Десять порад для іспитового дня - Журнал Studybees
Ви точно знаєте напружене відчуття в день важливого, насправді кожного, іспиту. Ви відчуваєте дивну суміш страху, хвилювання та дуже дивного виду очікування. У той же час у мене в голові пробігають запитання: чи достатньо я підготовлений? Чи все вдасться? Хіба все-таки немає виходу? Що якщо я зазнаю невдачі?
Іноді у вас виникає відчуття, що ви "над цим", і ви просто сподіваєтесь, що іспитовий день закінчиться, що б не сталося!
Це відчуття, навіть якщо воно трохи покращується із збільшенням досвіду, є просто частиною іспитового дня! Не має значення, чи очікується усний іспит, іспит (наша електронна книга на етапі іспиту), водійський іспит чи навіть іспит середньої школи чи бакалавра.
На відміну від екзаменаційної тривожності, ця форма напруги в іспитовий день - це не погано. Швидше, це допомагає вам підготуватися до іспиту.
Тим не менше, іспитовий день, і звичайно сам іспит, це велика справа. Нижче ми даємо вам десять підказок на іспитовий день, який допоможе вам добре пройти.
Десять порад для іспитового дня
1. Гарний початок дня
У день іспиту вам слід розпочати свій день якомога якісніше і спокійніше. Переконайтеся, що навіть якщо іспит відносно ранній, у вас є вранці достатньо часу, щоб спокійно поснідати (хороший сніданок дійсно може творити чудеса!) Та підготуватися до роботи без стресів. Але не приділяйте собі занадто багато «непотрібного» часу, за який ви можете зайнятися будь-якими турботами чи питаннями.
2. Тримайтеся подалі від інших обстежуваних
Навіть якщо це здається важким, вам слід триматися подалі від інших іспитуваних, принаймні схвильованих, у день іспиту. Іспит досить захоплюючий - без подальшого підбурювання чи напруження один одного. Вас зовсім не хвилює, чи хтось інший навчився на дві години більше або менше вас, а також зовсім не цікавить, чи хтось із зловісних джерел міг чути, що тест цього року повинен бути особливо складним. Якщо у вас справді хороша навчальна група або спокійні друзі, ви, звичайно, можете проводити з ними час. Просто тримайтеся подалі від "стресових факторів" у будь-якому випадку.
3. Знайдіть свою власну рутину
Кожен по-різному справляється із ситуацією перед іспитом. Знайдіть свою власну рутину і пройдіть її спокійно. Можливо, це допоможе вам трохи погуляти безпосередньо перед іспитом. Можливо, як маленький ритуал, вам доведеться піти на еспресо по дорозі на іспит. Як би там не було, знайдіть власний спосіб боротися з тиском перед іспитом.
4. Не вчіться нічого нового
Часто можна почути пораду, що в день іспиту вже точно не слід вчитися. Все добре і добре, але всі знають, що це утопія. Але чого не слід робити. полягає у вивченні нового, невідомого, предмета в день іспиту. Повторіть те, що ви вже вивчили (наприклад, з індексними картками або анкі), але не повідомляйте своєму мозку ніякої нової інформації, якщо це можливо.
5. Будьте ранньою та розслабленою на місці іспиту
Переходьте до місця тестування рано, з відносно великою кількістю буфера. Ваш іспитовий день повинен бути максимально спокійним, і якщо ви сумніваєтесь, краще бути там на годину раніше, ніж пропустити поїзд або застрягти в пробці. Переконайтеся, що ви відволікаєте увагу на цей потенційний час очікування: наприклад, кумедний підкаст або книга, яка не має нічого спільного з іспитом. Те, що це день іспиту, не означає, що ви повинні продовжувати вчитися; важливо, щоб ви могли залишатися досить розслабленими.
6. Пройдіть тест в голові
Хорошим методом боротьби з (спонтанною) тестовою тривогою є проходження тесту та можливих наслідків, позитивних та негативних, у вашій голові. Дайте собі зрозуміти, що це «просто випробування і що невдача», мабуть, не буде кінцем світу. Але також дайте вам зрозуміти, наскільки добре це буде, коли ви складете і складете іспит.
7. Переконайтеся, що у вас є все необхідне
Перш ніж поїхати, вам обов’язково слід перевірити, чи є у вас все необхідне. Наприклад, ви не повинні забувати: своє (студентське) посвідчення, письмові матеріали (та запасні частини), калькулятор, щось випити, перекусити і, звичайно, кілька навчальних матеріалів, які допоможуть вам почуватись добре. В ідеалі ви підготуєте все напередодні, тоді у вас буде менше стресу в день іспиту.
8. Підходьте до тесту систематично з самого початку
Підходьте до іспиту систематично. Спочатку переконайтеся, що отримали все важливе (наприклад, документи на іспит), заповніть найважливіші речі (наприклад, ім’я, номер абітурієнта), а потім систематично працюйте по своєму.
9. Використовуйте час безпосередньо після тесту для звіту про тестування
Може здатися жахливим продовжувати працювати відразу після іспиту, але запис про іспит може врятувати ваше "життя" пізніше. Відразу після іспиту запишіть, які питання вам запам’ятались і з чим мали особливі проблеми. З одного боку, ви можете скористатися цією інформацією, якщо вам, сподіваємось, ні, доведеться знову конкурувати. З іншого боку, ви точно можете набрати очки своїм однокурсникам або однокласникам, які все одно повинні самі скласти іспит, якщо ви уявляєте, що може бути на іспиті.
10. Нагороджуйся за свою роботу
Не забудьте побалуватись чимось після іспиту. Краще спланувати цю винагороду заздалегідь, щоб вам було чого чекати.
Отже, і зараз, удачі вам у наступному іспиті!