Детоксифікуйте організм - так це працює природно!
Бувають такі фази, коли вам якось не вистачає сил і драйву, і у вас частіше, ніж зазвичай, болять голова або проблеми зі шлунком і кишечником. Часто це все невеликі попереджувальні знаки, які викликають: Час для детоксикації організму!
Чому детоксикація організму настільки важлива?
Для того, щоб наш організм міг функціонувати, йому необхідний баланс кислотних та основних речовин. Однак, оскільки ми зазвичай споживаємо занадто багато кислої їжі, наприклад м’яса, молочних продуктів або цукру, в організмі надлишок кислоти.
У якийсь момент це вже не може бути компенсовано нашою внутрішньою очисною системою, печінкою та нирками. Результат: Ми стаємо виснаженими та примхливими, посилюються проблеми з травленням, м’язами та суглобами, порушується сон.
Давно пора Детоксифікуйте своє тіло і полегшити органи! До цього існує новий підхід: трав'яний детокс. Свіжий зелений послаблює кислотність, травить пальці на ногах і підтримує печінку та нирки при детоксикації.
Естрагон, куркума, кульбаба, м'ята та чебрець z. B. сприяють перетравленню жиру в печінці та жовчі. Імбир, коріандр, материнка, петрушка, розмарин та цибуля-лук стимулюють шлункові соки та травні ферменти, мають спазмолітичну та антибактеріальну дію. Нирки корисні для зневоднюючих властивостей базиліка, листя берези, кропиви, крес-салату, кервеля та любистку.
Трави ідеально підходять для детоксикації організму: Вони полегшують кислотність, перетравлюють на ходу та підтримують діяльність нирок Фото: istock/fermate
Детоксикація організму: невеликі рослинні ліки від нової енергії
Використовуйте силу трав! Однотижневий блискавичний засіб допомагає організму відновити рівновагу - без необхідності голодувати. Слід уникати лише кислої їжі, а овочі частіше поєднувати з травами. Готуйте страви з основними продуктами, які сприяють детоксикації організму (див. таблицю).
Великий огляд продуктів харчування для детоксикації організму
Ліворуч ви знайдете особливо лужну їжу, яка відновлює баланс в організмі. В принципі, застосовується таке: Завжди насолоджуйтесь доступом до свіжих фруктів, овочів, зелень та салатів! Спочатку слід зменшити кількість кислої їжі (праворуч).
Продукти, що утворюють основи
Їжа, що виробляє кислоту
Папайя містить папаїн, який допомагає травленню. Порада: Уздовж навпіл, шкірку і серцевину наріжте м’якоттю смужками. Готувати як салат з липовою заправкою.
Сочевиця та інші бобові, такі як квасоля, сушений горох та кукурудза, містять здорові життєво важливі речовини, але також фітинову кислоту, і тому на цей час слід уникати.
Брокколі допомагає злити зайву воду з організму. Порада: очистіть стебла, наріжте їх шматочками і запаріть разом з квіточками.
Авокадо підтримує печінку. Порада: Розкладіть фрукти навпіл, видаліть кісточку. Ложкою викладіть м’ясо, наріжте невеликими шматочками, змішайте з сіллю, перцем, лимонним соком та олією, намажте на хліб.
Артишоки вважаються корисними для печінки, але також знижують рівень рН у крові.
Спаржа утворює кислоту.
Тофу багатий ізофлавонами, що захищають клітини, і вважається найкращою альтернативою тваринного білка. Порада: Копчений тофу має пряний аромат!
Мигдальне молоко та інші несолодкі напої на рослинній основі, а також свіже незбиране молоко та пахта мають лужну дію.
Фундук Жменя щодня.
ВІДЕО: 3 детокс-смузі
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.