Детокс-дієта перед Різдвом ви втрачаєте 5 кілограмів за 3 дні - AMP Page
Ви мали всі кулінарні тяги за останні кілька місяців, але не подбали про те, щоб скинути накопичену вагу? До Різдва є лише кілька днів, тому, якщо ви хочете мати можливість носити улюблену сукню, не оголяючи жиру, проведіть дезінтоксикаційну процедуру для тіла.
Ця дієта не виконує роль змушувати вас голодувати, а визначати, як харчуватися здорово, щоб очистити організм від токсичних речовин і схуднути, бачачи очима.
Всього за 3 дні ви втрачаєте 5 кілограмів, що, треба визнати, є досягненням. Терпляче озбройтеся, візьміть аркуш паперу і запишіть, які продукти вам потрібні для завершення дієти з детоксикації в рекордні терміни.
Для того, щоб дієта дала оптимальні результати, ми рекомендуємо не відступати від неї, а точно її поважати. Їжа, яку ви їсте, допомагає поліпшити травлення, вивести токсини та небезпечні жири та підготувати організм до лавини страв, притаманних святам.
Сніданок: чорний чай або кава, 1 скибочка тосту, невелика банка зерен
Обід: 115 грам тунця, 1 скибочка тосту, чорний чай або кава
Вечеря: 2 скибочки ковбаси, 115 грам зеленої квасолі, 115 грамів буряка, 1 невелике яблуко, 115 грамів ванільного морозива
Сніданок: чорний чай або кава, половина банана, 1 шматочок тосту та очне яйце
Обід: 115 грам свіжого сиру, 5 сухарів, чорний чай або кава
Вечеря: 2 скибочки ковбаси, 115 грамів брокколі, 50 грамів моркви, половина банана, 115 грамів ванільного морозива
Сніданок: чорний чай або потилиця, 1 скибочка кедрового сиру, 1 невелике яблуко, 5 сухарів
Обід: 1 яйце, 1 скибочка тосту, чорний чай або кава
Вечеря: 115 грам тунця, 115 грам буряка, 115 грам цвітної капусти, половина дині, 115 грам ванільного морозива
Інша інформація, яку добре зберігати
Після закінчення детоксикаційної дієти ви помітите, що втратили 5 кілограмів. Важливо пам’ятати, що там, де не дають ваги їжі, обмежень немає, але також не рекомендується зловживати, тобто випивати, наприклад, 3 чашки чорного чаю за раз, в надії, що ви схуднете швидше і більше.
Під час дієти заборонено вживати спеції та трави, крім солі та перцю. Добре дотримуватися дієти лише 3 дні, після чого зробити перерву. Після схуднення вам дозволяється їсти що завгодно, крім невеликої кількості. Майте на увазі, що наближаються канікули, і якщо ви не будете обережні щодо цього аспекту, ви зможете повернути всі кілограми, які намагалися скинути.
Під час дієти забороняється вживати масло і маргарин, а зелена квасоля, тунець і буряк можуть бути свіжими або замороженими. Якщо ви обираєте консервований тунець, рекомендується споживати той у власному соку, а не в олії чи соусі.
Через певний проміжок часу ви можете відновити цю дезінтоксикаційну процедуру, але не зловживайте нею, оскільки ваше тіло потребує більшого споживання поживних речовин, вітамінів, мінералів, незамінних жирних кислот та антиоксидантів.
Ви тримаєте детокс-дієту перед святами?