Детокс - дезінтоксикація печінки Дієта - Фаза 2 Nextstep Фаза 2 Nextstep
Детокс - дієта для детоксикації печінки
Печінка є одним з найважливіших органів детоксикації. Він має багато інших складних функцій, і ваше здоров’я значною мірою визначається життєвою силою печінки. Навколишнє середовище сповнене отруйних хімічних речовин, які можуть потрапити у ваше тіло через їжу, воду та повітря. Зрештою вони надходять у печінку через кров, де проходять складні шляхи, щоб зробити роботу безпечнішою та готовою до виведення. Хороша дієта для детоксикації печінки може допомогти підтримати печінку в цьому процесі.
Печінка має два основні шляхи детоксикації або детоксикації, на короткий час, як фаза I та фаза II. Ці шляхи можна перевірити на ефективність за допомогою спеціалізованих лабораторних досліджень. В даний час відомо, що деякі хронічні захворювання є результатом повільної або порушеної функції того чи іншого із цих шляхів детоксикації. Багатьом хронічним проблемам зі здоров’ям можна допомогти або виправити лікування печінки за допомогою певної дієтологічної детоксикаційної дієти.
Натуропати та ботаніки роками знають, що рекомендувати дієту для детоксикації печінки - одна з найкращих речей, яку вони можуть зробити для своїх пацієнтів. Очищення печінки може допомогти загальному здоров’ю та імунній системі. Згідно з традиційною китайською медициною, печінка відповідає за потік "Чі" або життєвої енергії та гармонізацію емоцій.
Симптоми повільної або перевантаженої печінки різноманітні і можуть включати ожиріння, хвороби печінки та жовчного міхура, головні болі та мігрень, проблеми з травленням, алергію, проблеми з імунною системою, такі як сінна лихоманка та астма, харчова та хімічна чутливість, запор, незрозуміла втома, свербіж та подразнення, ПМС та менструальні болі.
Продукти, що активують шлях фази I:.
Капуста, брокколі та брюссельська капуста
Продукти з високим вмістом білка, такі як м’ясо, риба та. Яйця
Апельсини та мандарини (але не грейпфрут) [1 9999 003] [1 99 9 002] Насіння кмину та кропу [1 99 9 003] [1 99 9 00 02] [1 99 9 011] [1 99 9 012] Продукти харчування, що належать до фази II Активований шлях сигналу: [1.999.013]
Капуста, брокколі, брюссельська капуста
Спаржа, авокадо, волоські горіхи
Їжа з вапном -. Апельсини, мандарини, насіння кмину та кропу.
Один з найважливіших шляхів детоксикації у фазі II використовує амінокислоту глутатіон. Спаржа, кавун, брокколі є хорошими джерелами глутатіону, тоді як папайя та авокадо - це продукти, які допомагають організму виробляти глутатіон. Іншими джерелами є брюссельська капуста, цвітна капуста, брокколі, капуста, капуста, пекінська капуста, крес-салат, гірчиця, хрін, буряк, ріпа (ріпа), кольрабі, буряк. [1,999,003] [1,999,002] Як правило, свіжі фрукти та овочі містять від 25 мг до приблизно 750 мг глутатіону на фунт, тому саме тому ми рекомендуємо стільки детокс-дієт, що містять велику кількість цих продуктів. [1,999,003] [1,999,002] Триває суперечка про вживання м’яса з метою отримання амінокислот, необхідних для інших шляхів детоксикації печінки. Деякі представники влади стверджують, що червоне м’ясо необхідно для детоксикації хімічних речовин, але інші стверджують, що вегетаріанська дієта містить додаткові білки, такі як рис із сочевицею або квасоля, що містять ті самі амінокислоти.
Вивчивши метаболічну типізацію та вивчивши результати різних видів детоксикації, що застосовуються для лікування природних ракових захворювань, я прийшов до висновку, що не існує жодної дієти, яка підходить кожному. Деяким людям насправді потрібне м’ясо, і, здається, вони не процвітають на вегетаріанській дієті
Однак продукти, які пошкоджують печінку, однакові для всіх, тому ось мої поради:.
-
Їжте органічно вирощену їжу якомога більше, щоб уникнути залишків токсичних хімічних речовин.
Уникайте штучних ароматизаторів та консервантів.
Уникайте пошкоджених жирів, таких як гідрогенізовані жири, що містяться в багатьох перероблених харчових продуктах.
На олії холодного віджиму та на приготування їжі вони не претендують. Для приготування їжі слід використовувати лише трохи вершкового масла, насичених жирів. Приготування їжі з оливковою олією досі залишається суперечливим. Якщо використовується, не нагрівайте до високих температур.
Переконайтеся, що горіхи та насіння справді свіжі.
Уникайте занадто багато насичених тваринних жирів, таких як ковбаса, бекон, салямі, хот-доги, молочні продукти з високим вмістом жиру, такі як незбиране молоко, морозиво та сир.
Якісне лікування печінки, дотримуючись наведених вище порад, матиме величезний вплив на ваше здоров’я та довголіття.