Детокс-дієта Як схуднути на 3 кілограми за 4 дні Зіарул Кюрентул

схуднути

Сніданок: салат з половини авокадо, помідора, болгарського перцю та зеленого салату створений в достатку. Додайте столову ложку оливкової олії і трохи лимонного соку

Закуска 1: Натуральний йогурт з максимум 2% жиру

Обід: миска сирого томатного супу (помідори, стебла селери, червоний перець, вода) та енергійний салат з паростками люцерни (змішаний салат, зелений перець, сирі гарбузові насіння, помідори черрі, столова ложка оливкової олії оливки, лимонний сік). Паростки люцерни також знаходяться в стелі та в магазинах здорового харчування.

Закуска 2: 30 грам сирого мигдалю/кешью/горіхів

Вечеря: весняна лобода (2 столові ложки вареної лободи, 2 помідори, нарізані кубиками, болгарський перець, нарізаний кубиками, 2 пучки дрібно нарізаної зеленої петрушки, лимонний сік). Змішайте овочі, прикрасьте кількома листям зеленої петрушки, часточкою лимона або лайма. Збризніть вміст трохи оливкової олії першого віджиму.