Десять продуктів; привілей; gier до d; позбудьтеся целюліту!
Літо швидко наближається, і наближається суд над купальниками. Щоб вам було комфортно на пляжі, настав час боротися з жировим целюлітом, який настав. Ці підшкірно-жирові відкладення, пов’язані з тим, що називається «апельсиновою шкіркою», часто пов’язані з кількома факторами: накопиченням жиру в організмі, поганим кровообігом або навіть поганим харчуванням. Окрім фізичних вправ, дієта може допомогти зменшити целюліт: ось десять продуктів для прощання з целюлітом !
Порей, відомий своїми властивостями для схуднення, є ідеальною їжею проти целюліту: багатий вітамінами, але низькокалорійний, він допомагає вивести токсини, пов’язані з переїданням, і бореться із затримкою води. Достатньо, щоб зруйнувати бунтівний і стійкий целюліт !
Фокус: споживайте його на пару! З одного боку зберегти фігуру, а з іншого боку зберегти її харчові властивості.
Зелений чай
Складений з дубильних речовин, поліфенолів, вітамінів та антиоксидантів, зелений чай має значні сечогінні властивості в боротьбі із затримкою води. Сприяючи елімінації ліпідів, що зберігаються в організмі, та регулюючи надходження глюкози, це допомагає організму позбутися так званих «жирових» клітин, а отже, запобігає появі целюліту. Дами, щоб ви знали, що вам потрібно робити !
Фокус: насолоджуйтесь гарячим або холодним, без цукру
Папайя? Діючи на колаген, присутній у целюліті, папайя цілком може допомогти знайти гарні гармонійні вигини. Його секрет? Папаїн, чудодійний фермент, який витісняє жирові відкладення, що відповідають за ефект апельсинової кірки.
Фокус: слідкуйте за його проносним ефектом !
Дуже низька калорійність брокколі також має перевагу в боротьбі з целюлітом. Окрім джерела вітамінів і мінералів, він містить альфа-ліпоєву кислоту, це диво і природну речовину, яка допомагає підтримувати еластичність шкіри. Результат: сублімоване тіло, яке прощається з поганими жирами та ямочками !
Фокус: споживайте його принаймні 3 рази на тиждень.
Боротьба з целюлітом починається з пиття великої кількості води протягом дня. Чому? Для боротьби з токсинами, відповідальними за накопичення жирових відкладень. Чим більше ми п'ємо, тим більше змушуємо їх зникати! Тому ми не економимо на споживанні води !
Фокус: випивайте не менше 1,5 літра води на день
Найкраща їжа для спалювання жиру, баклажани дуже популярні завдяки своїм антицелюлітним властивостям. Дуже низькокалорійний, цей сонячний овоч здатний долати жир, накопичений під час їжі, сприяючи їх виведенню.
Фокус: щоб антицелюлітна дія була ефективною, споживайте баклажани без жиру !
Стебло селери
Якщо його смак не завжди дуже популярний, селера - це овоч, який має безліч сечогінних та стимулюючих властивостей. Він багатий клітковиною та ідеально підходить проти целюліту, його гіркі речовини усувають жир і заважають нашому тілу зберігати цукор. Якраз те, що нам потрібно !
Фокус: споживати у разі передчасної маленької тяги. Так, вважається, що селера знижує апетит.
Цибуля добре приховує свою гру. Дуже ефективна в боротьбі з упертими вигинами стегон, стегон і сідниць, це справжня детоксикаційна їжа для організму. Знижуючи рівень цукру в крові, він сприяє виведенню токсинів, відповідальних за целюліт.
Фокус: оскільки його не завжди легко їсти, ідеально підходить для включення цибулі в супи та салати.
Червоні фрукти
Ожина, малина, смородина, полуниця. Все дозволено! Червоні фрукти наповнені антиоксидантами, які допомагають висушити токсини та усунути целюліт. Сприяючи циркуляції крові і, отже, дренажу, вони стають антицелюлітними союзниками, якими не слід нехтувати !
Фокус: звичайні, із запахом білого кольору або змішані, вони вносять свіжість та життєву силу.
Жирна риба
Жирна риба відноситься до найкорисніших продуктів, здатних боротися з целюлітом. Пояснення: коли ми звертаємось до дієтологів, усі загалом вчать нас, що є хороші жири (риба, рослинні олії.), Яким ми повинні віддавати перевагу, і погані жири, які повинні бути абсолютно заборонені з нашого раціону (чіпси, холодне м’ясо.). Тому ми краще розуміємо, чому лосось, тунець, оселедець, скумбрія та інша жирна риба є частиною продуктів-партнерів у нашій боротьбі з целюлітом.
Фокус: жирна риба багата на омега 3, бажано не вживати більше двох разів на тиждень.