Десять продуктів, які зменшують вдвічі ризик розвитку хвороби Альцгеймера
Зелені листові овочі, вино, горіхи, риба та оливкова олія - одні з продуктів, які вдвічі зменшують ризик хвороби Альцгеймера, уповільнюючи дегенерацію мозку, інформує dailymail.co.uk.
Десять продуктів, які зменшують вдвічі ризик розвитку хвороби Альцгеймера (Зображення: Hepta)
Згідно з новим дослідженням, нова дієта, створена спеціалістами з охорони мозку, може зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера більш ніж на 50%. Експерти стверджують, що ця дієта надає сприятливий ефект, навіть якщо її не дотримуватися скрупульозно.
Дієта включає три порції цільнозернових злаків, що вживаються щодня, разом із салатом та порцією овочів, оливкової олії та склянкою вина.
Згідно з новим дослідженням, проведеним дослідниками з Медичного центру Університету Раша в Чикаго, люди, які суворо дотримувались цієї дієти, мали на 53% менше шансів захворіти на хворобу Альцгеймера, а ті, хто її не повністю дотримувався, На 35% менше ризику захворіти.
ОСТАННІ НОВИНИ
Дослідження: Люди, які вигулюють своїх собак, мають підвищений ризик зараження коронавірусом
Єнс Столтенберг закликає Дональда Трампа не зменшувати кількість американських військових в Афганістані
Борис Джонсон визнає, що перспектива угоди з ЄС після Брекзиту невизначена
PSD, жорстокий напад на Іоанніса після конференції ввечері у вівторок: "Ненависний тиран, який тероризує власних громадян за його нинішні амбіції"
Список з десяти продуктів, що захищають мозок: зелені листові овочі, інші овочі, горіхи, ягоди, бобові (квасоля, нут та ін.), Цільні зерна, риба, курка, оливкова олія, вино.
Крім того, найкращі продукти, що впливають на здоров’я мозку, складаються з червоного м’яса, масла та маргарину, сиру, випічки та солодощів, смаженої та швидкої їжі.
Закуски повинні складатися з горіхів та насіння, бобові - подавати кожні два дні, курку та ягоди - не рідше двох разів на тиждень, а рибу - не рідше одного разу на тиждень.
Масло та маргарин не повинні перевищувати одну столову ложку на день, сир, випічка, солодощі, червоне м’ясо та смажена/фаст-фуд - менше одного разу на тиждень.
Дослідження фінансувало Національний інститут старіння США.