Детоксифікуйте організм за 24 години! Ідеальна дієта для детоксикації; ThePOC
Доктор Джилліан Маккіт тримає ключ до детоксикації у своїй книзі про те, що потрібно їсти, щоб дотримуватися цілодобової покрокової дієти для здорового способу життя.
Чисте тіло, ... багато років життя! Якщо ви дотримуєтесь збалансованої дієти або дотримуєтеся постійної дієти, ви будете жити довше і краще, існує золоте правило, якого ви повинні дотримуватися, щоб регулярно очищати свій організм.
Перш за все, існують міфи, пов’язані з детоксикацією організму за допомогою: проносних, «трохи води», сніданок у бабусі, святкові години відпочинку тощо. Існує більш практичний та цікавий спосіб зробити це.
Завдання не закінчується за день, ви повинні прийняти рішення розпочати очищення організму за допомогою дієт, що сприяють зміцненню краси та здоров’я, і продовжувати з цією дієтою, щоб ви жили здоровіше.
Детокс-дієта06:00 та 08:00. Години змінюються відповідно до розпорядку дня
Рекомендовано: Видавіть свіжий лимон у гарячу воду (за смаком) і пийте його повільно. Якщо це перше, що потрапило вранці організмом, суміш потрапляє безпосередньо в кишечник, що допоможе очистити кал.
*Не слід пити холодну воду вранці. Холодна вода на голодний шлунок паралізує шлунок і створює конфлікт.
6:30 ранку. Насіннєвий чай
Ви можете покласти дві чайні ложки насіння льону в склянку води або можете додати столову ложку насіння льону в теплу воду. Пийте цей чай вранці.
08:00. Сніданок.Рекомендовано: фрукти. рід: яблука, груші, папайя, ананас, вишня, персики, сливи, кавун, абрикоси та ягоди. Пам’ятайте, ви завжди повинні тримати їх при кімнатній температурі, а не в холодильнику.
Їжте досхочу; жувати повільно і добре жувати.
Доза з овочевим соком: Приготуйте настій з огірком, 1 імбиром (очищеним), 4 стеблами селери, 1000 г паростків люцерни, 3 петрушкою і 1 морквою (очищеною).
9:30. Час чаю
У той день, коли ви почнете детоксикацію, робіть багато чайних перерв. Він має цілющу силу і допомагає детоксикації.
Рекомендовано: кропиви, кульбаби, ромашки, шавлії або ехінацеї.
* Уникайте: чорний чай.
10:00. Фруктовий чай
Більше фруктів! Але цього разу стиснуто. Все слід почистити перед тим, як готувати сік. Додайте над ними гарячої води.
Рекомендовано: Приготуйте свято з папайї з двома не дуже стиглими папайями, 2 з половиною грушами і чайною ложкою кореня імбиру; з 20 зеленим виноградом, 10 полуницею, 1 яблуком і листям м’яти.
12:30 вечора. ОбідРекомендовано: салат з сирих овочів, огірковий чай з м’ятою, листя сирої капусти, відварені в солі з коричневим рисом, вівсом і цілим ячменем.
14:00. Більше чаю* Пам'ятайте: що вам не потрібно заряджати себе кофеїном, оскільки він не працює.
14:30. Овочевий супРекомендовано: половина буряка, дві моркви, 1 невелика селера і півтора огірка. Іншим варіантом може бути овочевий чай з букетом петрушки, 1 капустяним листом, 5 морквою, 1 редькою та коренем імбиру.
15:00. Ще трохи чаю
15:30. насінняРекомендовано: для продовження звичайно споживайте насіння соняшнику або гарбуза. Ви знайдете їх у продуктових магазинах.
16:00. Овочеве пюре.Рекомендовано: 6 морквин, 1 авокадо, 10 листків базиліка, 1 яблуко, 1 скибочка лимона. Подрібніть окремо моркву та яблуко, а потім все перемішайте. Лимон допоможе усунути неприємні аромати.
18:30. Коктейль з вітамінами та мінераламиРекомендовано: Смачний суп, що містить калій; 2 великі картоплі, 2 моркви, 1 склянка буряка, 4 стебла селери, 1 склянка петрушки.
19:30. Тепла вода з лимоном
Вичавіть лимон у склянку теплої води і випийте його.
20:30. Мінеральна ванна
Як нагорода за денний виступ ви заслуговуєте хвилини розслаблення.
Рекомендовано: Наповніть ванну і додайте 2 чайні ложки лляної олії, рідкі мінерали, 1 чайну ложку рідкого кремнію, 2 чайні ложки алое вера.
21:00. На завершення вечора розслаблюючі мінерали для тілаРекомендовано: Їжте салат і селеру перед сном. Лягайте спати якомога швидше, щоб відпочити.
Хоча ми іноді вважаємо, що ми в’язні харчових процедур, яким ми піддаємось, дуже важливо зробити перерву. Одноденна дієта з детоксикації змусить вас почуватись як нові і готові розпочати з нуля.