Детокс вода огірком, лимоном, м’ятою та імбиром Дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

Вода для детоксикації огірків, лимона, м’яти та імбиру

На 4 особи

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: /

Інгредієнти:

- 1/2 жовтого лимона

- 2 см свіжого імбиру

- 10 листочків м’яти

Рецепт:

• Вимийте огірок, видаліть кінець, а решту наріжте скибочками.
• Помийте лимон, а потім наріжте скибочками.
• Помістіть скибочки лимона та огірка, листя м’яти та очищений імбир у глечик. Залийте водою.
• Залиште в холодильнику принаймні 6 годин перед їжею.
• Подавайте охолодженим.

Дієтичні поради та поради:

- Рекомендується споживати 1,5 л води на день. Ці потреби збільшуються під час спекотної погоди або хвиль спеки, щоб уникнути зневоднення. Цей напій допоможе гідратувати при низькому споживанні калорій. Зокрема, його можна пропонувати дітям, оскільки він не містить доданих цукрів. Чим довше він настоюється, тим виразнішим буде фруктовий смак.

- Фрукти цього напою допоможуть ароматизувати воду та надати їй легкий смак. Однак норма клітковини і вітамінів незначна. Для цих внесків переважно споживати фрукти безпосередньо.

- Відкрийте для себе інші ідеї для детоксикації води:

---