та зменшує ризик раку передміхурової залози.
Під час сексу стартують хімічні реакції в ланцюзі і виділяються ендорфіни, «гормони щастя». Зникають головні болі та болі в спині, підвищується імунітет, а організм стає більш стійким до простудних та інших інфекцій, серце стає сильнішим та здоровішим, а ризик раку простати зменшується. Крім того, секс краще зварює стосунки між партнерами. Ось десять найважливіших переваг активного статевого життя:
1. Зменшити стрес. Активне статеве життя регулює артеріальний тиск і допомагає організму справлятися зі стресом. Дослідження, опубліковане в "Біологічна психологія", показало, що люди, які регулярно займаються сексом і не страждають статевими розладами, краще справляються зі стресовими ситуаціями і здатні краще контролювати свої емоції. У ході клінічного випробування 24 чоловіки та 22 жінки, які вели "щоденник статі", потрапляли в стресові ситуації, такі як публічні виступи, словесні розрахунки тощо.
2. Підвищує імунітет. Люди, які займаються сексом один-два рази на тиждень, мають більш високий рівень антитіл до імуноглобуліну А (IgA), які захищають від застуди та інших інфекцій. Дослідники з Університету Вілкса взяли зразки слини (що містять IgA) у 112 студентів. Ті, хто повідомляв про статеві стосунки двічі на тиждень, мали більш високий рівень антитіл, ніж ті, хто повідомляв про утримання, або ті, хто займався сексом частіше, три-чотири рази на тиждень.
3. Допомагає схуднути. Півгодини сексу займається 200 калоріями або навіть більше, що еквівалентно калоріям, спаленим за 15-20 хвилин бігу. Це також підвищує витривалість, зміцнює м’язи та знижує рівень холестерину.
4. Знижує ризик серцево-судинних захворювань. Секс не змушує серце. Випадки, коли чиєсь здоров’я від активного статевого життя позначається, надзвичайно рідкісні. Пульс у збудженої людини збільшується з 70 ударів на хвилину до 150 ударів, як у випадку зі спортсменом, який докладає максимум зусиль. Дослідження, опубліковане в Journal of Epidemiology and Community Health, показало, що з 914 сексуально активних чоловіків, за якими спостерігали протягом 20 років, у жодного з них не було серцевого нападу або інсульту.
5. Підвищення самооцінки. "Люди займаються сексом, вони почуваються краще у своїй шкірі. Вони підвищують свою самооцінку, вони впевненіші у своїх силах", - каже сексолог Джина Огден, цитована WebMD.
6. Партнери "Посилання". Під час статевого акту та оргазму рівень гормону окситоцину (його ще називають «гормоном любові») підвищується, що зварює зв'язок між партнерами.
7. Знімає біль. Відразу після оргазму рівень гормону, який називається окситоцин, збільшується в п’ять разів порівняно з нормальним. Це призводить до виділення ендорфінів, які знімають біль при багатьох станах: від головного болю (мігрені) до артриту.
8. Знижує ризик раку простати. Кілька досліджень показали, що жінки, які перенесли рак молочної залози і часто займаються сексом, одужують швидше за інших. Деякі урологи також стверджують, що існує зв’язок між частотою еякуляції та раком простати. У 20-річних чоловіків, які еякулюють п’ять разів на тиждень, ризик раку простати нижчий на 30%.
9. Це змушує вас виглядати молодшою. Партнери, які займаються сексом три рази на тиждень, виглядають на чотири-сім років молодшими за тих, хто задовольняється меншим обсягом чи ні. Регулярний секс - це фізична активність, яка підвищує рівень кисню, стимулює кровотік і виштовхує молоді клітини шкіри на поверхню, що підтримує молодий вигляд і кращий настрій.
10. Полегшує сон. Під час оргазму підвищується рівень гормону окситоцину, який також регулює сон. Це означає, що жінки заснуть приблизно через 20-30 хвилин після оргазму, тоді як чоловіки заснують менш ніж за 2-5 хвилин. Це пояснює, чому ви так добре спите після успішного статевого акту і чому чоловіки так швидко засинають.
Наші рекомендації
За даними метеорологів, між 20 листопада, 12:00 - 21 листопада, 17:00, зона опадів ...