Детокс лікування; Практика зцілення

З точки зору натуропатії (або комплементарної або альтернативної медицини), очищувальний засіб має звільнити організм від речовин, які нібито зберігаються як так звані "відходи". Це повинні бути, наприклад, токсини або метаболічні відходи, що поглинаються з їжею або навколишнім середовищем.

Що стоїть за терміном "очищення"?

Слово «шлак» спочатку використовувалось для залишків горіння, що виникають під час видобутку металів. Наприклад, у промисловому секторі «очищення» означає очищення доменної печі.

Чай з кропиви має сечогінну дію і часто використовується як частина детоксикаційного лікування. (Зображення: Finanzfoto/fotolia.com)

Лікар Отто Бучінгер, який запровадив терапевтичне голодування Бухінгера, у тридцятих роках ХХ століття прийняв умови передбачуваних метаболічних залишків і відкладень токсинів в організмі ("шлаки") та їх виведення ("очищення"). Однак немає подальшого визначення того, що мається на увазі під цими «шлаками».

Сьогодні англійське слово “детоксикація” (для “детоксикації”) часто використовується як синонім “очищення” або “детоксикація”. В останні кілька років можна спостерігати справжню тенденцію "детоксикації": у супермаркетах та магазинах здорової їжі стає все більше продуктів, особливо багатьох чаїв та смузі, які повинні детоксифікувати організм. Як правило, вони не мають доведеного ефекту детоксикації або детоксикації, але часто дуже дорогі. Якщо ви хочете дізнатись більше про це, ми підключили для вас цікавий звіт від асоціації споживачів на тему "Детокс" в кінці цієї статті.

Як створюються шлаки з точки зору натуропатії

З натуропатичної точки зору, шлаки можуть виникати з різних факторів. Сюди входять нездорова або незбалансована дієта, недостатнє жування, консерванти, денатурована (сильно оброблена) їжа, токсини навколишнього середовища, пилок, цвіль, домашній пил, хімікати (наприклад, в меблях, килимах, фарбах, лаках), ліки або амальгами в зубних пломбах. Згідно з цією теорією, алкоголь та нікотин також сприяють підвищеному утворенню відходів, а також відсутності фізичних вправ, нестачі рідини, стресу, гніву чи страху. Тому відходи відкладаються в самих різних місцях тіла, наприклад, в суглобах, тканинах, слизовій оболонці кишечника, судинах та органах.

Як шлаки дають відчути себе з точки зору натуропатії

При накопиченні в організмі продуктів життєдіяльності з точки зору натуропатії або додаткової або альтернативної медицини можуть виникати такі симптоми:

головний біль
запор
біль у животі
діарея
ослаблений імунітет
виснаження
порушення сну
хронічна втома
Відсутність продуктивності
внутрішні заворушення
Погана концентрація уваги (особливо у дітей)

Якщо їх не лікувати, відповідно до теорії шлаків можуть розвинутися такі захворювання, як алергія, хронічні інфекції, ревматичні захворювання, діабет, подагра, нейродерміт, псоріаз або синдром вигорання.

Примітка: Якщо ви спостерігаєте один або кілька із перерахованих вище симптомів протягом тривалого періоду часу, вам слід звернутися за порадою до лікаря.

З натуропатичної точки зору погана концентрація уваги та втома можуть свідчити про зашлакованість організму. (Зображення: mikalai.davidziuk/fotolia.com)

Очищення із загальноприйнятої медичної точки зору

Звичайна медицина (доказова медицина) відкидає теорію шлаків, оскільки наявність шлаку в організмі ще не доведена. Відповідно до цього у здоровому організмі не утворюються залишки, оскільки всі токсини або кінцеві продукти метаболізму виводяться через органи детоксикації або виведення, нирки, печінка, кишечник, шкіра та легені. Згідно з науковими висновками, такі захворювання, як подагра та затвердіння артерій (артеріосклероз), також виникають внаслідок шкідливих накопичень речовин у тканині (кристали уратів у подагрі, холестерин та кальцій при артеріосклерозі), але з загальноприйнятої медичної точки зору запропоновані заходи з очищення натуропатії не руйнують ці залишки.

Деякі заходи, які рекомендуються як частина лікування очищення або детоксикації при натуропатії, тим не менш корисні також із загальноприйнятої медичної точки зору. Однак не для того, щоб розщепити або усунути передбачувані відходи, а тому, що вони, як правило, сприяють здоров’ю, підтримують детоксикацію та видільні органи в їх природній функції та можуть сприяти їх здоров’ю. Сюди входять, наприклад, здорове та збалансоване харчування з великою кількістю фруктів та овочів, регулярні сеанси в сауні, помірні та регулярні фізичні вправи, зменшення стресу, хороший запас рідини та уникання нікотину та алкоголю.

Заходи щодо видалення передбачуваних відходів

Наступні органи мають особливе значення в очисному лікувальному засобі для видалення залишків і токсинів, які нібито є в організмі: нирки, печінка, шкіра, кишечник і лімфатична система. З натуропатичної точки зору, метою очисного засобу є спочатку розпушити всі відходи в тканинах тіла, а потім відвести їх через згадані органи або детоксифікувати ці органи за допомогою цілеспрямованої підтримки.

нирка

Згідно з теорією шлаків, детоксикація через нирки відбувається в основному за рахунок достатнього споживання рідини. Якщо забруднюючі речовини виділяються в організмі, наприклад, з жирової тканини, їх потрібно промити достатньою кількістю води, інакше вони можуть знову осісти в інших частинах тіла. Згідно з теорією, це може погіршити симптоми.

З точки зору звичайної медицини, здорова нирка очищає кров від шкідливих речовин без додаткової підтримки, завдяки чому залишки не зберігаються в першу чергу. Однак рекомендується випивати здорову кількість щонайменше 1,5 літра води або трав’яного чаю щодня, щоб підтримати нирки в їх природній функції та зберегти їх здоров’ям.

Мінімальна кількість рідини повинна бути вищою під час детоксикаційного лікування. Він розраховується за формулою маси тіла х 35/1000 = літри нейтральної рідини на добу, що становить близько 2,45 літра на добу для людини вагою 70 кілограмів. Нейтральна рідина означає виключно негазовану воду.

Для того, щоб додатково підтримати видільну функцію нирок, рослини з сечогінним ефектом використовують у природних ліках для чаїв, екстрактів або материнських настоянок. До них належать, наприклад, кропива, золотушка, петрушка, хвощ польовий або мучниця.

Під час лікування детоксикації рекомендується збільшена кількість води. (Зображення: Наталя/fotolia.com)

печінка

Печінка є найважливішим і найбільшим органом детоксикації в організмі. Печінка фільтрує токсини з крові, які потім виводяться через нирки або кишечник. Якщо наш організм занадто "зашлакований" з точки зору натуропатії, печінка перевантажена і більше не може виконувати свою роботу.

Натуропатичне лікування використовує гіркі речовини для детоксикації печінки. Вони містяться в таких продуктах, як ракета, цикорій, радиккіо та травах кульбаби та кропиви. Рослини розторопші та золототисячника також сприяють детоксикації печінки. Розторопша має захисний, зміцнюючий і детоксикуючий ефект на печінку, тоді як золотушка в основному має сечогінну дію, але часто додатково рекомендується для дезінтоксикаційних процедур печінки, оскільки робочі процеси печінки та нирок переплітаються.

Шкіра є найбільшим органом в організмі людини, а також є одним з органів виділення. Процес виведення шкіри підтримується переважно вживанням великої кількості негазованої води або трав’яного чаю. Ванни Кнайпа, масажні щітки, лазні та сауни - також хороші способи стимулювати кровообіг у шкірі та, з натуропатичної точки зору, видалити відходи.

Кишечник відіграє важливу роль у запобіганні захворювань. Сімдесят відсотків захисних клітин і, отже, значна частина імунної системи знаходяться в кишечнику. З точки зору натуропатії, шлаки в кишечнику заважають здоровій захисній системі, що, згідно з теорією шлаків, може призвести до підвищеної сприйнятливості до інфекцій та алергії.

Науково доведено, що вживання антибіотиків або незбалансована, нездорова дієта є факторами, які можуть завдати шкоди флорі кишечника. Однак це не має нічого спільного зі шлаками, а з тим, що склад і щільність заселення бактерій в кишечнику не врівноважені.

Наступні поради можуть підтримати здоров'я кишечника як з натуропатичної, так і зі звичайної медичної точки зору.

Дієта з високим вмістом клітковини з великою кількістю свіжих фруктів та овочів позитивно впливає на слизову кишечника. Сік квашеної капусти або свіжа квашена капуста також надзвичайно благотворно впливає на флору кишечника. Крім того, після прийому антибіотиків може мати сенс тимчасово відбудувати кишкову флору шляхом введення спеціальних бактеріальних культур. За необхідності зверніться за порадою до лікаря, натуропатичної практики або аптеки.

Натуропатія часто рекомендує лікувати землю для виведення шкідливих речовин з кишечника. Це може пов’язати різні забруднювачі, щоб потім їх легше виводити з організму. Препарати, виготовлені з вулканічної породи, також здатні зв’язувати забруднювачі із собою та видаляти їх.

Здорова дієта з великою кількістю фруктів та овочів рекомендується не тільки як частина детоксикаційної дієти. (Зображення: monticellllo/fotolia.com)

Лімфатична система

Лімфатична система складається з власної спеціально складеної рідини, так званої лімфи або лімфатичної рідини, проток, лімфатичних вузлів, селезінки та вилочкової залози (також званої вилочкової залози). Окрім кровотоку людини, це найважливіша транспортна система для поживних речовин та відходів і відіграє важливу роль в імунному захисті організму. Більше інформації про лімфатичну систему ви можете знайти в нашій статті "Лімфатична система людини".

З натуропатичної точки зору лімфатична система відіграє важливу роль у дренажній системі організму. Такі рослини, як кульбаба, календула, чистотіл та покель, можуть підтримувати та очищати цю систему та покращувати властивості потоку лімфи. Крім того, згідно з теорією очищення, лімфодренаж може сприяти видаленню накопичених забруднювачів та залишків.

Додаткові заходи для очищення та очищення

З натуропатичної точки зору, очищувальний засіб можна добре підтримати так званими дренажними процедурами. Сюди входять, наприклад, купірування, тварини бауншейдта, кровопускання, терапія п’явками або клізми. Терапевтичне голодування також повинно проводити детоксикацію та очищення організму. Згідно з цією теорією, масаж та лімфодренаж також можуть сприяти детоксикації.

Багато натуропатів рекомендують збалансовану дієту з великою кількістю фруктів та овочів, що супроводжує лікування детоксикації. Краще ввечері злегка готувати овочі на пару і не їсти їх сирими. Також часто рекомендуються легкі страви з супами, рисовою та круп’яною крупою. Крім того, слід подбати про те, щоб щодня пити достатньо води (негазованої води та трав’яного чаю).

Вживання м’яса та ковбас слід максимально зменшити або повністю припинити. Те саме стосується алкоголю, нікотину, кави, чорного чаю та солодощів.

Багато фізичних вправ, свіжого повітря, методи розслаблення, такі як йога або прогресивне розслаблення м’язів, також повинні забезпечити хорошу підтримку для детоксикації і, в довгостроковій перспективі, запобігти накопиченню відходів. (sw, kh)

Інформація про автора та джерело

Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним рекомендаціям та сучасним дослідженням і перевірений медичними працівниками.

www.verbrauchzentrale.de. Детокс - здоровіший за допомогою детоксикації? Стаття від 19 квітня 2019 року, Центр консультування споживачів
Klein, Alice & Kiat, штани. (2014). Детокс-дієти для виведення токсинів та контролю ваги: критичний огляд доказів. Журнал харчування та дієтології людини: офіційний журнал Британської дієтичної асоціації. 28.10.1111/січ.12286., ResearchGate

Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.