Детокс з базовим овочевим супом; Кімната для здорових

Детокс із лужним овочевим супом

Два-три дні просто супу - це дає вам багато сил на новий рік!

Детоксикація - ідеальне введення до здорового харчування. Згодом у вас буде менше бажання нездорових калорійних бомб і набагато більше апетиту до свіжих і багатих на речовини делікатесів. Коли організм виводить токсини, ваша шкіра стає чистішою. Ваш настрій підвищується, а разом з ним і бажання більше займатися.
Теплий овочевий суп подають тричі на день. Особливо зараз у холодну пору року суп дарує вам багато енергії та тепла. Звичайно, під час лікування немає кави, чорного чаю, алкоголю, шоколаду чи торта. Ви можете насолоджуватися детоксикацією, як оздоровчий засіб: відвідування сауни, лужна ванна, тривалі прогулянки на свіжому повітрі або йога. Після цього ви точно почуватиметесь як нові.

Детоксикація лужним овочевим супом дуже проста, суп швидко готується і ідеально підходить взимку. Також на ходу, напр. Б. на роботі особливо підходить детокс-суп. Протягом двох-трьох днів є одна-дві тарілки супу тричі на день. Між ними можна пити багато негазованої води та трав’яний чай.

Суп дуже низькокалорійний і багатий життєво важливими речовинами. Він має основний ефект, тобто H. він нейтралізує шкідливі кислоти і тим самим детоксикує ваш організм. Це також має дуже стимулюючий вплив на ваш травний тракт. З іншого боку, ви можете приймати ліки лише один день.

Ось ще кілька порад та підказок:

• Слід їсти овочевий суп тричі на день. Ви можете їсти скільки завгодно супу. Ви обов’язково повинні бути ситими. Зазвичай це максимум дві порції.
• Ви можете вибрати один з наступних напоїв: негазовану воду, бажано якісну воду зі скляної пляшки. Трав'яний чай, м'ятний чай, чай з фенхелю, чай з кропиви, теплий або холодний. Вода зі смаком свіжого імбиру або свіжого лимона, тепла або холодна.
• Для лікування можна добре приготувати суп. Він протримається кілька днів у холодильнику. Ви також можете зберігати суп порціями в скляних пляшках у холодильнику.
• Найкраще використовувати органічні продукти. Традиційно вирощені овочі сильно забруднені пестицидами та фунгіцидами. Якщо ви хочете використовувати традиційно вирощені культури, змийте їх дуже ретельно.

І ось рецепт овочевого супу:

- 1 бульба селери
- 1 пучок моркви
- 2 великі картоплини
- 1 великий кабачок
- 1 цибулина кропу
- 1 цибулина
- 1 зубчик часнику
- кокосове масло
- 1 пучок петрушки
- 1 пучок коріандру
- 2 літри овочевого бульйону (змішаного з порошком швидкого приготування BIO)
- Сіль, перець, мускатний горіх, порошок чилі

Всі овочі, крім часнику, наріжте невеликими кубиками. Подрібніть цибулю і обсмажте його в каструлі з невеликою кількістю кокосового масла. Тепер додайте нарізані кубиками овочі і коротко обсмажте їх, потім залийте на них овочевий бульйон і варіть приблизно 30-40 хвилин, поки овочі не закріпляться на місці. Приправте за смаком подрібненою зубчиком часнику, сіллю, перцем, мускатним горіхом і порошком чилі. Покладіть суп на тарілку і прикрасьте свіжою петрушкою та коріандром.

Звичайно, рецепт можна легко змінити на власний смак. Якщо вам подобається, z. Б. додати свіжий імбир, куркуму, брокколі або горох. Кокосове молоко також чудово поєднується, оскільки надає супу азіатський відтінок.

---