Детокс печінки - Натуротерапія - EssentielleSunna
Печінка є ембунториєм, тобто органом, здатним до елімінації.
Дуже важливий орган, його слід підтримувати так, щоб він завжди був настільки ж ефективним.
Детокс полягає у полегшенні роботи печінки та у «знезараженні» її. Ця методика широко застосовується в натуропатії.
Це полягає у використанні природних засобів для полегшення тіла та фізичного розуму з метою покращення якості життя.
Колись була печінка.
Печінка - це благородний орган, який належить до травної системи, вона важить близько 1,6 кг. Вона знаходиться у верхній і правій частині шлунка. Цей орган має коричнево-червоний колір, через печінку проходить велика кількість крові, щоб він міг виконувати життєво важливі функції в організмі людини. Печінка виробляє жовч який необхідний для всмоктування жирної їжі в тонкому кишечнику, він синтезує фактори згортання для забезпечення гемостазу (дозволяє запобігати та зупиняти крововиливи), а також забезпечує синтез більшості ферментів та білки крові як альбумін та гемоглобін.
Печінка зберігає прості цукри у формі глікоген і ліпіди у вигляді тригліцериди. Залежно від потреб організму печінка перетворює цей глікоген у глюкозу і виділяє його в кров. Наприклад, якщо запаси глікогену виснажуються під час тривалого голодування, наприклад, печінка може також синтезувати глюкозу з амінокислот за допомогою процесу, який називається глюконеогенез.
Печінка та токсини
Деякі речовини, які досягають печінки, є токсичний, роль печінки полягає в їх деградації. Жирна їжа переноситься в жовч, потім в кишечник і виводиться зі стільцем. Тому, аміак, який природним чином виробляється товстою кишкою під час розкладання травного вмісту, має сильну неврологічну токсичність, печінка розкладається на сечовину, а потім виводиться із сечею. Алкоголь потрапляє всередину також досягає печінки. Поглинаючись клітинами печінки, він трансформується в ацетальдегід то в ацетат. Ці речовини повертаються в кров і виводяться через нирки. Ліки, що приймаються всередину, повинні проходити через печінку, яка фільтрує та усуває їх шкідливі елементи.
Печінка також відіграє життєво важливу роль у циклі розпаду гемоглобіну. Еритроцити мають тривалість життя близько 120 днів. По закінченні цього періоду вони руйнуються в селезінці, де виробляється розпад гемоглобіну вільний білірубін який є токсичним. Він досягає печінки і там перетворюється на кон'югований білірубін нетоксичний. Потім він виливається в жовч, однією з основних складових якої є: саме вона відповідає за жовтуватий колір жовчі і, коли вона евакуюється через кишечник, надає коричневий колір стільця.
Зберегти здорову печінку природним шляхом
Здорового способу життя та збалансованого харчування у здорових людей достатньо, щоб печінка працювала нормально. Тільки гостре захворювання (гострий гепатит) або хронічне (хронічний гепатит, рак, цироз ...), вживання алкоголю або наркотиків, ожиріння або хвороба із перевантаженням; може вплинути на стан печінки. У цьому випадку медичний візит до лікаря-спеціаліста стає обов’язковим для діагностики захворювання та якнайшвидшого початку відповідного лікування.
Кожна людина може природним чином захистити та зміцнити функції своєї печінки. Дійсно, існують продукти, які допомагають печінці усувати токсичні відходи.
Серед цих продуктів харчування є:
- Лимон який стимулює вироблення жовчі та відновлює очисні функції печінки. Змішайте кілька крапель лимона в склянці теплої води і випийте його вранці. Лимон стимулює вироблення жовчі та сприяє розщепленню жирів, а також їх евакуації. Це допомагає поліпшити травлення. Його сечогінні властивості стимулюють діяльність нирок і допомагають виводити токсини. Лимонний сік також рекомендується запобігати жовчнокам’яна хвороба.
- Овочі є справжніми союзниками для травлення та полегшують роботу печінки, виключаючи накопичення токсинів. Листяні овочі, такі як шпинат та салати, зменшують шкідливий вплив хімічних речовин та пестицидів на нашу їжу на наш організм.
- Мед особливо рекомендується у разі нападу печінки, це природний знеболюючий засіб.
- Часник і цибуля складаються з протизапальні речовини які захищають печінку від запальних явищ і допомагають зберегти цілісність клітин печінки.
- Цитрусові фрукти як апельсин і мандарин, багаті на вітамін С " та антиоксиданти, допомагають очистити печінку та спалити жир.
- Зелений чай, відмінне джерелоантиоксиданти, він очищає печінку та допомагає евакуювати метаболічні відходи.
- Горіхи корисні для печінки, вони також забезпечують кращу оксигенацію крові і містять хороший холестерин (ЛПВЩ), а також риба та оливкова олія, які містять омега 3 характеризується своїми протизапальними властивостями.
- Куркума, імбир і чорна редька які стимулюють вироблення жовчі та печінкових ферментів, необхідних для перетравлення жирних кислот.
- Буряк містить багато "Флавоноїд" що допомагає печінці боротися з токсинами.
- Ми повинні багато пити води (принаймні 02 л на день) для розрідження токсинів та сприяння їх виведенню.
З іншого боку, це необхідно відмовитися від шкідливих харчових звичок і дотримуйтесь наступних порад:
- Зменшити споживання їжі багатий насиченими жирними кислотами (бутерброди, гамбургери, картопля фрі тощо).
- Зменшити споживання безалкогольні напої багатий цукром і сіллю.
- Уникати промислове харчування Смак хімічних речовин, штучних барвників та ароматизаторів та сприяє органічній їжі.
- Уникайте вживання алкоголю, з тютюн та з наркотики які втомлюють печінку і можуть викликати серйозні проблеми, такі як рак печінки.
- Вживайте фрукти та овочі не менше 5 порцій на день, вони дуже багаті розсіяні елементи, вітаміни і антиоксидантs.
- Зменшити споживання м’яса і їжа з високим вмістом білка (не перевищувати 2 г/кг/день), порушення функції печінки часто зустрічається у спортсменів, які практикують силові тренування і які вживають надлишок амінокислот і білків.
- Не зловживайте гепатотоксичні препарати як от " Парацетамол " що може призвести до гострого медикаментозного гепатиту.
- Уникайте малорухливий спосіб життя що підвищує в’язкість крові і уповільнює процес очищення токсинів з нирок і печінкових клітин.
- Зробіть a регулярні фізичні навантаження боротися проти стрес щодня, що збільшує виробництво шкідливі кислі відходи для печінки і підтримувати стабільну вагу.
Однак будьте обережні, щоб не зловживати добрими речами! A лікування детоксикацією триває лише кілька днів, зазвичай від 7 до 21 днів.
Крім того, деякі детоксикації не рекомендуються людям, які мають в анамнезі захворювання нирок, або які регулярно приймають ліки.
Перш ніж розпочати лікування, зверніться за консультацією до фахівця.
Інформація, представлена на цьому веб-сайті, не призначена заміною лікування або порадою лікаря чи спеціаліста, і, бажано, її слід розглядати на основі персональних рекомендацій.