Я втомився від дієт і не намагаюся бути кимось іншим
Прочитайте далі
Скільки дати свободи і як встановити обмеження для своєї дитини-підлітка
Я сидів на багатьох дієтах. Хтось працював, хтось ні. Я, навпаки, не працював. Я хотів бути іншим, кращим, красивішим, привабливішим. я здався.
Дієта лише змушує вас напружуватися і засмучуватися, що у вас не все добре, і під цим я маю на увазі будь-який спотворений ідеал, який ви маєте про себе.
Схуднувши, ви почуваєтесь добре, передаєте щось позитивне оточуючим. Коли ви знову покладаєте вагу, ви впадаєте в депресію і ... здогадуйтесь, що ви передаєте навколо. Ваша дієта вас засмучує, і більшу частину часу у вас поганий настрій. Те саме відбувається, коли у вас немає бажаної ваги.
Вам не потрібно працювати зі своєю вагою тіла стільки, скільки потрібно працювати з самим собою. Наскільки ви довіряєте собі? Наскільки ви почуваєтесь безпечно і привабливо? Звідки береться ваш страх бути не прийнятим? Все це закопується за дієтами.
Я не тільки боявся, що виглядаю недостатньо добре. Ми також шукали партнерів, для яких фізичний вигляд був надзвичайно важливим. Що ще я пережив, коли накопичив 6-7 кг? Це було замкнене коло, з якого, зізнаюся, я вийшов за допомогою терапевта.
Так, я все ще дбаю про те, як я виглядаю, але не нав’язливий, не до голоду, фізичної шкоди, депресії, що я не виглядаю так, як хочу. Я харчуюсь здорово і займаюся спортом. Нічого екстремального, бо я не спортсмен. Досить, щоб не бути сидячим.
Моя вага не та, про яку я мріяв, тому що моє тіло не може її підтримувати, будучи замалим для моєї будови. Я маю здорову вагу, що представляє мене.
Я працював і працюю з самооцінкою та розвитком особистості. Те, що я раніше вкладав у дієти, лише зараз справді вкладаю в мене.
Тільки зараз я навчився любити себе таким, яким я є, і відкриватися перед оточуючими. Тільки зараз я маю здорові стосунки і відчуваю себе здоровим.
Нелегко подолати спотворений образ про себе, з яким ти, можливо, виріс і з яким звик жити.
Але докласти зусиль, адже найважливіші стосунки у вас - це з самим собою. Тут потрібна інтенсивна дієта, а не дієта.