Детокс-дієта - схуднення, очищення
Все про все
Детокс-дієта - схуднення, очищення
Детокс-дієта - схуднення, очищення
Останнім часом детоксикаційна дієта стає все більш популярною. Ця дієта передбачає виведення зайвих кілограмів шляхом виведення токсинів і шлаків. Детокс-дієта не така проста, як здається, але вважається досить ефективною.
Харчування детокс-дієти
Перш за все, варто зазначити, що детоксикаційна частина вимагає тренувань. На місяць слід повністю відмовитися від смаженої, жирної їжі та будь-яких калорій. За два тижні майже повністю переходьте на рослинну їжу - зелень, овочі, фрукти.
Всі товари поділяються на дві групи: «Можна» та «Ні». Таким чином вирішуються продукти: брокколі; буряк; солодкий перець; яблука; цитрусові; виноград; спаржа; сливи; гранати; артишок; банани; крупи; морква; велика зола; пагони трави. Це також дозволяло споживання білої птиці, риби або невеликої кількості козячого сиру раз на тиждень.
Заборонені продукти: кава; борошняні вироби; солодощі; алкоголь.
Детокс-дієта передбачає початок дня - склянку теплої води з лимонним соком. Це не тільки допомагає організму прокинутися і виконувати всі обмінні процеси, але й надає очищувальну дію. Також варто пам’ятати, що останній прийом їжі повинен відбутися о 20:00.
Тільки три дні дезінтоксикаційної дієти очистять організм від шлаків і токсинів, через п’ять днів розпочнуться функції природного відновлення організму, а через 10 днів відбудеться повна детоксикація, що включає очищення крові та відновлення кровотоку.
Дієтичне меню
Перше правило - з 8 до 12 можна їсти будь-які фрукти та овочі в необмеженій кількості, дозволяється пити мінеральну воду і трав'яний чай. З 12 до 20 можна їсти лише овочі, пити воду або зелений чай. Дозволено вживати не тільки сирі овочі, але і гриль, варене, варене або варене.