Детокс в офісі вичавлює лимон! Edenred

В середині зими виникає потреба у виведенні токсинів та накопиченого жиру. Детокс лікування необхідне! Нічого не може бути простішим навіть під час обіду в офісі.

Виплати працівникам. Виплати працівникам. Мотивація працівника

Вина, шампанське, фуа-гра, копчений лосось, шоколадні цукерки ... не можна було встояти! Але коли цей тиждень усіх небезпек (шлункових) минув, настав час брати на себе відповідальність. Справа не стільки в тому, щоб розпочати дієту, скільки в тому, щоб відпочити травну систему та вивести з організму токсини. Однак не виключено втратити кілограм-два ... хто б скаржився ?

Клітковина, зелень і риба

Для досягнення цього нічого подібного споживайте овочі та цільні зерна, так багато продуктів, багатих клітковиною та антиоксидантами. Ми можемо зробити їх смачнішими та більше вітамінними посипати ароматичними травами, такими як базилік, чебрець, петрушка, заміна звичних вінегретів або соусів, що обмежить споживання жиру. Ми також зменшимо м’ясо на користь риби, бажано на пару.

Лимон, цар детоксикації

Лимон славиться своїми підщелачуючими властивостями. Оскільки в той час як так звана кисла їжа призводить до демінералізації організму, лужна їжа мінералізується і, таким чином, підтримує кращий кислотно-лужний баланс у шлунку.

Тому це може здатися дивним, оскільки лимон має кислий смак завдяки високому вмісту лимонної кислоти. Але після метаболізму він стає лужним! Що стосується яблука, то воно також рекомендується за його сечогінними, проносними та загальнозміцнюючими властивостями. Однак будьте обережні з сирими овочами, такими як помідори, а також фруктами та молочними продуктами, чия справжня кислотність може заважати нормальному травленню.

Залишайтеся зволоженим - це головне

На практиці такої дієти легко дотримуватися на робочому місці. Якщо у вас є колективний ресторан, просто виберіть відповідні страви із щоденного меню. В іншому випадку ви можете легко приготувати холодну їжу вдома, щоб забрати. Це може складатися з салату з варених овочів та/або цільних зерен, таких як сочевиця, яблучний соус на десерт, а також ніж пляшка лимонної води пити протягом дня. Зволоження - це також ключове слово для лікування детоксикації: ви повинні вбирати щонайменше 1,5 літра рідини на день, будь то у формі мінеральної води, чаю або настоїв ...

Інфузії задають тон

Настої використовують переваги зціджуючих рослин: лопух, наприклад, прозвали «рослиною шкіри», оскільки він допомагає його очистити. Болдо, дерево родом з Чилі, стимулює і тонізує печінку; береза, як відомо, очищає, діуретично і детоксикує, як і чорна смородина ...

Природа не бракує ресурсів. Чому б не сходити в органічний магазин і не витратити час, щоб прочитати етикетки пропонованих трав'яних чаїв, щоб знайти той, який вам підходить? Ви також можете спланувати термо овочевий суп, приготований з морквою, цибулею-пореєм, шпинатом, ріпою, гарбузом або капустою.

Тиждень на цій дієті, і вам слід було скинути лічильники ... готові до Galettes des Rois на січень !

Читайте також: 10 хороших ідей розпочати рік правильно