Детокс-смузі
Детоксикація не повинна боятися тих, хто хоче бути здоровим, і ні в якому разі не потрібно застосовувати різкі і навіть небезпечні методи очищення організму. Оскільки для цього існують приємні способи, який сенс мати «травматичний» досвід? Смузі - це смачно, повно вітамінів і водночас детоксикує. Вони не набирають вагу, якщо вживати їх у контрольованих кількостях, але дійсно допомагають вам схуднути, але не залишаючи вас слабкими. Навпаки, вони наповнюють вас енергією!
Ми представляємо вам топ-5 найкращих рецептів смузі для детоксикації!
5 найкращих рецептів смузі для детоксикації
Немає ситуації, коли б ви не отримували користь від споживання смузі. Ви також почуєте про людей, які їх уникають, бо вони зроблені з фруктів, а фрукти товстіють. Нічого більше фальшивого! Якщо обмежитись однією склянкою смузі на день, його навіть не можна порівняти з калорійної точки зору з «нешкідливою» закускою. Натомість корисні поживні речовини величезні, і ви не можете ігнорувати дозу енергії, яку отримуєте від такого корисного напою. Тож, не цурайтесь смузі, а спробуйте наведені нижче!
5. Смузі для детоксикації малиною
Він рожевий, смачний і допомагає очистити вашу травну систему. Що ще ви можете попросити від смузі? Малина активує детоксикаційні ферменти, а імбир стимулює травлення.
Інгредієнти на 2 порції:
- 180 мл мигдального або рисового молока, несолодке;
- 50 г вишні без кісточок, заморожена;
- столова ложка меду;
- 2 чайні ложки тертого імбиру;
- чайна ложка насіння льону;
- 2 чайні ложки лимонного соку.
З’єднайте всі інгредієнти в блендері та обробляйте їх до отримання однорідного соку.
4. Зелений смузі для детоксикації
У цьому смузі є два ключові інгредієнти, які допомагають у процесі детоксикації: листя селери та петрушка. Вони є сечогінними і повними поживними речовинами, а у вигляді смузі вони також смачні!
інгредієнти:
- півтора кисті листя капусти;
- 3-4 пасма ниток листя селери, дрібно нарізані;
- 240 мл мандаринового або апельсинового соку;
- жменька подрібненої петрушки;
- кілька листочків свіжої м’яти.
З’єднайте всі інгредієнти в блендері та обробляйте їх до отримання однорідного соку.
3. Білковий смузі зі спіруліною для детоксикації
Нехай вас не лякає спіруліна, оскільки це не змінює смачний смак цього детоксикуючого смузі. Ви можете насолоджуватися цим як перекус, враховуючи, що він дуже послідовний, завдяки білковому порошку.
Інгредієнти на 2 порції:
- столова ложка білкового порошку зі смаком ванілі;
З’єднайте всі інгредієнти в блендері та обробляйте їх до отримання однорідного соку.
2. Смузі з папайєю та кокосовим йогуртом для детоксикації
Дезінтоксикаційний ефект не обов'язково походить лише від споживання діуретиків, але також дуже важливо правильно живити кишкову флору, щоб ви більше не накопичували токсини в організмі через погане травлення. Цей смузі ідеально підходить, якщо у вас проблеми із запорами, а також якщо ви хочете мати більш ефективний транзит.
Інгредієнти на 2 порції:
- 100 г папайї;
- 240 мл кокосового йогурту або кокосового молока;
- сік половини лимона;
З’єднайте всі інгредієнти в блендері та обробляйте їх до отримання однорідного соку.
1. Смузі з яблуками та кокосовою олією для детоксикації
Хоча кокосовий йогурт діє як пробіотик, петрушка оксигенує клітини, огірки оздоровлюють, а кокосова олія зволожує і, мабуть, допомагає навіть схуднути.!
Інгредієнти на одну порцію:
- 2 столові ложки листя петрушки;
- столова ложка кокосового масла (попередньо розтопленого в теплій воді);
- 2 столові ложки листя свіжої м’яти.
З’єднайте всі інгредієнти в блендері та обробляйте їх до отримання однорідного соку.
Вам сподобалось це рецепти смузі для детоксикації? Спробуйте наші мережі смузі для холодної пори року!