Детокс часу великого очищення - Naturopath в Труа - Blandine Proffit
Бландін Профіт, натуропат в Обі
Опубліковано 27 лютого 2018 р
У натуропатії ми зосереджуємо свою пораду на трьох «ліках». Перше, що ми рекомендуємо в першу чергу більшості людей, які приходять до нас, - це засіб для ревіталізації. У той час, коли тенденція наближається до надлишку, може здатися парадоксальним рекомендувати оздоровчий засіб. І все ж спостереження є: хоча на полицях супермаркетів повно їжі будь-якого виду, ми, в переважній більшості, відчуваємо дефіцит. Під питанням наша рафінована дієта, багата калоріями, насиченими жирами та вуглеводами, але бідна вітамінами та мінералами. Перша робота натуропата - це виправлення ґрунту, пропонуючи сиру і неденатуровану дієту, багату фруктами, овочами, цільними зернами та першими оліями холодного віджиму, доповненими «супер продуктами», такими як пророщені насіння або спіруліна, багата білком і мікроелементи.
Другий засіб - це дезінтоксикаційний засіб. Цей засіб, який також називають "детоксикацією", безсумнівно, стане предметом багатьох статей у жіночій пресі через кілька тижнів. Дійсно, весна, сезон печінки в китайській медицині, сприятлива для цього лікування. Але що це саме .
Справа рівноваги
Весна, пора детоксикації
Тому детоксикаційне лікування практикується природно навесні. Протягом цього періоду ви допоможете своєму тілу усунути відходи, стимулюючи "виділення", а саме пару печінка/кишечник, нирки, легені та шкіру. Перш ніж проводити детоксикацію, також важливо попрацювати над дієтою, обмеживши всі засмічуючі продукти, такі як цукор, насичені жири або оброблені страви, наповнені добавками і занадто високими солями. Насправді ми не можемо, з одного боку, працювати над усуненням відходів, а з іншого продовжувати забруднювати наше тіло невідповідною дієтою.
Існує кілька способів детоксикації організму. Зливні або дезінтоксикаційні рослини, що продаються в різних комплексах, що знаходяться в органічних магазинах, є одними з найбільш часто використовуваних методів. Ви, мабуть, знаєте ампули чорної редьки, артишоку, розторопші, розмарину або куркуми, які всі беруть участь у детоксикації печінки. Мета - стимулювати печінку, осушити її, збільшити її роботу з виведення. Перевантажена печінка дійсно може призвести до втоми, неприємного запаху з рота, проблем з травленням, нудоти або мігрені. Також знайте, що якщо ви не хочете приймати харчові добавки, цілком можливо стимулювати роботу печінки, регулярно вживаючи чорну редьку та куркуму або навіть сірчані овочі, такі як цибуля-порей, цибуля або кульбаба, якщо ви їх добре перетравлюєте.
Що стосується кишечника, органу елімінації par excellence, очевидно, необхідно уникати запорів під час детоксикації. Наприклад, поряд із засобом від розторопші можна вітати засіб для лікування алое вірусу, рослина для осушення та ремінералізації. В іншому випадку ви також можете використовувати русявий псиліум. Також називається індійським подорожником, псиліум поставляється у вигляді порошку. Його слід змішати зі склянкою води перед тим, як пити ввечері, для ефекту наступного ранку. Цей русявий псиліум може приймати кожен, він є регулятором транзиту і не має особливих протипоказань.
Другий важіль хорошої детоксикації - стимулювати елімінацію нирок. Щодо цієї дуже перспективної теми, ви знайдете велику кількість трав’яних чаїв під назвою “елімінація” чи детокс ”на всіх полицях супермаркетів. Тільки знайте, що для того, щоб елімінація була ефективною, слід випивати принаймні три трав’яні чаї протягом дня, якщо це можливо на відстані від їжі. Якщо ви хочете приготувати власні суміші, ви можете віддати перевагу хвощу або кропиві, які допомагають у виведенні, а крім того, це ремінералізуючий, жирний або луговий солодкий.
У той же час не забувайте регулярно пити якісну, негазовану воду, і перш за все з низьким вмістом мінеральних речовин, щоб сприяти роботі нирок.
Звільнись від темних думок
Детокс практикують не лише з рослинами чи продуктами харчування. Це загальна гігієна життя, яка дозволить організму відновити трохи легкості. Практика фізичних навантажень, прискорюючи циркуляцію всіх рідин, буде брати участь у цій великій роботі з очищення.
Раз на тиждень встановлення монодієти, тобто прийому однієї їжі під час їжі або декількох прийомів їжі, полегшить роботу нашого організму, постійно зайнятого перетравленням їжі. Очевидно, ви не йдете на монодієту просто з чим-небудь. Ми віддаємо перевагу продуктам рослинного походження, які легко засвоюються, таким як яблука, сирі або у вигляді компоту, рису (напівцільного), зеленого овочевого супу або картоплі, звичайно без масла.
Остання порада, але не в останню чергу: детокс відбувається не тільки в нашому організмі. Це теж проходить через голову! Більше немає паразитичних, темних думок, роздумів. Більше не буде екранів протягом усього дня, комп’ютера, телефону ... Сонячно, давайте подихаємо свіжим повітрям.
Залиште коментар скасувати відповідь
Мої останні статті
Blandine Proffit
Колишній журналіст у друкованих виданнях, Я займався своєю професією 12 років із захопленням, поки зустрічі і особливо приїзд моїх дітей не викликали у мене бажання досліджувати інші горизонти, йти до більш «природного».
Так моє дворічне навчання в Cenatho дав мені міцну основу для практики, вона також виявила потенціали, яких я не знав. Підприємницька енергія, проведення майстер-класів з пропаганди обізнаності з основами здорового харчування, бажання поділитися своїми знаннями про природне здоров’я - це також частина способів практикувати натуропатію, які, як я сподіваюсь, зробити доступними для найбільшої кількості.