Детокс-рецепти води на це літо - дієта; Технічне обслуговування
Спробуйте найкращі детокс-рецепти води
Можна час від часу підливати у воду лимонний сік. Але чи знаєте ви, що додавання у воду різноманітних свіжих трав і фруктів може допомогти очистити організм, одночасно вивільнивши токсини? На настояній воді не тільки красиво дивитися, але й добре пахне, і на смак краще. Аромат свіжої м’яти або цитрусових освіжає і надає вам дзен, як коли ви виходите з 5-зіркового спа-центру. Заміна висококалорійних напоїв водою для детоксикації може допомогти зменшити здуття живота, травлення та усунути відходи. Детокс-води також допомагають пити рекомендовану кількість води та зменшують апетит, викликаючи відчуття ситості.
Нижче ви можете знайти кілька прикладів води для детоксикації, які ви можете легко зробити. Від протизапальної куркуми до базиліка в поєднанні з полуницею є різні комбінації, які ви можете спробувати кожен день тижня.
Нижче ви можете побачити, які природні переваги комбінацій детокс-води!
1. Детокс-вода з куркумою та ананасом
Куркума - ідеальна їжа, коли мова йде про запальні стани, оскільки вона стимулює імунну систему. Ананас містить фермент бромелайн, який чудово зменшує запалення, що викликає біль у тілі. Разом ці інгредієнти створюють еліксир, який підвищує імунітет і зменшує біль. Обов’язково додайте щіпку чорного перцю, щоб збільшити властивості куркуми.
інгредієнти
500 мілілітрів води
1/3 склянки ананаса
1 столова ложка очищеної та тонко нарізаної куркуми
1 кінчик ножа чорний перець
Спосіб приготування
Помістіть ананас та куркуму у воду, щоб вона настоювалася принаймні годину у холодильнику, щоб інгредієнти розкладалися та залишали у воді вітаміни та мінерали. Вода проціджена і її можна пити протягом дня.
2. Детокс-вода з огірками та динями
Це поєднання має солодкуватий і прохолодний аромат, який ідеально підходить для спекотних літніх днів.
інгредієнти
500 мілілітрів води
3 скибочки огірка
1/4 чашки дині
Спосіб приготування
Залиште огірок і диню настоюватися у воді. Поставте графин з водою в холодильник і залиште на годину, а потім процідіть воду і випийте її.
3. Детокс-вода з малиною та вапном
Малина забезпечує дозу антиоксидантів і клітковини, тоді як вапно багате вітаміном С. Аромат цієї детоксикаційної води кисло-солодкий.
500 мілілітрів води
5 малини
2 скибочки лайма
Спосіб приготування
Ця вода для детоксикації готується так само легко, як і інші. Вам доведеться знову залишити фрукти у воді в холодильнику принаймні на годину, після чого ви зможете споживати воду.
4. Детокс-вода з імбиром і лимоном
Імбир - ідеальна основа для детоксикаційної води, оскільки він покращує травлення і надає трохи пряний аромат, щоб збалансувати смак лимона. Разом ці інгредієнти допомагають підщелачити організм і очистити лімфатичну систему.
інгредієнти
500 мілілітрів води
1 шматочок імбиру
2 скибочки лимона
Спосіб приготування
Імбир очищається і додається у воду разом з скибочками лимона. Залиште воду в холодильнику на годину, процідіть і випийте.
5. Детокс-вода з грейпфрутом та розмарином
Ця вишукана комбінація додає дозу вітаміну С, а розмарин допомагає поліпшити кровообіг, одночасно зменшуючи вільні радикали.
інгредієнти
500 мілілітрів води
1 тонкий шматочок грейпфрута
1-2 гілочки розмарину
Спосіб приготування
Видаліть гілочки розмарину і шматочок грейпфрута і пийте склад протягом дня.
6. Детокс-вода з базиліком та полуницею
Це поєднання, мабуть, найароматніше, завдяки аромату солодкої полуниці та базиліка. Базилік має лікувальні властивості і чудово справляється з боротьбою з кашлем та проблемами слизу. Полуниця багата антиоксидантами, допомагаючи організму боротися з вільними радикалами.
інгредієнти
500 мілілітрів води
3 нарізані скибочками полуниці
2-3 листки базиліка