Детокс аюрведичного стрижня

детокс

Згідно з аюрведичною медициною, здоров’я - це природний стан організму. Зовнішні або внутрішні фактори, що виникають, відповідають за захворювання організму.

Аюрведа закликає нас дбати про свій раціон, приймати здоровий спосіб життя, використовувати рослини з цілющими ефектами, займатися йогою та медитацією, щоб мати залізне здоров’я.

Метою Аюрведи є забезпечення збалансованості тіла, розуму та духу. Досвід, який ми маємо протягом життя, пережиті емоції та почуття, можуть впливати на наше здоров’я в тій же мірі, що і речовини або їжа, що потрапляють всередину. Наприклад, на пітту так само впливає критика з боку чоловіка, як і коли ви їсте тарілку, повну смаженої картоплі в олії. Коли пітта страждає від дисбалансу, виникають роздратування, припливи, нетерпіння і навіть спалахи гніву.

Залежно від пори року, ми повинні адаптувати свій розпорядок дня та харчові звички, щоб допомогти організму добре справлятися з конкретними погодними умовами. Літо - сезон, коли пітта-доша накопичується в організмі в надлишку. Тому ми повинні докласти зусиль для протидії особливому накопиченню сезону, щоб запобігти хворобам.

Надлишок пітти проявляється такими симптомами:

  • Лихоманка
  • Інфекція
  • Запалення
  • Порушення травлення, запор або діарея
  • Грибкові або паразитарні інфекції
  • Надмірна пітливість і неприємний запах
  • кровотеча
  • Гіперацидність
  • Екзема, подразнення
  • Неприємний запах з рота

Причинами, що визначають накопичення надлишку пітти, є:

  • Їжа, яка сприяє накопиченню пітти
  • Надмірне перебування на сонці, сонячні опіки
  • Емоційний стрес
  • Вплив хімічних речовин

Як боротися з накопиченням надлишку пітти

Шлунок і тонкий кишечник - два улюблених місця для відкладення пітти. Тому ви повинні звертати увагу на свій раціон і вибирати продукти з детоксикаційною дією на організм, а також продукти з освіжаючим ефектом. Ось декілька правил дієти, яких слід дотримуватися:

  • Їжте солодкі та соковиті фрукти: дині, персики, нектарини, сливи
  • Їжте овочі зі злегка гірким смаком: капусту, брокколі, капусту, спаржу
  • Використовуйте спеції, що сприяють травленню, такі як: кмин, куркума, коріандр або кмин
  • Обмежте споживання гострої, ферментованої, солоної, жирної та смаженої їжі
  • Знизити або виключити алкоголь та кофеїн
  • Вживайте багато холодної води

Спосіб життя

І спосіб життя повинен бути адаптований до конкретних змін сезону. Візьміть собі за звичку завжди лягати спати до 22:00, їсти в один і той же час, робити масаж кокосовою олією і дотримуватися вказівок нижче:

  • Плавайте (якщо ви не плаваєте, принаймні потрапляйте у воду до бюста) в озері, річці, морі чи океані. Якщо у вас немає такої можливості, залишайтеся щодня у ванні, наповненій водою, принаймні 10 хвилин.
  • Виділяйте час для щоденних медитацій.
  • Носіть одяг з натуральних матеріалів і холодних відтінків, таких як синій або фіолетовий.
  • Він не займається спортом посеред дня, а рано вранці та дуже пізно ввечері.