Детокс натще у тесті З соком проти втоми - Знання - Stuttgarter Nachrichten
Голодування: Детокс у тесті Соком проти втоми
Спробувати щось нове, якраз на Великий піст? Є найсмішніші речі з голлівудської сфери - багаті та красиві, здається, мають багато часу, щоб побалуватися каліфорнійським культом тіла. Однією з тенденцій є «детоксикація», яка полягає у детоксикації за допомогою сокової дієти. Самостійний експеримент.
Очікування
- Штани більше не повинні щипати
- Шкіра повинна блищати
- Голова повинна бути пильнішою, підтягувач тіла
- Щоб визнати успіх, ваги виймають з-під ліжка і вимірювальну стрічку обмотують навколо тіла.
День 1 - Голод можна приборкати
Три дні. Це 72 години, 4320 хвилин і 259 200 секунд. Без їжі. Натомість є лише соки. Тенденція з Голлівуду називається “Детокс”, або “детоксикація”. На ринку є рецепти, книги, спеціальні чаї та багато іншого. З цікавості - і, правда, також із зручності - вибір падає на постачальника послуг, який надзвичайно полегшує процедуру «детоксикації».
У перший день він доставляє коробку з 30 пляшками в обумовлений час: п’ять соків на день для двох людей. Обіцянка: Тіло буде детоксиковане, імунна система зміцниться, і фунт-два впаде, до речі. Готовий вирушати.
Крістіан: День починається із зеленої суміші, яка містить ананас та імбир, а також шпинат. Незважаючи на всі занепокоєння, що шпинат може бути непридатним для сніданку, перший сік на смак досить смачний. Для правильного сніданку є також чашка гарячого чаю з фенхелем.
Живіт бурчить кожні дві-три години. Але після півлітра соку він швидко заспокоюється і голод насправді втамовується. Найцікавіше: хоча в шлунку потрапляють лише соки, потреба в рідині величезна. Пляшка з водою на роботі спорожняється швидше, ніж зазвичай.
Альмут: Невдалий початок: Голод можна впоратись. Але голова цвіте. Частиною детоксикації є також уникання кофеїну, тому не дозволяється ні кава, ні чорний чай. Настрій відповідно обмежений. І концентрація також страждає.
2 день - шкіра блищить
Альмут: Ранковий погляд у дзеркало спонукає: Після лише одного дня лікування соком обличчя з розслабленою і чистою шкірою сяє. І після дуже спокійного сну день починається - навіть без кави - неспаним і добре відпочившим.
Головний біль, що посилювався з обіду до вечора в перший день соку, зникав до ранку другого дня. Концентрація повернулася. Відчуття минулого тижня, що застуда небезпечно близька, теж відійшло в минуле. Навіть якщо соки такі ж, як і напередодні, вони якось смачніші на другий день. Навіть сік номер три з морквою, який у перший день з великими труднощами потрапив у шлунок, сьогодні п’ють швидко.
Крістіан: Вставати сьогодні вранці напрочуд швидко і легко - але не лише через дуже спокійну ніч, ні, особливо тому, що сечовий міхур здавлюється. Все-таки це добродушний початок дня. І голоду напрочуд мало. А якщо так, то допоможе чашка теплого трав’яного чаю. Навіть якщо це ті самі соки, що і напередодні - на другий день вони якось вже не так смакують.
3 день - з нетерпінням чекаємо їжі
Крістіан: Ніч закінчилась о 7 ранку - без дзвінка будильника. Встати все ще важко. Тим не менше: сьогодні спорт - це хіп. Кожен, хто регулярно займається спортом, може це робити під час лікування детоксикацією - пише в Інтернеті. Тренування на витривалість у спортзалі проходять досить добре. Однак під час силових тренувань ейфорія швидко випарувалася. М’язи не хочуть. Але шлунок - очікування завтрашньої їжі збільшується з години на годину.
Альмут: Ранок починається з розчарування: Після 20 хвилин пробіжки спортивний підрозділ знову закінчився - звичайні 45 хвилин сьогодні просто неможливі. Тіло слабке, але розум у формі, шкіра сяє. Однак вечірня зустріч з канапе - справжнє випробування. Останні кілька днів, здається, також загострили нюх: як добре пахне рулет із салямі! Але спати лише ще раз, тоді все готово.
Висновок та поради
Висновок
Крістіан: На два кілограми менше, розмір майже незмінний. Штани знову прилягають, а тіло розривається енергією. Сокова дієта стала хорошим початком, щоб приділити більше уваги своєму харчуванню. Знову радісно - але тільки влітку.
Альмут: 2,7 кіло менше, на два сантиметри менше. Однак організм зовсім слабкий. У перший день після режиму «детоксикації» переважають проблеми з кровообігом і відчуття, ніби нарешті подолана триденна шлунково-кишкова хвороба. Будь ласка, не більше.
Як "детоксикувати"?
Лікування соком: Ви можете зробити це самостійно або доставити Вам. У Штутгарті з “Зеленого потоку”, www.thegreenstream.org, телефон 07 11/31 53 20 66 або з “saftpur”, www.saftpur.de, телефон 07 11/2 73 90 70.
Супи: складніший у підготовці, але більш індивідуальний
Детокс-відпочинок у оздоровчому готелі: без стресів, без відволікань - але дорого