Детальний звіт про досвід кетогенної дієти, що підтримується маслами МСТ, та порівняння з
Це не тільки енергія, яка так захоплює екзогенні кетонові тіла, це також позитивна аура, яка породжує все це. Кращий настрій і більше мотивації - це лише два "побічні ефекти".
Вживши кето два місяці, я швидко скинув 7 кілограмів. Єдиним негативним моментом для мене була доступність на той час, оскільки ви повинні були замовити її безпосередньо з Америки.
Через це я звернувся до кетогенної дієти. Раніше я не був шанувальником цукру, але на той момент я повністю вилучив його зі свого життя. Через короткий час мені було тільки огидно до солодощів та хлібобулочних виробів, які я так любив раніше, оскільки вони були липкими на полиці супермаркету. Після пасти, наступного дня я все ще почуваюся ситим і особливо поганим. Я просто подумав, як ти міг прожити в такому стані так довго? Макарони та решту вуглеводів також викинули зі списку покупок, а після цього вони лише готували кето.
Потрапити в кетоз непросто за допомогою кетогенної дієти. Більшість людей не отримують достатньої кількості жиру. В інших занадто багато вуглеводів або білків. З цієї точки зору, ця дієта на початку вже є серйозною зміною. Тим більше, що ця дієта є повною протилежністю тому, що ми дізналися про харчування ще в старших класах. Щоб легше увійти в цю фазу, я також взяв масло МСТ. Ця олія допоможе вам краще пережити кетоз. Краще - але нелегко. Ви змішуєте олію з вершковим маслом і кавою, а потім отримуєте так звану куленепробивну каву. Слід визнати, що він приносить енергію і пригнічує почуття голоду принаймні на 4-5 годин.
Ну, це звучить легко, якби не судоми в животі від MCT. Олія схожа на природний антибіотик, і ви можете відчути «ефект» вже через півгодини. На початку від цього можна отримати діарею. З часом це повинно стати приємнішим. Навіть через 4 місяці у мене все ще спазми в шлунку, коли я споживаю олію. Можливо, це було ще й тому, що я вибрав чисте масло С8.
Нарешті, простота. Мені дієту досить складно реалізувати. В основному тому, що для такої дієти не існує розуміння інших людей. Що це за біса? Це лише дає ефект йо-йо! Вам божевільно їсти тільки жир? Давай підемо до MC Donalds! Ходімо взяти Дурум опівдні! . це лише деякі заяви, які приносить широка громадськість. Вони не розуміють і ненароком тягнуть вас назад у вирій. Для цього потрібно багато душевних сил.
З екзогенними кетонами все інакше. Це легко, зроблено за 30 секунд, і викликає у людей допитливість, а не несхвалення.
U
Тому після двох фаз тесту я повертаюся до екзогенних кето. Але я все ще тримаю масло MCT у задніх частинах, щоб трохи розмаїти або по-справжньому "прибрати".