Детокс лікування - Аубепін - блог r; gime
Оскільки люди запитують мене, і саме час почати це, я пропоную трохи «весняного лікування», щоб очистити ваше тіло, засмічене промисловою їжею та надлишком білка та поганих жирів.
Я знаю, що ви всі тут на дієті, і що ви уважно стежите за своїм харчуванням, але трохи детоксикації ніколи нікому не зашкодило і часто дозволяє вам знову почати втрату ваги, коли застоюєте.
Мета весняного лікування: прибирати "пустелі". Кесако? це органи, що дозволяють евакуювати відходи з організму: печінка, нирки, легені, шкіра.
Очищення цих органів (в основному ми націлені на печінку та нирки) дозволить їм працювати з новою силою та відновить тонус організму.
Лікування складатиметься з поглинання продукту, що стікає, а також дієти, пристосованої до дренажу, отже легкої та малої відходів.
Дренаж поєднує в собі печінковий дренажний продукт, наприклад, сік кульбаби та/або чорної редьки з продуктом дренажу нирок, таким як березовий сік.
Всі готові до вживання дренажні препарати ви знайдете в аптеках та магазинах здорового та здорового харчування, але зауважте, що це саме той час, коли березовий сік, і збирати урожай дуже просто, якщо у вас вдома є береза. Його в ідеалі слід пити по одній склянці на день, вранці натщесерце. Він абсолютно не має запаху, кольору і смаку. Коротко! це як вода, але вона має силу усунення сечової кислоти (пам’ятаєте?)
Також гарний час збирати кульбаби - природа в будь-якому випадку добре зроблена! Тому не соромтеся збирати молоді пагони, якщо вони є у вас на газоні (звичайно, без пестицидів! В іншому випадку, утримайтеся!) Щоб включити їх у свої салати.
Для решти дієти:
Обмежте кількість м’яса: пайки 100 г на людину, приготовленого без жиру (Ви коли-небудь пробували готувати стейк на пару? Це не дуже апетитно, але смачно! М’ясо залишається ніжним та смачним, приправи не потрібні!). Ідеальним є залишити без м’яса принаймні один тиждень із трьох, скільки триває лікування. Ви можете замінити м’ясні білки бобовими, які пророщуєте заздалегідь, щоб зробити їх більш засвоюваними та цільнозерновими.
Вживайте багато фруктів та овочів, особливо ранніх і бажано органічних (щоб не засмічувати печінку залишками пестицидів), в сирих овочах або в супі.
Також споживайте невелику кількість рослинних олій, багатих на омега 3, спочатку холодного віджиму. Вони допомагають печінці виводити шкідливі жири з організму.
І, звичайно, пити, пити, пити. вода, фруктові та овочеві соки, трав'яні чаї.
Протягом усього цього часу віддайте перевагу помірним фізичним навантаженням на відкритому повітрі над інтенсивними тренуваннями в приміщенні, щоб оксигенувати легені та розум.
Я писав: ідеальна тривалість лікування - три тижні. Отже, коли ти починаєш? (Я вже почав більше двох тижнів тому, але роблю довгострокове лікування!)