Detlef D Soost Mit; 10 тижнів зміна дієти за тілом Втратити 20 кілограмів за 10 тижнів
Виграйте місце в програмі D! S!
Ми всі були вражені: У 2009 році Detlef D! Суст раптово повернувся надзвичайно тонкий на телевізійних екранах. Хореограф «зірок естради» та шанувальник шоколаду схуд на 20 кілограмів завдяки зміні дієти та регулярним тренуванням. Зараз він розробив з нього онлайн програму схуднення та фітнесу. Це обіцяє: абсолютно нове, тверде, тверде тіло мрії - до 20 кілограмів менше всього за десять тижнів! І ви можете там виграти місце!
Програма названа типовим сленгом Суста: "10 тижнів зміна тіла - я роблю тебе сексуальним", і їй не потрібно турбуватися про підрахунок калорій. Однак, що є незамінним: зміна дієти, фітнес-тренувань та мотивації.
Поради щодо схуднення від D!
Як працює програма?
Протягом десяти тижнів учасникам надсилали електронні листи з відеозвітами (три відео на тиждень). Детлеф Д! Як тренер, Соост показує, як правильно робити спортивні вправи та тренування - іншими словами, таким чином, що жир спалюється, а окремі групи м’язів нарощуються або підтягуються. Двічі на тиждень 20 хвилин фітнес-тренувань має бути достатньо. Існують також мотиваційні та дієтичні поради, включаючи рецепти, як приготувати власну здорову їжу - з білками, бобовими та великою кількістю овочів, а не з вуглеводними бомбами, як паста або картопля фрі. Кожен учасник регулярно документує свої розміри та вагу тіла за допомогою веб-програми - пізніше проводиться порівняння фото до та після.
Для кого ця програма варта?
Суост: «Для всіх, хто хоче схуднути і поліпшити свою фігуру. Це не завжди близько 20 кг - навіть якщо ви хочете скинути лише 3 або 5 кг, щоб м’язи живота виявилися, це правильне місце.
Яка кваліфікація мені потрібна?
Дисциплінованість і наполегливість. Як стимул, "дозволений" D! учасники грішити один день на тиждень. Суст: «Я не міг схуднути без невеликих невдач, це частина цього. Напевно, зі мною тричі траплялося, що я між ними наївся цілу плитку чорного шоколаду ".
Скільки це коштує - звідки я беру інформацію?
Загальна ціна - 79 євро (1,13 євро/день), реєстрація в асоційованій групі Facebook 10wbc (10 Втікс B.оді C.повісити) можливо. Сотні шанувальників там вже балакають, мотивуючи один одного або викладаючи фотографії своїх низькокалорійних кулінарних навичок.
BILD.de ВТРАТИВ МІСЦЕ В Д!
Що потрібно зробити:
Станьте шанувальником сторінки 10wbc у Facebook і напишіть на стіні “Я хочу бути красивою та сексуальною до дня X”. Потім введіть свою мету тренування, наприклад “Я хочу скинути 15 кілограмів” або “Я хочу мати шість упакованих абс Трохи пощастило, вас відбере D! І тоді ви візьмете участь у програмі.
Тоді, можливо, це незабаром буде для вас питанням зміни тіла.