Детокс Про це ми з тобою лише говоримо!
Що це ? Який вплив на наш організм ?
Актуальна тема, дуже модна в наші дні, детоксикація часто недостатньо зрозуміла, особливо людьми, які повинні бути першими зацікавленими.
Між детоксикацією, молодістю, лікуванням соком ... Що ми можемо зробити для нормальної роботи нашого організму? Які переваги їжі? Коли починати детокс? Чи йдуть детокс та спорт паралельно? Що таке цифровий детокс ?
Але детокс, що це ?
Це перший a глобальний підхід прагнучи до очистити всередині. Це курс, який триває кілька тижнів вивести токсини присутній в нашому тілі і, отже, re boost. Сьогодні все більш важлива потреба в житті, яка стосується усіх нас! "Макіяж", як ми звикли говорити, призначений для всіх наших очільні органи а саме кишечник, нирки, легені, печінка та шкіра. Він полягає в очищенні організму та повторному привченні його до здорового харчування.
Під час детоксикації важливо також витратити час на себе, стільки ж фізично щоінтелектуально.
Сьогодні, 80% нашої їжі походить з промисловий. Консерванти, барвники та підкислювачі порушують нормальну роботу нашого організму.
Наш спосіб життя змінився більше протягом нашого століття, ніж за попередні 5 мільйонів років. Сьогодні наша їжа стала занадто промисловою і " анархічний ". Перероблена або навіть ультра оброблена їжа накопичується в нашому тілі і засмічує його ... Вони викликають недоліки у вітамінах, мікроелементах ..., погане травлення та загальний стан здоров'я ...
В ідеалі уявіть своє тіло як великий сад, повний бур’янів. детокс являє собою "прополювання". Здійснюючи детоксикацію, ви пересаджуєте здорові насіння завдяки кращому харчуванню. Ваш кишкова флора подякуємо, це пересівання дозволить вашій флорі стати сильнішою (пробіотики/пребіотики).
Протягом цих кількох тижнів вам доведеться вигнати вже приготовані промислові страви, рафінований цукор, насичені жири ..., щоб зосередитися на тому, щоб їсти більше простий і здоровий на основі сезонних фруктів та овочів. Але будьте обережні, детокс не римується із суворою дієтою !
Лікування натще і соком або детокс ?
Ти загубився? Ми трохи просвітимо вас:
молодий існувало, слід пам’ятати, протягом століть і зокрема на практиці певних релігії зокрема з «Рамаданом» та «Великим постом». "Голодування" часто асоціюється з методом схуднення ... Але будьте обережні, щоб не зловживати цією практикою! Наше тіло "швидко", коли ми більше не вживаємо 12 годин після прийому їжі (наприклад, з 19:00 до 7:00). Перш за все, це обмеження калорій, яке має тривати лише кілька днів. Це також реакція наіндустріалізація продуктів харчування, зокрема через глобалізацію, яка штовхає нас до масового споживання
сік лікування, потрібно робити обережно. Цей швидкий стверджується " гідричний ", На основі фруктового, овочевого, трав'яного чаю і, звичайно, води. Цими соками багаті мікроелементи забезпечують безліч вітамінів, мінералів та мікроелементів.
детокс, пам’ятайте, стосується харчового підходу " антиоксидант ", Він полягає у виведенні відходів з організму. Він спрямований на глибоке очищення наших емунтаційних систем: кишечника, печінки, нирок, легенів та шкіри шляхом природного виведення наших відходів. Простіше, ми міняємо і чистимо своє фільтри.
Правильне функціонування організму:
Здоров’я - це не раз і назавжди, але потрібно подбати про його збереження протягом багатьох років. Ті: хороші харчові звички, регулярні фізичні навантаження та якість повітря натхненний, що змусить вас почуватись добре і здоровим.
Невдалий спосіб життя та факт нетренувань поступово призводить до накопичення відходів у нашому організмі. Насправді ці відходи відповідають за більшість відомих захворювань, таких як діабет, ожиріння, холестерин або навіть серйозніше ракові захворювання.
Тоді наші ембунторні органи, уявімо їх як фільтри, тоді блокуються. Тоді ми повинні " стік Щоб їх діяльність знову могла стати активною та ефективною. Для виведення цих токсинів рекомендується робити «лікування», 1 2 рази на рік, шляхом осушення нашої травної системи за допомогою детоксикації.
Щоб наш організм добре працював у процесі перетравлення та засвоєння поживних речовин, ми повинні забезпечити його належний баланс. Наше тіло має здатність перетворювати енергії так, щоб вони були найбільш корисними для нашого тіла.
Цей " трансформатор енергії »Потім працює в 3 етапи:
- Поглинання зовнішні енергії: їжа через травний тракт, повітря через легені та сонце через шкірний шлях шкіри.
- Адаптувати ці енергії для нашого тіла: головним чином через травлення та метаболізм.
- Усунути ці енергії 5-ма осередковими органами (легенями, кишечником, нирками, легенями, шкірою та печінкою).
Ці три кроки таким чином підбиваємо підсумки доброго функціонування нашого організму. Якщо вони не працюють належним чином, це призводить до накопичення відходів.
Якщо кількість накопичених відходів перевищує те, що організм може усунути, тоді організм зберігає і органічне функціонування порушується. Виділяючі органи - це, так би мовити, вихідні двері токсини.
В якій їжі є відходи ?
Існує дві групи відходів. Є ті, кого називають " кристали і " мокрота ".
- кристали, як випливає з їх назви, вони будуть мати більш твердий характер і, отже, можуть травмувати під час травлення. Однак вони розчиняються в рідинах і згодом скидаються нирки. Кислотність сечі, в свою чергу, дозволяє краще розчинятися. Кристали походять збілкова їжа наприклад, м'ясо, яйця, молочні продукти, риба, бобові та зернові, наприклад. Вони присутні в поганих вуглеводах, особливо в рафінований цукор.
- мокрота, також називається " клей Не розчиняються в рідинах на відміну від кристалів. Вони усуваються печінка та кишечник. Жовч є опорою для елімінації. Цей слиз походить з дієти багата вуглеводами та ліпідами.
Органи, що виділяються, зазвичай спрямовані на виведення слизу (печінка та кишечник) або кристалів (нирок). Але внаслідок зносу органів та втоми обидві групи відходів врешті-решт усуваються будь-якими осередковими органами.
Ми починаємо з детоксикації ?
Детоксикацію організму бажано проводити під час зміни сезону: жовтня (від літа до осені) та квітня (від зими до весни).
Перш за все, робити детоксикацію не означає сідати на «дієту». Детокс, націлений на збалансувати свій раціон. Вживання сезонних фруктів та овочів та надання переваги воді та газованим напоям вже є вирішальним для вашого організму.
овочі січня є наприклад: морква, червонокачанна капуста, гарбуз, ендівія, цибуля картопляна.
фрукти: авокадо, банан, клементин, ківі, лічі, яблуко та груша.
Детокс і спорт ?
Спортивна практика необхідна для правильного функціонування нашого тіла та для нашої форми. Вживання зеленого чаю та вживання фруктів та овочів недостатньо для хорошої детоксикації. Додавання спорту допомагає детоксикації шляхом глибина. Потовиділення сприяє вивільненню накопичених токсинів. Переміщення, пересування, заняття спортом принесуть вам, безумовно бадьорість і здоров’я !
Незалежно від пори року, завжди є час, щоб почати будити наше тіло, а отже, і наше здоров’я! Чому б не зробити спорт частиною своєї щотижневої рутини? Їзда на велосипеді, біг, плавання, ходьба або навіть скакалка. Ви йдете, з одного боку, посилити ваше тіло і так далі вдосконалити серцево-судинної системи та кровообігу. Очевидно, що ви будете розвивати свої м’язи та покращувати свою витривалість.
З іншого боку, рух у русі допомагає підтримувати здорові суглоби. Поліпшується фізична активність хрящ. Це також збільшує нашу ємність легенів.
Нарешті, спорт ліпить наш організм і вишуканий Слід визнати, що наша фігура є однією з перших мотивацій, коли ми починаємо займатися спортом.
# Відключення # Детокс:
У суспільстві, де екрани вторгаються в наше оточення, деякі з нас можуть відчувати бажання відійти від них.
Тож у своєму приватному житті не поспішайте відключатися без подальших зволікань, щоб повернути час, присвячений вам та вашому здоров’ю. Під час вашої професійної діяльності накопичення стресу також не є здоровим для нашого здоров'я. Цей так званий "цифровий" детокс допомагає запобігти " Вигоріти "
Кілька важливих цифр: 74% ми не виходимо на вулицю, не беручи з собою телефони. Ще дивовижніше, 51% керівники перевіряють свої електронні листи в ліжку !
Всупереч поширеній думці, ми можемо відключити наш мозок від цих екранів. Почніть з частина речей, ви уникнете плутанини приватного та професійного часу. Коли ви залишаєте свій стіл, активуйте "режим польоту" або вимкніть телефон на вечір. Тоді ви уникнете додаткової дози стресу.
Ви збільшите свою рівень творчості ! Дослідження показують, що люди, яким потрібен час для відключення від екрану (перерви або у вихідні), є більш ефективними, а отже, більш креативними, ніж ті, хто постійно залишається на зв'язку.
На стороні Nats’up ...
Рослини, що використовуються в наших добавках із асортименту Nats'up "Благополуччя", задовольняють потреби нашого організму для поліпшення нашого здоров'я. Ось такі добавки, на які можна покластися, щоб вивести токсини з організму:
- Детокс полегшує травлення та сприяє процесу детоксикації очейних органів: печінки, нирок та кишкового тракту. У вигляді 30 днів лікування, Детокс запобіжить накопиченню жирів і, таким чином, полегшить їх знецінення печінкою. Цей унікальний рослинний комплекс, що складається з берези, кульбаби, куркуми, цикорію та родіоли, дозволяє позитивно реагувати на сигнали, які надсилає вам ваше тіло ... Втома, розлади травлення, збільшення ваги ...
- Полівітаміни, саме на випадок втоми, щоб почувати себе більш енергійними, забезпечує стійкість і хороший фізичний стан. Він підтримує фізичні та інтелектуальні можливості під час слабкості та втрати концентрації. В одному 30 днів лікування, цей вітамінний комплекс, що складається з женьшеню, родіоли, гібіскуса, мінералів та вітамінів, впливатиме на вашу фізичну та психічну енергію, концентрацію уваги та пам’ять.
- Травлення допомагає підтримувати здорове травлення та запобігати розладу шлунку. Таким чином, це сприяє здоров’ю травного тракту. У свою чергу, спаржа, хлорела, родіола та кріп полегшать виведення важких металів з організму, одночасно регулюючи рівень цукру та холестерину під час травлення.