Детокс і сила трав - здоровий детокс і схуднення Блог експертів
Детокс-ліки або дієти ідеально підходять, якщо ви не тільки хочете скинути кілограми, але і хочете очистити організм. Лікувальна монахиня Хільдегард фон Бінген визнала цінність такого очищення для здоров’я. Навіть сьогодні багато людей регулярно проводять детоксикацію. Детокс рекомендується застосовувати найпізніше, коли ви постійно відчуваєте слабкість, головні болі та проблеми з травленням без причини. Це абсолютно необхідно, якщо ви довго хворіли і вам доводилося приймати багато хімічних препаратів. Це також хороший вступ до здорового харчування.
Що таке детокс?
Як діє детокс?
Під час детоксикаційної дієти, яку зазвичай роблять протягом 7, 14 або 21 дня, ви зазвичай вживаєте лише рідку їжу. Щоб розкиснути організм, обійтися без молочних продуктів, цукру, м’яса, кави, чаю та алкоголю. Людям із серйозними захворюваннями слід дотримуватись лише коротких детокс-дієт, коли це можливо. Всі продукти ідеально органічні та готуються якомога свіжіше. Очищення товстої кишки, проведене перед детоксикацією, допомагає детоксикації товстої кишки краще. Зелені смузі, з фруктами або без них, замінюють всі або принаймні деякі прийоми їжі. Салати та свіжі овочі забезпечують додаткову клітковину, що забезпечує регулярне травлення. 2 - 3 літри негазованої мінеральної води, несолодкі трав'яні чаї та свіжовичавлені овочі та фруктові соки стимулюють обмін речовин і зневоднюють. Ефект дієти можна посилити за допомогою спеціальних детоксикаційних лікарських трав. Невеликі прогулянки та повільний велосипед стимулюють метаболізм. Також бажано висипатися. Чергуючий душ та масаж щітками також стимулюють метаболізм.
Підтримуйте детокс-дієту лікарськими рослинами
Якщо ви підете на лікування детоксикацією, ви все одно можете сприяти розщепленню та виведенню відходів із використанням певних лікарських трав. Вони стимулюють роботу нирок, печінки, жовчного міхура та кишечника.
Розторопша
Силімарин, що міститься в розторопші, очищає печінку і жовч і відновлює клітини печінки. Він сприяє регенерації клітин печінки та захищає печінку, стабілізуючи її мембрани таким чином, що токсини більше не можуть проникати всередину клітини. Оскільки розторопша також видаляє залишки ліків, він добре підходить для пацієнтів із захворюваннями печінки та запаленням жовчного міхура. Для детоксикації досить розжовувати 2 столові ложки насіння на день. Крім того, ви можете придбати стандартизований препарат з розторопші в аптеці.
Листя берези
Лікарська рослина постачається у вигляді соку (аптека) та чаю. Він має сильну сечогінну дію. Чай з березового листя полегшує роботу нирок і серця та очищає шкіру. Пацієнти з подагрою, ревматизмом, алергією та шкірними захворюваннями також отримують користь від його оздоровчого ефекту. Під час детоксикації випивайте 3 склянки несолодкого чаю з березового листя на день.
Великий лопух
Великі коріння лопуха позитивно впливають на печінку та жовчний міхур. Крім того, це також сприяє виведенню важких металів з організму. Для детоксикації печінки ви їсте молоде листя сирим в листовому салаті або готуєте на пару, як овочі. Чай з кореня лопуха п’ють від 2 до 3 склянок на день. Для холодного настою, який повинен настоюватися протягом 8 годин, потрібно 2 столові ложки подрібненого кореня лопуха і 0,5 літра холодної води.