Детокс Ось як це працює!
Щоб залишатися стрункою та уникати целюліту, слід регулярно очищати своє тіло. Ми розповімо вам, як це робиться!
Кілограми швидко набридають - позбутися від них набагато складніше. Але не тільки ваги демонструють неприємні зміни! Ще одним наслідком є закислення організму: з кілограмами кислотні відходи також осідають в організмі. М’ясо, яйця, цукор, нікотин та кава, зокрема, є одними з найбільших винуватців. І коли організм більше не справляється з кількістю, він стає кислим.
Наша сполучна тканина є основою однієї тверде, тверде тіло. Але неправильне харчування і занадто мало фізичних вправ зроблять це Сполучна тканина перекислена. Результатом є целюліт і непривабливі кілограми. Але не панікуйте: детокс може допомогти в таких випадках. Але перед цим ми уточнюємо кілька важливих питань!
Що таке шлакання?
Щосекунди в нашому організмі створюються численні кислоти - особливо з "кислотоутворюючих" продуктів, таких як М'ясо, яйця та інші тваринного білка, а також цукру, коли, нікотину, кави та інші розкішні продукти. Наші нирки, шкіра та легені також зазвичай виділяють ці кислоти. Але якщо споживання занадто велике, а ваше тіло недостатньо швидке, відбувається так зване «накопичення кислоти». У цьому випадку організм стає кислим. Наслідками є, серед іншого, хронічні захворювання, запалення, інфекції та целюліт.
Здоровий організм розщеплює такі кислотні відходи. Ви багато палите, погано і незбалансовано харчуєтеся або в даний час переживаєте сильний стрес? Потім час від часу знаходьте своє тіло і намагайтеся ввести трохи детоксикаційного препарату. Тому що вже с невеликі зміни та заходи ти можеш багато зробити для своєї життєвої сили.
Ви хочете знати, що таке лужна їжа? Ми склали для вас таблицю основних дієт.
Основне харчування як основа
DOS: Оскільки наш організм може виробляти кислоти, але не основи, вам слід обов’язково вживати лужну їжу. Це підтримує баланс кислотно-лужного балансу. Свіжі овочі, такі як Шпинат, цвітна капуста та брокколі, а також молочні продукти, такі як сироватка або соєве молоко. Також свіжі фрукти, як Грейпфрут, яблуко або папайя, мигдаль і горіхи підходять.
Не можна: Включайте в меню менше «солодкої» їжі, оскільки організм тоді виробляє значно більше кислоти. Сюди входять м’ясо, сир, біле борошно, кава та алкоголь!
Як можна очистити здоровим способом?
Їх досить багато Методи детоксикації А кислотні відходи також розпушуються під час посту, багатьох весняних лікування та дієт. Щоб кислоти дійсно повністю виводилися, очищення повинно супроводжуватися великою кількістю води та мінералів. А якщо ваше тіло Відпочинок та розслаблення потрібно йому його віддати. Сезон також відіграє важливу роль у детоксикації. Фахівці радять для лікування навесні, тому що наш метаболізм знову запускається протягом цього часу.
Схуднути здоровим: Посібник з дієтології Детокс
Здоровий детокс означає:
Збільште споживання мінералів та ферментів - особливо через більше овочів і Свіжий фрукт, Трав'яні чаї, базові порошки та напої та гіркі рослини.
Розпушити шлак: Через спеціальні гіркі трав’яні чаї і взагалі через достатня кількість фізичних вправ як ходьба, гімнастика, плавання, лижі чи їзда на велосипеді.
Вимити шлак: Ванни, набори для тіла з певними активними інгредієнтами та застосування таласотерапії усувають проміжні або кінцеві продукти метаболізму.
І нарешті очистіть душу: Кожен, хто зазнає постійного стресу вдома, у стосунках чи на роботі, повинен свідомо прислухатися до власного тіла під час очищення, Робіть перерви і уникайте стресів. Це допомагає всьому організму і вашому настрою!
Загалом, вам слід активізувати кровообіг та енергетичну систему. Займіться спортом і допоможіть своєму організму очиститися.
Комбінування їжі робить вас стрункими
Лікувальне голодування
Це теж Лікувальне голодування це здоровий спосіб позбутися від токсинів і очистити свій організм!
Лікувальне голодування описує свідому відмову від їжі протягом обмеженого періоду часу. Це не дієта, це дієта Лікування. Хіба що Лікувальне голодування зроблено правильно, немає почуття голоду. Біля Лікувальне голодування стає тілом усіх Токсини і Шлак звільнений.
Це зміцнює захисні сили організму. Лікувальне голодування призводить до підвищення енергії, працездатності та гарного настрою.
Як працює Лікувальне голодування?
На початку проводиться очищення товстої кишки, що також включає вживання солі Глаубера. Фактичний початок терапевтичного голодування оголошується так званим днем полегшення; в цей день ви їсте або фрукти, і сирі овочі, або рис.
Принцип Лікувальне голодування повинні функціонувати профілактично, але також можуть полегшити або вилікувати хронічні захворювання. Однак за допомогою терапевтичного голодування ви також можете змінити дієту - після детоксикації організму здорове, збалансоване харчування гарантує поліпшення самопочуття.
Багато пити дуже важливо під час терапевтичного голодування: сюди входить, зокрема, вода, а також чай, соки та суп-бульйон. На думку експертів, лікувальний ефект голодування починається через 14 днів. Послідовники терапевтичного голодування, які, наприклад, проводять таке лікування раз на рік - особливо навесні - класифікують терапевтичне голодування як духовний досвід і розглядають його як можливість зробити паузу. Професійні поради щодо терапевтичного голодування доступні, наприклад, у Медичній асоціації з терапевтичного голодування та харчування. V.
Які чаї найкраще пити під час лікування?
Традиційне віддається перевагу під час лікування Чай з кропиви п'яний, оскільки йому приписують особливо великий ефект. Якщо ви п'єте чай, який складається з листя берези, кропиви і хвоща, три рази на день, метаболізм стимулюється, а детоксикація позитивно впливає та сприяє. Інша альтернатива: Чай йогу, що зміцнює наше травлення. Фахівці рекомендують принаймні один літр, який ви п’єте протягом дня. До речі: також Зелений вівсяний чай має такий самий ефект!
Загалом: несолодкі чаї є абсолютно секретною зброєю під час лікування! Вони посилюють ваш метаболізм з блискавичною швидкістю та сприяють лікуванню від детоксикації.
Що приносить лікування Шротом?
Піст як засіб: лікування Шрота
Йоганн Шрот (1798 - 1856) вперше встановив це в 19 столітті Піст як засіб a. Він спостерігав, що хворі тварини споживають мало їжі і дуже мало води. З цього сприйняття Шрот дійшов висновку, що позбавлення їжі може також мати позитивний вплив на хворих людей і що сприяє підвищенню сили самовилікування. Він розвинувся з цього спостереження чотири скоординовані компоненти: Сухі дні, великі та малі дні пиття, фізичні вправи на свіжому повітрі, вологі пакети - так народився засіб від Шрота.
Тверда їжа була доступна за часів Шрота Сухі дні з несвіжих булочок, крупи з каш та чорносливу. Їжу слід жувати повільно і добре слинути. Великий і малий Питні дні було невелика та середня кількість білого вина, яке слід пити протягом багатьох годин. Лікування Шрота доповнювалося прогулянками та повітряними ваннами вдень та вночі теплі, вологі пакети для тіла, що повинно стимулювати потовиділення.
Сьогодні є поруч з Оригінальне лікування Шротом численні варіанти, що базуються на харчово-фізіологічних знахідках сучасності. Супроводжують їх спеціальні спеціалізовані клініки, а також оздоровчі готелі Гості спа-салону протягом 2 - 4 тижнів. Лікування вимагає певної самодисципліни і повинна проходити під наглядом лікаря, коли це можливо. Під час лікування Шротом дієта складається з безсольова, основна їжа без жиру і тваринного білка.
У великі та малі дні пиття існує питний режим, заснований на точних специфікаціях, щодня змінюють кількість рідини. Біле вино замінюється у багатьох закладах чаєм та свіжими фруктовими соками, а також безсольним овочевим бульйоном.
У дні пиття гості курорту повинні багато займатися фізичними вправами та залишатися на відкритому повітрі. Протягом посушливих днів основна увага приділяється фазі відпочинку з метою зміцнення розумової та фізичної регенерації. Так звані пакети Schroth також відносяться до шкіри як найбільший орган нашого організму в процесі лікування.
Для одного Лікування Шрота є багато показань. В рамках Детоксикація та очищення організму є серед інших. Серцево-судинні розлади, Ревматизм м’яких тканин, Алергія і мігрень зателефонував.
У перевірці посту на Jolie.de ви можете знайти інструкції щодо різних типів посту, ми також маємо для вас найкращі факти детоксикації!
Нарешті, порада: Марма масаж
Під час цього аюрведичного масажу життєві точки (точки Марми) тіла масажуються за допомогою дуже сильного тиску. Ця техніка очищає, детоксикує і веде до нового життєздатність.